Um auf dem Weg der Selbstliebe voranzukommen, ist es wichtig zu verstehen, warum wir dies tun. Um die Motivation aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, ein Bild des Ergebnisses zu sehen. Mal sehen, was sich in Ihrem Leben ändern wird, wenn Sie Selbstliebe finden. Sie werden einen Job haben, den Sie lieben. Sich mit Schmerzen, Tränen und Leid auseinanderzusetzen, ist kein sanfter Umgang mit sich selbst. Dies ist nur möglich, wenn Sie sich selbst nicht hören und Ihren Fähigkeiten und Bedürfnissen nicht folgen. Indem Sie sich selbst lieben, akzeptieren und verstehen Sie Ihre Fähigkeiten, Kompetenzen, Stärken und Wünsche und wählen dementsprechend ein geeignetes Arbeitsfeld, eine Unternehmenskultur, ein geeignetes Einkommensniveau und sogar den Standort des Unternehmens aus, um nicht zu verschwenden Energie auf der Straße, aber um diese Zeit wichtigeren Dingen, Dingen und Menschen zu widmen ... Sie werden unterstützende Freunde und Familie an Ihrer Seite haben. Sie werden nicht mehr zulassen, dass andere Sie kritisieren. Sie lernen, persönliche Grenzen zu setzen und produktiv und sorgfältig mit unterschiedlichen Menschentypen zu kommunizieren und im Gegenzug die gleiche Einstellung zu fordern. Sie werden lernen, sich selbst zu wählen und Gegenseitigkeit in allem zu schätzen, ohne Ihre Bedürfnisse zugunsten der unethischen Äußerungen anderer zu vernachlässigen, um Ihre Beziehung um jeden Preis aufrechtzuerhalten. Sie können Freunde nach Interessen und ähnlichen Ansichten über das Leben auswählen und nicht, weil „wir uns seit unserer Kindheit kennen, wie kann ich aufhören zu kommunizieren, sie wird beleidigt sein.“ ...Dein innerer Kritiker wird verschwinden. Er mag weiterhin auftauchen, aber Sie werden ihm nicht mehr glauben oder ihm nicht mehr zuhören. Durch die Entwicklung von Bewusstsein und kritischem Denken, durch die Veränderung tief verwurzelter Überzeugungen und innerer Einstellungen werden Sie zur Selbstakzeptanz gelangen. Sie können sich auf objektive Indikatoren für die Wirksamkeit Ihrer Erfahrung konzentrieren und nicht auf die Einschätzungen und Selbstkritik anderer Personen. ...Ihr Glücksniveau wird zunehmen. Sie lernen, Ihre guten Eigenschaften zu erkennen, die Schattenseiten Ihrer Persönlichkeit zu akzeptieren und Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu deaktivieren oder zu korrigieren. Sie lernen, Ihre Verdienste zu schätzen und die gesammelten Erfahrungen nicht abzuwerten. Sie lernen, Verantwortung für Ihren inneren Zustand zu übernehmen und diesen selbst zu gestalten. Wenn wir über konkrete Schritte auf dem Weg zur Selbstliebe sprechen, dann ist es wichtig: Erstens, Ihre Reaktionen zu kennen, Überzeugungen zu finden, die Gründe und Informationen zu analysieren, auf deren Grundlage Sie Entscheidungen treffen. Ich habe zum Beispiel beschlossen, nicht zur Neujahrsparty zu gehen, weil es mir peinlich ist, weil dort alle fröhlich sein werden, aber ich werde ein bisschen traurig sein und fehl am Platz sein. Das heißt, ich habe eine Entscheidung aufgrund eines unangenehmen Gefühls getroffen, was bedeutet, dass es mich kontrolliert und nicht ich meinen Zustand und mein Verhalten. Dann lohnt es sich, die Frage zu stellen: Ist das das Richtige für mich? - Zweitens: Studieren Sie Ihre Bedürfnisse und finden Sie Wege, diese auf umweltfreundliche Weise zu erfüllen. Ich habe zum Beispiel das Bedürfnis, Unterstützung zu bekommen, und dann kann ich verschiedene Wege wählen: mich an Freunde wenden, mich bei einem Psychologen anmelden, mich selbst unterstützen. - Drittens lernen Sie neue Wege der Kommunikation und Selbstregulierung. Diese unersetzlichen Fähigkeiten helfen Ihnen, Beziehungen zu sich selbst und Ihren Lieben aufzubauen und in Ihrer Karriere und Kreativität erfolgreicher zu sein. Wenn Sie also verstehen, warum Sie diesen Weg einschlagen, fällt es Ihnen leichter, die Schritte der Umsetzung zu durchdenken und das weitere Vorgehen zu planen. Für das Gehirn ist es einfacher, kurzfristige Vorteile zu erkennen. Daher sollten die von Ihnen geplanten Schritte während des Umsetzungsprozesses eine positive Verstärkung erfahren und nicht erst am Ende, wenn Sie das Ziel erreicht haben. Auf diese Weise wird der Entwicklungsweg nicht nur nützlich, sondern auch angenehm sein. Und das wird weitere Bewegung anregen. Und beachten Sie: Um ein hervorragendes Ergebnis zu erzielen, müssen Sie handeln! Lesen Sie nicht nur, suchen Sie nicht nur und lernen Sie Neues, sondern versuchen Sie es auch, versuchen Sie es, bemühen Sie sich und halten Sie das Bild des Ergebnisses vor Augen. Dann werden sich Ihre Bemühungen auszahlen und Sie können Ihre Lebensqualität verbessern. Melden Sie sich für die Schulung „Die Macht der Grenzen: Wie man lernt, <Nein> zu sagen“ an. Wir finden Ihre persönlichen „Stecker“ beim Setzen von Grenzen und üben in einer sicheren Umgebung.