In welcher Zeit leben Sie? Ich spreche nicht von Krieg und Frieden, nicht von Buchweizen und Toilettenpapier und nicht einmal von dem Jahr und dem Jahrhundert Sie haben gemerkt, dass manchmal vor Tagen, Monaten oder sogar Jahren viel gestritten oder gesprochen wurde, und Sie denken immer noch darüber nach und führen einen internen Dialog, obwohl es längst zu einem Monolog geworden ist. Was und mit wem sprichst du wirklich? Wem und was versuchst du zu beweisen und zu erzählen? Hat dich überhaupt jemand gehört? Das Ereignis ist schon lange her und du denkst, dass du das Richtige oder das Falsche getan hast. Was wäre, wenn sie anders gehandelt oder etwas anders gesagt hätten, als sie gesagt haben? Etwas wäre nicht so gelaufen, wie es sich herausstellte ... Oder vielleicht war es in der Vergangenheit so. ändere etwas? Nein, geht nicht. Wenn Sie dann zu dem Schluss gekommen sind, müssen Sie weitermachen. Weil man es kann und weiß, wie. Jetzt, wenn... und die Gedanken wie schwarze Pferde in die Zukunft rasen, ob fern oder nicht so weit. Aber oft ist es verträumt und hell. Und wir beginnen zu fantasieren. Träume sind eine gute Sache, aber manchmal führen sie einen so weit von der Realität entfernt. dass ich nicht einmal in die Realität zurückkehren möchte. Wir träumen, wir fantasieren, aber was hat sich im Leben verändert? In der Therapie sprechen solche Klienten über alles, aber nicht über ihre Probleme und Erfahrungen. Gefühle. Oftmals ist ihnen gar nicht bewusst, was sie fühlen. Sie „flüchten“ aus der Gegenwart in die Vergangenheit oder Zukunft. Es fällt ihnen schwer, sich hier und jetzt zu verwirklichen. Erkennen und spüren Sie den Geschmack des wirklichen Lebens. Vor- und Nachteile von heute. Der Satz „Halte einen Moment inne, du bist schön“ ist ihnen nicht geläufig. . Ohne die Gegenwart zu erkennen, können sie nicht in ihr leben oder damit arbeiten. Eines der Hauptprinzipien der Arbeit eines Psychologen ist das „Hier und Jetzt“. Während der Arbeit wendet sich der Psychologe häufig an den Klienten mit der Bitte, herauszufinden, wie er sich fühlt und was in diesem Moment mit ihm und seiner Umgebung geschieht Um zu sehen, wie und mit welchen Schwierigkeiten er sich selbst konfrontiert, müssen Sie sich die Fragen stellen: Was möchte ich jetzt? Was tue ich jetzt, um mein Ziel zu erreichen? „Die Vergangenheit ist nicht mehr da.“ Die Zukunft ist noch nicht angekommen. Es gibt nur die Gegenwart“ (F. Perls) Indem Sie lernen, hier und jetzt zu leben, lernen Sie, Ihr Leben zu verwalten und den heutigen Tag zu genießen.