Na psicologia existem diferentes palavras para denotar a condição humana. Dizemos “uma pessoa com neurose”, “uma pessoa com transtorno de personalidade”, “uma pessoa em crise”. Embora na prática a própria pessoa nem sempre e não entenda imediatamente o que está acontecendo com ela em um determinado momento, no entanto, o passo número 1 para melhorar sua condição: - observe que algo está acontecendo de errado e - diga, designá-lo " “não é assim” em alguma palavra, isto é, para entender o que está acontecendo. Existe uma condição que é mais difícil de detectar, inclusive para um psicólogo em si mesmo. Este é um estado de crise. De acordo com a definição de Dmitry Trunov, “Um estado de crise é um estado especial que vai além da vida cotidiana, ocorre na vida de cada pessoa e surge como uma reação a quaisquer causas e circunstâncias externas ou internas. , um estado de crise é o primeiro , o que acontece a uma pessoa quando sua vida normal começa a se desenvolver de forma incomum. Quer aconteça de forma abrupta ou lenta - não importa. Um estado de crise é sempre uma forma de mobilizar os recursos do corpo. para se adaptar às novas condições ambientais. As mudanças na vida que exigem a mobilização de recursos são chamadas de crises, são crises situacionais ou crises de circunstâncias: - perda, ameaça de perda de entes queridos ou valores significativos (por exemplo, liberdade, saúde, etc.), - incapacidade de alcançar ou ganhar algo (por exemplo, despedimento, prisão), - uma situação de violência, - situações de emergência (ES), catástrofes, desastres naturais - mudanças lentas - crises de desenvolvimento: - relacionadas com a idade. (o mais marcante é a crise da adolescência, da meia-idade), - existencial (relacionado ao desenvolvimento de valores, revisão da visão de mundo). Então, podemos dizer que você está em estado de crise quando:... há um). razão correspondente - circunstância, situação, período;... você experimenta emoções negativas fortes e prolongadas; há significativamente mais deles do que positivos; as emoções são contraditórias e você quer parar com isso;... muitas vezes você pensa no porquê e por que tudo isso está acontecendo agora, por que para você, como isso afetará sua vida e o que precisa ser feito para evitar que isso aconteça novamente;. .. parece que você perde o controle da vida, tem a sensação de que está perdendo algo importante, você comete ações impulsivas;... o mundo é percebido como sombrio, cinzento e as pessoas são insinceras, hostis; ... há uma sensação de perda do sentido da vida, perda das diretrizes de vida;... nada que eu não queira fazer; Quero que outra pessoa resolva todos os problemas;... as doenças crônicas pioraram, existem doenças físicas. Cada um desses sintomas é, no mínimo, uma forma de chamar a atenção. No entanto, um estado de crise é uma reação normal a circunstâncias mutáveis ​​(anormais). É importante vivê-lo! Você pode fazer isso sozinho, mas é melhor fazê-lo junto com alguém - entes queridos, amigos, bons conhecidos e um psicólogo (mesmo que, pelo contrário, você queira parar de se comunicar com todos). um psicólogo é que com ele você pode se sentir mais confortável passando por essas emoções negativas e desagradáveis ​​- ele não está interessado em salvá-lo desses sentimentos ou em desvalorizá-lo por causa de sua condição, como os amigos podem fazer (tipo - “sim, tudo vai dar certo, é você”). Se estes sintomas persistirem por muito tempo (mais de um ano, por exemplo; ou se você apenas se sentir cansado), este é definitivamente um motivo para procurar ajuda. Freqüentemente, especialmente na cultura russa, não nos esforçamos para vivenciar nossa dor e ficamos presos nesse estágio. E aí não está longe do desenvolvimento da neurose, que pode obscurecer sua vida por muitos e muitos anos. Sim, o mundo está mudando. Sim, você está mudando. Sim, a vida não é estável. E como eu gostaria que tudo fosse diferente... Mas não é assim. Viver e aceitar nem sempre é fácil, nem sempre é fácil. Mas você pode. Atenciosamente, Polina Merkusheva psicóloga clínica (abordagem psicanalítica) +79523388942, [email protegido] Se gostou do material, clique em “Agradecer” Baseado em: 1) Aconselhamento psicológico em situações de crise., 2013