Vom Autor: Einfach, nicht abstrus und nützlich! Nach einer Trennung, einem Streit oder einer vorübergehenden Trennung von einer uns nahestehenden Person bringen wir uns weiter in Form (lesen Sie den Anfang in den Artikeln „Wie man eine Trennung überlebt: 4 Geheimnisse. Teil 1 und 2“). Der Bereich der „Kontakte“ ist unser Lebensbereich, der emotionale Verbindungen zu unseren nahen und lieben Menschen sowie unsere Kommunikation mit der Umwelt beinhaltet. In solchen Momenten kann und wird sie für uns äußerst notwendig sein, um unsere emotionale Abhängigkeit vom vorherigen Mann und vom gesamten Ereignis zu schwächen. Ich werde hier definitiv nicht viele Geheimnisse preisgeben, da wir Gott sei Dank Alle streben intuitiv nach Kommunikation, wenn sie für uns „nicht sehr gut“ ist. Natürlich können wir alleine sitzen und unsere Wunden lecken, aber früher oder später „stecken wir unsere Nase aus dem Loch“ und zeigen Interesse an den „anderen, die draußen sind“. Hier ist, was einige meiner Kunden über unser heutiges Gespräch geschrieben haben: „Zu meiner großen Überraschung hat mir das Gespräch mit der Tochter meiner Freundin geholfen. Wir unterhielten uns über nichts, ich erinnerte mich an mich selbst als unbeschwertes Mädchen und genoss die Spontaneität eines Kindes. Ich war von ihrer Lebensfreude „verwöhnt“. Daraus wurde für mich Hoffnung, und die Tatsache, dass wir uns nicht an einem Ort befanden, wurde weniger „tödlich und unüberlebbar“. Oksana D. „Ich habe auf meinen ganzen Anstand gespuckt und meine Freunde und ich haben über solche Obszönitäten gesprochen, an die ich vorher nicht einmal denken konnte.“ Sveta A. „Zwei Wochen lang habe ich das Leben einer Schwester geführt. Ich konnte nicht alleine bleiben. Ich habe geschaut, wie und was sie tat, ich habe ihr in allem geholfen, wir haben geredet und gescherzt wie in der Kindheit. Wir haben gemalt und geredet. Wir haben gekocht und geredet. Wir kauften Zeitschriften und träumten von Outfits. Ich sah, dass es noch jemanden in meinem Leben gab, der mich so sehr liebte. Ich habe es vergessen. Ich hatte zu lange eine starke Beziehung zu ihm.“ Katya V. Der Trennungsprozess ist ein Prozess der Trennung und Befreiung von der gewohnten Lebensweise. So unerwünscht es auch sein mag, dieser Prozess ist unvermeidlich und es ist ratsam, so viele Ressourcen wie möglich zu nutzen, um ihn einfacher ablaufen zu lassen.[b]Kein Geheimnis 3 (für Kontakt und Emotionen)[/b]Sprich mit dir selbst und laut. Es ist wichtig, dass die Gedanken, die einem im Kopf herumschwirren und „umhauen“, ausgesprochen werden. Sag alles. Jammern und wütend werden, weinen und jammern, Mitleid mit sich selbst haben und singen. Tun Sie alles, was auf den ersten Blick am „unangemessensten“ erscheint. Wenn wir über die therapeutische Wirkung sprechen, können wir den Nutzen der Freisetzung angesammelter Energie für eine teilweise Bestandsaufnahme von Gefühlen und Erfahrungen feststellen. Sie haben den Schmerz „gefressen“, jetzt ist es an der Zeit, ihn „freizugeben“ (das physiologische Bedürfnis zu essen und zu kacken). Sprich mit deinem Freund. Die weibliche Unterstützung einer engen Freundin wird helfen und den verwundeten weiblichen Körper und die verwundete Seele „heilen“. Es ist nur wichtig zu verstehen, welchen Effekt Sie erzielen möchten. Wenn Sie Ihm noch längere Zeit „die Schuld“ bei ihr geben, entwickeln Sie möglicherweise eine negative Einstellung gegenüber allen zukünftigen Männern, gemäß dem Grundsatz „Alle sind Arschlöcher“. Dadurch können Sie sich vergewissern, dass Sie nicht für die Trennung verantwortlich sind und lediglich ein „Opfer“ der Umstände sind. Ein weiterer Effekt ist die Selbstgeißelung. Es ist auch nicht gut. Und es ist so schwer, nach einer gescheiterten Beziehung an sich selbst als Frau zu glauben. Sprechen Sie mit Ihren Freunden über etwas Neutrales, das nichts mit Ihnen oder ihm zu tun hat. Ihre zukünftigen Liebesbeziehungen werden genau aus einem ehrlichen Verständnis Ihrer Einstellung gegenüber Männern im Allgemeinen entstehen. Sprechen Sie mit Ihrer Umgebung. Sobald Sie wieder zu sich selbst kommen, ziehen Sie sich an, machen Sie ein kleines „Tuning“ und gehen Sie zu einer Firma oder einem öffentlichen Ort. Dies ist der beste Weg, um das Selbstwertgefühl zu steigern, und es wird sich neben einem nassen Taschentuch oder Baldrian mit Zigaretten auch die Möglichkeit ergeben, neue Eindrücke zu gewinnen. In meinem eigenen Namen möchte ich hinzufügen, versuchen Sie, nicht in Wut und Selbstvertrauen herumzuhängen -Mitleid. Beide machen Fehler in Beziehungen und das Auflösen einer Beziehung ist die Aufgabe eines jeden. Passen Sie einfach in angenehmer Gesellschaft auf sich auf.