Une réunion en ligne, avec ses avantages en termes de gain de temps sur les déplacements et de possibilité de communiquer dans différentes villes, perd essentiellement face à une réunion en face à face : présence en direct, lorsque vous êtes entièrement concentré sur vous-même et sur le contact avec un spécialiste, vos gestes, expressions faciales et respiration sont clairement visibles et audibles. Eh bien, je vais également vous parler d'autres points non évidents. Voici donc les nuances qu'il est logique de prendre en compte pour que les rencontres en ligne avec un psychologue soient confortables et efficaces : • Une connexion Internet solide : la base des bases. . Trouvez l'endroit où la pêche est la meilleure.• Intimité et silence : accordez-vous une heure sans distractions de votre famille ou de votre chat/chien.• Si possible, asseyez-vous de manière à ce que non seulement votre visage, mais aussi vos mains soient visibles. Les gestes sont une partie importante de vos expressions non verbales. • Temps avant et après la séance. Ce n’est pas une nuance évidente, mais elle est importante. Lorsque vous vous rendez à une réunion en face à face, en cours de route, vous passez d'autres choses et pensées à ce dont vous allez parler. Venez au bureau, déshabillez-vous, asseyez-vous et préparez-vous. Et quand la réunion est en ligne, cela ressemble souvent à ceci : je finis la soupe d'une main, je discute avec un ami de l'autre, puis oh, en ce moment il y a une séance - je me précipite pour me connecter au psychologue. Et pendant que le pauvre cerveau se remet au travail, quelques précieuses minutes s'écoulent. Il est donc utile qu'en une demi-heure vous mettiez les choses de côté et commenciez à penser à la réunion. Rassemblez vos pensées, installez-vous lentement dans un endroit confortable, vous pouvez fermer les yeux et garder le silence. Et puis contactez-nous. Et faites de même après la séance : ne vous précipitez pas pour saisir cent choses d’un coup. Asseyez-vous pendant environ 15 minutes, laissez votre cerveau terminer le processus.• Autre chose non évidente : si vous menez la plupart de vos conversations dans la vie dans une seule messagerie, essayez de contacter un psychologue d'une autre source. Un type inhabituel de communication vidéo contribuera à accroître la concentration de votre attention et ne vous mènera pas vers le mode d'une autre communication quotidienne.• Dans le même but de vous concentrer sur la séance : si vous rencontrez toujours un psychologue en ligne, aménagez un coin pour les séances, ou au moins organiser quelque chose de spécial : un cahier, une boîte, un vase - quelque chose que vous placez à côté de vous uniquement pendant la séance. Cela entraîne le cerveau à changer et à se concentrer plus rapidement. Il existe également des astuces plus subtiles qui font appel aux sens. Mais cela est personnel au client, cela se décide individuellement, dans le contexte.