Er zijn veel situaties in het leven die je wilt weigeren. Soms moet je echter het woord ‘nee’ uit jezelf forceren. Omdat ze geweigerd hebben, ervaren velen een gevoel van schuld, ongemak en schaamte. En om deze onaangename emoties te vermijden, stemmen ze in met extra onbetaald werk, door naar een saai evenement te gaan. Om niemand te beledigen, zorgen zulke mensen voor de zaken van anderen, ten koste van hun eigen zaken. Problemen beginnen wanneer iemand er voortdurend mee instemt iets te doen dat iedereen behalve hij leuk vindt. Op zulke momenten verspilt hij zijn meest waardevolle hulpbron: tijd. Het leven gaat voorbij. Bovendien respecteert niemand een probleemloos persoon. Hij wordt een gemakkelijk slachtoffer van manipulatoren. Waarom is het moeilijk voor ons om te weigeren? Het komt uit de zandbak, uit de vroege kinderjaren. Het kind absorbeert onbewust alles wat ouders of belangrijke volwassenen leren. En soms suggereren ze: je moet je speelgoed delen met andere kinderen. En ze uiten hun ontevredenheid en schamen het kind als hij weigert zijn favoriete auto of pop op te geven. De baby ervaart ambivalente gevoelens: aan de ene kant wil hij het speelgoed echt niet weggeven, aan de andere kant is hij bang zijn ouders te mishagen. Hun liefde verliezen. Een zeer moeilijke keuze voor een kind van twee of drie jaar oud. Zo wordt de angst voor weigering geboren. Opgroeien blijft zo iemand leven volgens het principe: “Ik moet altijd helpen en geven, zelfs als ik dat niet wil of kan.” De angst is dat mensen ook hulp zullen weigeren. Velen hoorden in hun kindertijd het gezegde: 'Wat rondkomt, komt rond.' En zij leven volgens dit principe. Ze vervullen verzoeken van andere mensen, in de hoop hulp te krijgen die misschien niet beschikbaar is. Als gevolg hiervan verspillen ze tijd en raken ze teleurgesteld in mensen die niet kwamen helpen. Overmatige afhankelijkheid van andere mensen. En angst voor eenzaamheid. Een afhankelijke persoon denkt ongeveer zo: “Als ik nu weiger, zullen mijn vrienden en collega's zich van mij afkeren, ze zullen besluiten dat ik een vreselijke vriend en een slecht persoon ben. Ik zou liever aan hun verzoek voldoen.” De volgende aanbevelingen zullen u helpen te leren uw belangen voorop te stellen wanneer dat nodig is en ongemakkelijke verzoeken rustig te weigeren: Help alleen als u dat echt kunt. Als je jezelf uitput, zal er zich snel een menigte parasitaire mensen verzamelen. Het is niet nodig om je tijd, energie en geld op te offeren als je nauwelijks de kracht hebt. Begin met nee te zeggen, klein en met een alternatief. Zoek in antwoord op het verzoek naar een compromis. Bied een optie aan die beter bij u past. Een vriendin vraagt ​​je bijvoorbeeld om met haar mee te gaan naar een concert waarin je niet geïnteresseerd bent. Bied uw opties aan over hoe u nog meer tijd met haar kunt doorbrengen. Vraag naar de gevolgen. Stel een vraag: weet je: “Ik ben er nu nog niet echt klaar voor, maar ik ben bang om te weigeren omdat...”. Het zal je waarschijnlijk verbazen dat mensen zullen reageren met 'geen probleem'. Misschien zullen er mensen zijn die een driftbui krijgen en proberen je te manipuleren. Vraag uzelf eerlijk af: moet ik met deze persoon blijven communiceren? Schrijf het op papier en hang het op een zichtbare plaats: ik heb er alle vertrouwen in dat ik mijn belangen op de eerste plaats kan zetten als dat nodig is. Probeer niet goed te zijn voor iedereen. Aan het einde van je leven zal niemand hier een miljoen dollar voor betalen. Bedenk dat jouw tijd en energie belangrijker zijn dan de behoeften en behoeften van anderen. Aan het einde van je leven zal niemand je een miljoen dollar geven omdat je voor iedereen handig was, behalve voor jezelf..