Como você pode não se preocupar? Com que frequência nos preocupamos? E sempre nos perguntamos esta pergunta: “Como não nos preocupar?”, e ainda assim pisamos no ancinho repetidas vezes. Curiosamente, a solução está sempre no contato, numa ação clara e consciente. Peça perdão, defina uma posição, expresse insatisfação. Assim que algo assim acontece, a situação muda, vemos a reação do outro lado e a situação fica mais clara por si só - não precisamos pensar em nada. Mas quando não fazemos contato, fazemos. a mesma coisa - “pensar bem”, enviar-nos ao mundo dos sonhos e dos contos de fadas, onde a ansiedade e a preocupação nos tornam indefesos de qualquer lado. Mas o fato é que esse estado, um estado de ansiedade, é insuportável, esse é o próprio estado em que não sabemos de onde virá o perigo. Portanto, somos obrigados a nos esforçar e pensar constantemente, listando os cenários mais incríveis para o desenvolvimento dos acontecimentos (nos assustamos neste momento, o esclarecimento ou a ação vão tirar essa mesma ansiedade e, pelo menos, mostrar se há algo a fazer). tenha medo ou talvez não. Pareceria fácil escrever/dizer, apenas tente esta mesma ação. Você tem razão, não é fácil, no caminho para essa ação “simples” somos parados pelo medo, “como eles vão olhar para nós”, “como eles vão nos perceber”, “eles vão nos mandar embora”, e claro, constrangimento, “eles nos tratarão com desrespeito”. Tudo isso é uma espécie de dependência de outras pessoas, na qual nos colocamos inconscientemente e pagamos por isso com a mesma ansiedade e excitação. Entretanto, apenas uma pessoa deve determinar o nosso estado, somos nós mesmos. Assim que percebermos e aceitarmos isso, será muito mais fácil “fechar” as situações com ansiedade e excitação “Sem querer, às 8 da manhã, liguei para a professora da criança. Cancelei, mas a ligação permanecerá na memória do telefone. E, “já começou”, penso, estou preocupado. E como posso agora me convencer a esquecer e não ficar chateado? Entendo que são pequenas coisas, mas é tão estranho! Tenho sofrido o dia todo.” “Feche” você mesmo a situação, escreva para ele um SMS: “Desculpe, digitei por engano esta manhã!” Cada situação é “fechada” por uma ação, seja sua ou da outra parte. Se você não fizer nada, é claro, você se preocupa e espera a ação do outro lado, “mandando-se” depender dessa pessoa. Portanto, para não pensar, para não se preocupar, para não depender de alguém, a ação. deve ser seu. (A menos, claro, que você goste de sofrer). PS Convido você, consulta, supervisão https://www.b17.ru/algorpsy/ Grupo psicodinâmico 27 ​​de abril, às 11h00 https://www.b17.ru/trainings/online_psychodynamic_group/