Continuando com o tema dos relacionamentos codependentes, gostaria de levantar o tema de atender às suas necessidades. Quando uma pessoa está em um relacionamento co-dependente, ela controla seu parceiro, pois através dele satisfaz suas necessidades, e após sair desse relacionamento, todos ficam sozinhos consigo mesmos. A maneira mais rápida de enlouquecer é se envolver e assumir o controle da vida de outra pessoa, e a maneira mais rápida de se tornar uma pessoa mentalmente saudável e feliz é cuidar da própria vida. Nem cada um de nós está pronto para enfrentar. essa verdade. Isso pode causar medo e confusão sobre o que fazer a seguir, qual estratégia escolher para não enlouquecer. É neste momento que você deve se distanciar das outras pessoas e assumir a responsabilidade pela sua vida com as próprias mãos, entender que “eu sou e isso basta”. Ninguém sabe o que é melhor para nós e é uma ilusão agarrar-nos a outras pessoas, tentando controlar as suas emoções – esperamos que elas nos tragam essa satisfação e paz interior. Só cada um de nós sabe como pode obter satisfação de forma saudável. E quando você está no início da jornada de compreensão de si mesmo e de suas necessidades, isso pode parecer incomum para você e sua família, porque você não falou consigo mesmo anteriormente, porque acreditava que era impossível falar sobre eles e que isso não era importante. Uma parte importante do autocuidado é conversar e perguntar a outras pessoas o que precisamos. Ao aprender a cuidar de nós mesmos e a atender às nossas necessidades, nos perdoamos quando cometemos erros e nos agradecemos por dar novos passos. O autocuidado é uma atitude em relação a você mesmo e à sua vida que diz: eu sou responsável por mim mesmo. É possível e nunca é tarde aprender a cuidar e satisfazer as suas necessidades. O principal é a resposta interna e a compreensão de que existe uma necessidade e um desejo para isso. Isso pode ser feito desvendando seus sentimentos, transformando estratégias antigas em novas, mais saudáveis ​​e eficazes, sem se desvalorizar e espalhar podridões sobre si mesmo. E como fazer isso? Convido você para uma consulta, juntos traçaremos um plano para sair de uma atitude codependente rumo à capacidade de construir relacionamentos saudáveis ​​consigo mesmo e com seu parceiro. Inscreva-se para uma consulta psicológica através do link ➔ Inscreva-se __________________________________________________________________Sua psicóloga, Larisa DegtyarTelefone - +7(926) 782-13-57Meu canal de telegrama https://t.me/degtyar_psy