A teleterapia, também conhecida como telepsicologia ou e-terapia, é a entrega de tratamento psicológico por meio de tecnologia como videoconferência, chamadas telefônicas e plataformas de mensagens. Esta forma de terapia tornou-se cada vez mais popular nos últimos anos devido à sua conveniência e acessibilidade. Um dos principais benefícios da teleterapia é que ela elimina a necessidade de as pessoas se deslocarem fisicamente até o consultório do terapeuta. Isto pode ser especialmente útil para pessoas que vivem em áreas rurais ou que têm problemas de mobilidade. Além disso, a teleterapia pode ser mais econômica tanto para o terapeuta quanto para o cliente, pois elimina a necessidade de despesas de viagem e a teleterapia também pode ser usada para fornecer terapia a pessoas que não têm acesso à terapia presencial tradicional. Por exemplo, as pessoas que servem nas forças armadas ou que estão estacionadas num local remoto podem não ter acesso a serviços terapêuticos locais. A teleterapia também pode ser usada para tratar pessoas que sofrem de ansiedade social ou outras condições que dificultam a saída de casa. A teleterapia também é uma forma eficaz de terapia para condições específicas, como ansiedade, depressão e transtorno de estresse pós-traumático. A pesquisa mostrou que a teleterapia pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial para essas condições. Além disso, a teleterapia pode ser útil para pessoas que têm dificuldade em se conectar com outras pessoas, pois o anonimato da Internet pode facilitar a abertura e o compartilhamento de seus pensamentos e sentimentos. Por exemplo, pode não ser adequado para pessoas com doenças mentais graves que necessitam de avaliação e tratamento presencial. Além disso, existem preocupações com a segurança e privacidade das sessões de terapia online, bem como com a possibilidade de problemas técnicos que possam atrapalhar o andamento da sessão de terapia. Concluindo, a teleterapia é uma forma eficaz de tratamento psicológico que pode proporcionar muitos benefícios. pessoas sem acesso à terapia presencial tradicional. Embora esta forma de terapia tenha algumas limitações, pode ser uma ferramenta valiosa para fornecer terapia a pessoas que não têm acesso aos serviços de terapia tradicional. À medida que a tecnologia continua a se desenvolver e mais pessoas começam a usá-la, é provável que o uso da teleterapia aumente. Atenciosamente, Sua psicóloga, conselheira e terapeuta cognitivo-comportamental, Yulia Churina.