O esgotamento profissional é um estado de cansaço psicológico e físico quando a pessoa começa a ter dificuldades no seu trabalho. Gestores de diversas organizações, no decorrer da otimização de pessoal (aumentar a intensidade sem aumentar o salário), infelizmente, criam e/ou intensificam fatores de esgotamento profissional. Vejamos várias maneiras de lidar com o esgotamento profissional: 1. Proporcione-se lazer constante. Para isso, siga uma rotina diária regular, que inclua atividades profissionais e recreação ativa.2. Mantenha um equilíbrio entre trabalho e casa. Configure seu ambiente de trabalho para que você possa alcançar um equilíbrio entre responsabilidades profissionais e pessoais.3. Comunique-se com os colegas. Participar de comunidades, eventos diversos, incluindo seminários, conferências para manter contato com outros especialistas.4. Arranje tempo para fazer exercícios. Por exemplo, você pode praticar várias formas de atividade física, como corrida, ioga, dança, jogos esportivos para melhorar seu bem-estar físico e psicológico.5. Siga seu hobby. Dedique tempo aos seus hobbies, como pintura, artesanato, música, fotografia ou qualquer outra coisa para reduzir seus níveis de estresse.6. Não se esqueça da sua saúde. São inúmeras as doenças que causam fadiga crônica, a começar pela falta banal de vitaminas.7. E o mais importante: descanse. Mesmo que você tenha pouco tempo livre, procure dedicá-lo a um bom descanso. Às vezes acontece que esse conselho não ajuda muito. Por exemplo, devido ao fato de o trabalho em si não ter sido escolhido de forma totalmente correta. Em tal situação, pode ser útil lembrar da sua infância, mesmo da primeira infância. Lembre-se do que você sonhou, de como você se via quando adulto. É o caminho que você imaginou na infância que será livre do esgotamento profissional. Mesmo que a sua profissão atual coincida completamente com o que você sonhou quando criança, podemos supor que claramente não se realiza da maneira que você sonhou. Sempre há uma oportunidade de ir mais longe, mais perto do seu sonho.