Der Ausdruck „sich in einer Beziehung verlieren“ klingt für mich wie eine Beschreibung des Zustands der Abhängigkeit von einem Partner. Dieser Zustand kann durch eine ganze Reihe unangenehmer Gefühle gekennzeichnet sein: Scham, Schuldgefühle, Groll, Eifersucht, Angst. Bei einer Sucht entsteht die Illusion, Gedanken zu lesen und die Wünsche eines Partners vorherzusagen. Ich möchte nicht mein Leben leben, sondern seines. Gleichzeitig muss festgestellt werden, ob Wünsche durch indirekte Zeichen richtig erraten und erfüllt werden. Aus Angst, die Beziehung zu verlieren, ist es unmöglich, die Frage direkt zu stellen. Sie haben vielleicht das Gefühl, wertlos und zweitklassig zu sein. Was sollten Sie also tun? Erstens dürfen wir nicht vergessen, dass dies nur eine der Bedingungen ist. Und Sie haben definitiv noch etwas anderes in Ihrem Arsenal. Eines, in dem man glücklich oder traurig ist, sich aber nicht schämt oder Angst hat. Eine Beziehung, in der Ihre Beziehung nirgendwohin führt, egal was Sie sagen. Derjenige, in dem Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche hören, Ihr Interesse und Ihre Stärke und Kompetenz spüren. Der Zustand Ihrer Integrität und Autonomie. Zweitens müssen Sie lernen, zu bemerken, wie Sie von einem Zustand der Autonomie in einen Zustand der Abhängigkeit wechseln. Was macht Ihr Partner, dass Sie den Boden unter den Füßen verlieren? Ab wann werden Sie kleiner oder verschwinden ganz? Was ist für Sie in diesem Zustand angenehm, warum gleiten Sie hinein? Vielleicht ist es vertraut und sicher, oder Sie werden von der Energie der Wut angetrieben ... Jeder hier hat seine eigenen individuellen Erfahrungen, aber Sie brauchen sie auf jeden Fall für etwas. Und Sie wissen auf jeden Fall, wie man zurückschaltet. Und es wäre auch gut zu bemerken, wie man das macht. Wenn man das alles über sich selbst weiß, wird man sich auf keinen Fall verirren. Und wenn Sie sich verlaufen, wissen Sie, wie Sie sich schnell wiederfinden. Es gibt wahrscheinlich Menschen, die fast nie in einen Suchtzustand geraten, aber das sind nur sehr wenige. Und alle anderen können ihr Leben leichter machen, indem sie sich an einen Psychotherapeuten wenden. Es wird einfacher, schneller und effizienter. Ein Psychotherapeut kann Sie in dem Moment abfangen, in dem Sie gewohnheitsmäßig und automatisch von einem Zustand in einen anderen wechseln, und Ihnen dabei helfen, sich selbst wahrzunehmen. Denn nur wenn man merkt, was und wie man tut, kann man sich für etwas anderes entscheiden. Meine anderen Artikel zum Thema Beziehungen können Sie hier lesen