Vom Autor: Analytische Analyse des Konzepts der Schüchternheit und praktische Empfehlungen, wie man damit umgeht. Das Problem des Selbstvertrauens ist durchaus relevant und in manchen Fällen sogar lebenswichtig . Die Erfahrung in der Arbeit mit verschiedenen Personengruppen zeigt, dass ein ziemlich großer Prozentsatz aller Menschen in dem einen oder anderen Ausmaß unter übermäßigen Selbstzweifeln leidet. Für manche ist die eigene Schüchternheit so wichtig, dass sie sie für die Ursache vieler Misserfolge im Leben halten. Dies wird besonders relevant, wenn Sie mit lebensverändernden Ereignissen konfrontiert werden, wie zum Beispiel der Gründung einer eigenen Familie oder einer Beförderung am Arbeitsplatz. Es war nicht ungewöhnlich, ein Bild zu beobachten, bei dem ein mittelmäßiger Student oder Arbeiter seine fähigeren Kollegen deutlich übertraf. Natürlich kann ein gewisser Teil ihres Erfolgs auf familiäre Bindungen oder Korruption zurückgeführt werden, aber ein großer Teil wird immer noch auf den persönlichen Faktor zurückzuführen sein. Ich schlage vor, unsere Aufgabe zu betrachten, indem wir Selbstzweifel mit Schüchternheit verbinden. Diese beiden Phänomene sind so eng miteinander verknüpft, dass sie manchmal gleichgesetzt werden. Schauen wir uns zunächst die Schüchternheit selbst an, was sie ist. Diesem Problem widmet sich das grundlegende Werk des amerikanischen Psychologen Philip Zimbardo, „Shyness“, in dem der Autor in einer sehr zugänglichen Form die Gründe und Wege zur Überwindung von Schüchternheit in einem bestimmten Alter darlegt. Das Wort „Schüchternheit“ selbst kann in zwei Teile geteilt werden, und wir bekommen – „hinter der Mauer“, das heißt, es stellt sich heraus, dass wir jemanden schüchtern nennen, der sich vor anderen versteckt, eine gewisse Barriere, eine Mauer zwischen sich und anderen errichtet . Was bringt diese oder jene Person dazu, sich so zu verhalten? Offensichtlich kann die Angst, die Angst, dass andere eine negative Bewertung abgeben könnten, Schaden anrichten, aber man weiß nie, was die Fantasie schöpfen kann. Woher kommen diese Ängste, was ist ihre Natur, wie objektiv sind sie? Dies sind die Fragen, die am häufigsten bei der Bearbeitung eines konkreten Falles geklärt werden müssen. In den allermeisten Fällen sind diese Ängste weit hergeholt; andere Menschen sind subjektiv mit Eigenschaften und Fähigkeiten ausgestattet, die für sie untypisch sind. So scheint beispielsweise ein schüchterner Mensch immer zu denken, dass andere selbstbewusster seien als er und dass sein Problem nur bei ihm selbst liege. Ein solcher Mensch versucht auf jede erdenkliche Weise, seine Schüchternheit zu verbergen und strebt danach, selbstbewusster zu wirken. Bei all dem verfehlt er jedoch den Grundgedanken, dass nicht nur er versucht, seine Probleme vor anderen zu verbergen, sondern auch andere wiederum ihre Probleme vor ihm verbergen können. So wurde in Zimbardos Studie festgestellt, dass etwa 80 Prozent der Befragten angeben, dass sie aufgrund von Schüchternheit Probleme haben. Dies deutet darauf hin, dass, wenn Sie bei der Kommunikation mit anderen Menschen Schüchternheit verspüren und auf jede erdenkliche Weise versuchen, diese zu überwinden, mit einer Wahrscheinlichkeit von 80 % gesagt werden kann, dass der Gesprächspartner das Gleiche erlebt und es genau wie Sie versucht seinen Zustand verbergen. Vergessen Sie dies nicht, wenn Sie sich das nächste Mal Sorgen um Ihre eigene Schüchternheit machen. Im Allgemeinen hängt das Phänomen der Schüchternheit eng mit einem anderen psychologischen Phänomen zusammen, das als „Selbstkonzept“ bezeichnet wird. Im Allgemeinen wird unter „Ich-Konzept“ die Vorstellung einer Person von sich selbst verstanden, die sich selbst auf drei Hauptebenen sieht: einem idealen, gewünschten Zustand; aktuell, real und wie andere ihn einer Person zufolge wahrnehmen. Die Beziehung zwischen dem ersten und dem zweiten Parameter gibt das Selbstwertgefühl an, das heißt, sie bestimmt, wie eine Person sich selbst einschätzt. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass ein großer Unterschied zwischen gewünschtem und tatsächlichem Selbstbild zu einem geringen Selbstwertgefühl führt. Das heißt, wenn eine Person, die sich auf das Ideal bezieht, einen großen Unterschied sieht, wird ihre Meinung über sich selbst gering sein. Deshalb ist es so schädlich, sich mehrere Ideale zu schaffen, anstatt eines, dessen Kern nicht Mode und Populismus sein wird, sondern eine bestimmte Person mit idealen moralischen Eigenschaften und dem besten Charakter. Nicht wirklich.