Comenté el artículo de un colega sobre cómo evitar las tentaciones y no hacerte algo dañino a ti mismo, o cómo no engañar a tus propias promesas que te hiciste, resultó ser bastante voluminoso, así que pensé que esto podría compartirse. en el formato de un ejemplo personal. En general me considero muy vago y es cierto. No me gusta obligarme a hacer algo. Y si existe la oportunidad de ser holgazán, lo haré con mucho gusto, sin ningún remordimiento ni autoflagelación. Y al mismo tiempo, mis amigos dicen que tengo wow, qué fuerza de voluntad))) Pero el caso es que si voy a hacer algo útil para mí, entonces no empiezo con críticas y presiones como "no No seas un cobarde / deberías "y así sucesivamente. , concretamente con motivación. Y de nuevo, teniendo en cuenta tu propia pereza y consumo energético. Y si ella es lo suficientemente razonada personalmente, entonces hacer algo nuevo es mucho más fácil. Puede que no sea perfecto, pero lo hago. Y lo más importante, nunca me culpo por esto, en el sentido de no ser ideal.)) Por ejemplo, recuerdo haber visto una vez, cuando era joven, un programa sobre salud, donde una mujer decía que había dejado la sal y el azúcar. “¿Cómo es posible que una mujer débil pase del sol al polen y a la nutrición?” Y con la edad, cuando ante mis ojos aparecieron sombríos ejemplos de lo que puedes llegar a ser si no cambias algo en las reglas de la nutrición y la vida, a partir de tu pereza, decidí que tratar de mantener la salud es mucho menos costoso, tanto en tiempo y de otras maneras que luego deambular por las clínicas, conseguir cupones para ver a los médicos como recompensa, tragar pastillas en paquetes por el resto de su vida e inevitablemente limitarse a algo. Por eso, la transición a una dieta baja en sal, la renuncia al azúcar puro y al pan en casa ya se ha convertido en un hábito no violento. Bueno, sí, al principio es algo inusual, pero no fatal)) Y ahora, cuando una vecina me invita a algunos de sus platos, a veces maldigo, porque me parece demasiado salado. Y, por cierto, esta vecina no es mucho mayor que yo, pero sufre de hipertensión arterial desde hace mucho tiempo. Ilya Akhmedov escribió: Piensa en un objetivo que realmente te cautive. ¿Sabes cuál será mi próxima pesadilla? ¿Se trata actualmente de la vejez? Es tener un culo delgado y plano como el viejo amante de Sex and the City. Quien lo haya visto lo recordará, es imposible olvidarlo 🤣 Así que mi objetivo era inflar mis nalgas para no terminar en una final así... Y las circunstancias para esto ahora no son nada propicias en términos de tiempo y condición. En general, me da pereza hacer esto a propósito. Luego decidí combinar las sentadillas con cepillarme los dientes. Este proceso también es tedioso y aburrido, lo que generalmente no me gusta, así que ¿por qué no diversificarlo, por así decirlo, dos en uno? Limpio y me pongo en cuclillas, limpio y me pongo en cuclillas. Y ya sabes, es mucho más divertido en ambos sentidos. Y si sales al pasillo y miras la serie con un ojo, en general es fácil y divertido. Y cepillarse los dientes por la mañana y por la noche, como procedimiento obligatorio en sí mismo, no permite olvidarse de las sentadillas. Ahora hago 30 sentadillas a la vez. Hace un mes empecé con 10. Y hasta me he acostumbrado, es decir. ¡El hábito se forma con éxito! ¡Pero todo es de ella, de la Madre Leni!)) No diré que en un mes el trasero se volvió como el de Kardashian, pero en realidad no sirve de nada. Pero el hecho de que la forma haya cambiado claramente y se haya endurecido es un hecho. Probablemente no sería modesto publicar una foto de tu trasero, así que tienes que confiar en mi palabra. ¡O tal vez haya más para el verano! Entonces, en mi opinión, no hay holgazanes que no pueden ponerse a hacer algo, hay quienes no supieron proponerse una meta que los cautivara.!))))