Vom Autor: Der Artikel wird für diejenigen unter Ihnen nützlich sein, die es bereits satt haben, einen „Eulen“-Lebensstil zu führen, aber nicht wissen, wie Sie ihn von Eulen zu Lerchen ändern können . Der Weg der Transformation wird für diejenigen unter Ihnen nützlich sein, die es bereits satt haben, einen „Eulen“-Lebensstil zu führen, aber nicht wissen, wie sie ihn ändern können. Ich werde die Ergebnisse meiner Transformationserfahrung mit Ihnen teilen. Mein ganzes Leben lang, seit ich mich erinnere, war ich eine Eule und lebte unter Eulen. Ich ging spät zu Bett – zwischen eins und drei Uhr morgens – und stand auch spät auf: um 10 – 11 Uhr morgens, als sich eine solche Gelegenheit bot. Noch in der Schule habe ich einige meiner Hausaufgaben nach 23:00 Uhr erledigt. Das war für mich schon normal, als ich als Erwachsener Informationen über Eulen und Lerchen studierte und mit sachkundigen Leuten sprach, wurde mir klar, dass dies eine physiologische Gegebenheit für mich war, eine im Mutterleib festgelegte Eigenschaft, mit der man nichts anfangen kann. Man muss nur damit leben und seinen Alltag, wenn möglich, entsprechend gestalten. Das habe ich getan. Ich war sehr eifersüchtig und verstand die Lerchen nicht. Wie ist es möglich, aus freien Stücken um 5-7 Uhr morgens aufzustehen, Kaffee zu trinken, sich um seine eigenen Angelegenheiten zu kümmern, Sport zu treiben? Zu diesem Zeitpunkt bin ich manchmal einfach eingeschlafen. Außerdem war die Zeit zwischen 23 Uhr und 2 Uhr für mich sehr produktiv und kreativ. Zu dieser Zeit schrieb ich Artikel, entwickelte Projekte, Workshops, erledigte Dinge, für die ich tagsüber nicht genug Zeit hatte usw. Nachts genoss ich einen ruhigen Aufenthalt in der Realität ohne die Hektik des Tages. ohne Eile. Das war meine liebste Tageszeit. Ich konnte mir nicht vorstellen, anders zu leben. Aber aus mehreren Gründen (wenn Sie sich fragen, warum, sehen Sie sich die vollständige Version des Artikels auf FB_LINK an) ist die Nacht für mich keine stabile Gelegenheit, kreativ zu verwirklichen und tun, was tagsüber nicht getan wurde. Ich konnte es lange nicht akzeptieren und hoffte, dass sich alles wieder normalisieren würde, wie zuvor. Aber der bisherige aktive Zustand in der Nacht trat nun unvorhersehbar auf: Jeden zweiten Tag, manchmal seltener. Der Stapel unerledigter Aufgaben, unrealisierter Ideen verwandelte sich in einen Haufen, dann in einen Berg und wuchs weiter. Die Hoffnung auf kreative Inspiration und geschäftliche Fortschritte am Abend schlug oft in Verzweiflung über die Unmöglichkeit um. Am Ende hatte ich genug von allem. Ich war wütend auf mich selbst, auf die Situation und erkannte, dass das Problem nicht verschwinden, sondern nur noch schlimmer werden würde, wenn ich nichts unternehmen würde. Dann beschloss ich, dass ich die Organisation meines Lebens radikal ändern musste, und zwar so schnell wie möglich. Ich dachte, wenn wir die Tatsache, dass ich nach einem „Eulen“-Zeitplan lebe, nicht als physiologische Selbstverständlichkeit betrachten, sondern als eine Gewohnheit, dann öffnet dieser Ansatz die Tür zu Möglichkeiten für Veränderungen. Es gibt Studien von Wissenschaftlern, die das Gesetz der Bildung einer neuen Gewohnheit abgeleitet haben. Es hört sich so an: Um eine neue Gewohnheit in Ihrem Leben zu entwickeln, müssen Sie die gewünschte Aktion 21 bis 40 Tage lang täglich wiederholen. 40 Tage sind mit ziemlicher Sicherheit zuverlässiger. Für mich bedeutete dies, dass ich, wenn mir meine alte Gewohnheit nicht gefällt, bewusst eine neue entwickeln kann. Das erfordert natürlich eine starke Motivation, und die hatte ich. Mir wurde klar, dass ich mich in einer beruflichen Krise befinden würde, wenn ich nichts in meinem Leben ändern würde. Ich nahm mein Tagebuch und schrieb am nächsten Tag ganz oben auf das Blatt: Neues Projekt „Von Eulen“. to Larks“ (den Namen habe ich mir unterwegs ausgedacht), stand auf – 40 Tage hintereinander um 5:00 Uhr, egal was passierte, egal zu welcher Zeit ich ins Bett ging, ich war entschlossen. Auf den vierzig Seiten meines Tagebuchs schrieb ich in großen Buchstaben: 5:00 Uhr – wach auf! Für mich sah das natürlich wie eine Meisterleistung aus, als würde ich von einem hohen Sprungbrett springen. Als meine Freunde mir immer erzählten, dass sie um 7-8 Uhr morgens aufstehen, verstand ich das nicht und sagte, es sei besser, gar nicht erst ins Bett zu gehen, als mich so zu quälen. Das habe ich nicht wirklich verstanden Stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn ich um 5 Uhr morgens aufstehen würde, unabhängig von der Schlafenszeit. Der nächste Teil des Projekts bestand darin, mich daran zu gewöhnen, früher zu Bett zu gehen. Zu meiner großen Überraschung stellte sich heraus, dass dies der Fall war