Do autor: Trabalho com um programa de correção psicológica de peso há pouco menos de dez anos. Na verdade, existe um problema bastante difícil de resolver. Mas, com uma combinação bem-sucedida de circunstâncias, a principal delas é a intenção, é possível se desfazer dos quilos extras para sempre. Não tive e não tenho problemas de peso, como pouco, não sou exigente com comida, não gosto de doce desde criança. E se há seis anos eles me dissessem que eu desenvolveria um programa de correção psicológica de peso e o implementaria com sucesso, eu teria erguido as sobrancelhas, franzido os lábios com ceticismo e rido sozinho. Mas - uma pessoa assume... O meu melhor amigo, ano após ano, convenceu-me insistentemente que “este é o problema dos problemas, quantas pessoas sofrem com o facto de a cada mês ficar mais difícil vestir a roupa e terem de mudam constantemente o guarda-roupa para um tamanho maior”! O que você não pode fazer por um amigo? Especialmente se você quiser ajudá-la? Me deparei com um livro sobre como perder peso em 7 dias, outro... Em geral, há muita literatura sobre como perder peso em uma certa quantidade de quilos em um curto período de tempo. E quantas dietas aprendi! Dois deles foram fortemente recomendados pelo Komsomolskaya Pravda - de acordo com o tipo sanguíneo e o do Kremlin. Ainda não consigo entender por que eles são tão contra vegetais e frutas na dieta do Kremlin? Certa vez, uma senhora veio para uma consulta muito nervosa. Acontece que ela estava animada com sua próxima ida à clínica de jejum. Ela disse que vinha lutando desesperadamente contra o excesso de peso há vários anos. Já fui duas vezes à clínica, onde em 28 dias de fome perdi dezenas de quilos, e voltei para casa leve e alegre, onde esses mesmos quilos a esperavam na companhia de amigos. de peso. Várias coisas óbvias ficaram claras e que antes não eram importantes para mim: 1. Uma pessoa pode comer muito. Aliás, isso está previsto no programa de sobrevivência biológica, para comer de reserva quando tiver alguma coisa. Nosso antigo ancestral comia 5.000 calorias por dia. É verdade que ele se moveu cem vezes mais. Acontece que para manter o peso e o funcionamento normal do corpo você só precisa de 2.000 calorias.2. Pessoas obesas têm um bom lucro: cintos para perder peso, chá Sky Swallow (eles brincam: se você tomar esse chá você vai voar como uma andorinha até o banheiro), medicamentos caros para queimar gordura...3. Pessoas obesas são muito necessárias! Deve haver muitos deles! Bem, de que outra forma você pode explicar os carrinhos em grandes supermercados! Lindas embalagens com produtos que imploram para serem retirados! Programas de TV de culinária, receitas de pratos exóticos, cozinhas diversas... Uma pessoa vive para comer. Não é de surpreender que em países com alto nível de consumo, onde o processo de absorção dos alimentos seja simplificado e, o mais importante, em torno do mundo! relógio, há tantas pessoas obesas. Sim, sim, estamos falando dos EUA, da Alemanha - cerca de 30% da população desses países é obesa e quase metade pode apresentar excesso de peso. Explicação: obesidade é excesso de peso em 20% do normal. Os italianos reclamam: o McDonald's está aberto 24 horas por dia! A Rússia ainda não está nas primeiras posições, mas há uma tendência ascendente, especialmente nas grandes cidades. Penso que serão de interesse informações sobre onde estão as pessoas menos obesas – estes são os países africanos. Bem, não havia nenhum deles na sitiada Leningrado... A conclusão é óbvia: a razão do excesso de peso é comer demais. Por que as pessoas não conhecem as medidas? Por que, sabendo que mais um bolo vai acrescentar centímetros indesejados à cintura, eles ainda o comem? É verdade que depois disso começa um doloroso diálogo interno: “Bem, de novo!.. Era realmente impossível abster-se? Bom, quanto você consegue?”…O cliente diz: “Eu como aveia com água no café da manhã, sem sal, sem açúcar e sem manteiga. O almoço também é leve – não dá tempo. Mas quando chego em casa, minha boca não fecha – como, como e como. Eu nem sinto o gosto. Paro quando o peso no estômago aparece. Então começo a me repreender.” Estas são as relações às vezes dramáticas com a comida quando não há nada para comer.!