Wenn ich auf Briefe von Kunden antworte, das Leben geliebter Menschen und Freunde beobachte, auf mein eigenes Leben achte, merke ich beim Nachdenken immer mehr, wie unterschiedlich Emotionen die Gegenwart und Zukunft von Menschen verändern können Über Emotionen erinnere ich mich an den alten sowjetischen Cartoon über einen Drachen. Dort besiegte ein kleiner Junge den Drachen und der sterbende Drache sagte zu ihm: „Jetzt bist du ein Drache!“ Und nach einer Weile erliegt der Junge seiner Gier und Wut und verwandelt sich in einen Drachen, einen Tyrannen ... Dies ist ein klares Beispiel dafür, wie unkontrollierbare Emotionen unser Leben zerstören können. Wenn wir nicht versuchen, Emotionen zu kontrollieren, tun sie es einfach „aufstehen“, „umfassen“, „einfangen“ und schon fällt es uns schwer, damit aufzuhören – nicht unhöflich zu sein, nicht zu schreien, nicht beleidigt zu sein, keine Angst zu haben... Und es stellt sich heraus – Skandal nach Skandal. Oder - Weigerung, die Löhne zu erhöhen. Oder – Konflikte mit Kindern. Dies gilt nicht nur für negative Emotionen. Когда мы не умеем управлять своими положительными эмоциями, «создавать» для себя этакий позитивчик, то мы остаемся зависимыми от жизни (повезет или не повезет) и от окружающих людей (сделают ли они для вас что-то, что вас обрадует; выполнят вашу просьбу oder nicht). Ich berücksichtige keine schlechten Gewohnheiten (Alkohol, Rauchen usw.), die zunächst Entspannung und die Illusion von Frieden verursachen und dann unsere Gesundheit zerstören. Und es gibt keine Harmonie in der Seele und es gibt nicht genug Freude. .. Und es wird einsam... Aber was tun? Wie kann man diesen „Drachen“ fangen und lernen, ihn zu kontrollieren? Zunächst muss man erkennen, dass „er“ existiert. In verschiedenen Situationen erleben wir unterschiedliche Emotionen, die uns möglicherweise nicht gefallen. Fassen Sie Mut und sagen Sie sich: „Ja, ich bin wütend!“, „Ich bin wütend!“, „Ich bin beleidigt“, „Ich habe Angst“. Zweitens: Studieren Sie „seine“ Gewohnheiten. Verstehen Sie, was Sie wütend, beleidigt, verärgert, wovor Sie Angst haben, was Sie glücklich macht, was Sie inspiriert. In welchen Situationen erleben Sie welche Gefühle? Der dritte Schritt besteht darin, „proaktiv“ zu handeln. Sie wissen zum Beispiel, dass Sie wütend und beleidigt werden, wenn Ihre Frau Sie abends nicht an der Tür erwartet. Warten Sie nicht, bis Ihr „Drache“ angreift, sondern bitten Sie Ihre Frau, Sie kennenzulernen. Passen Sie auf sich auf. Oder zum Beispiel ist eine Frau ständig von ihrem Mann beleidigt, weil er ihr keine Blumen zum Geburtstag schenkt. Sie ist beleidigt, „schüttet“ ihm dafür einen „Haufen“ Vorwürfe aus und immer wieder wird ihr Geburtstag zum Beginn eines Skandals. Warten Sie nicht, bis Sie beleidigt sind. Bitten Sie Ihren Mann im Voraus, Ihnen zum Geburtstag Blumen zu schenken. Passen Sie auf sich auf. Schaffen Sie sich die Bedingungen und Situationen, in denen Ihr „Drache“ friedlich auf Ihrer Schulter döst. Seien Sie geduldig, denn es wird nicht das erste Mal, nicht das zweite, nicht das dritte oder sogar das vierte Mal sein, dass Sie lernen, friedlich mit Ihrem Drachen zu leben. Schon allein deshalb, weil es viele Situationen gibt, die Sie nicht kontrollieren können, sie hängen einfach nicht von Ihnen ab. Ihr geliebter Mensch versteht möglicherweise nicht sofort, wonach Sie fragen. Ihre Frau wird Sie möglicherweise in einer ganz anderen Stimmung an der Tür treffen, als Sie sie gerne sehen würden. Seien Sie geduldig und lernen Sie, sich selbst und anderen Dinge zu verzeihen, die nicht nach Plan verlaufen. Die Kunst der Vergebung ist eine sehr wichtige Kunst. Es ist sehr schwierig, etwas zu lernen, wenn man sich selbst wegen Fehlern schimpft. Versuchen Sie, die Auswirkungen von Emotionen auf Ihr Leben zu kontrollieren und gleichzeitig sich selbst und Ihren Mitmenschen Fehler zu verzeihen. Und dann können Sie Harmonie in Ihrem Leben erreichen!