TEIL 4/11 Als erstes Ziel der Intervention wählte ich einen typischen Zwangsgedanken für L. In der Pause zwischen der ersten und zweiten Beratung habe ich mehrere Fragen vorbereitet, ohne das Ziel, eine konkrete Antwort zu bekommen. Ihre Aufgabe besteht darin, innere Dissonanzen zu erzeugen und das Verständnis für die Absurdität dieser Gedanken zu stärken. Menschen mit Zwangsstörungen vertrauen oft nicht ganz auf aufdringliche Gedanken, unterschätzen aber, wie wichtig es ist, dies regelmäßig zu tun. Ich habe meine Schnürsenkel falsch gebunden – jemand könnte sterben. – Woher wissen Sie, ob Ihre Schnürsenkel richtig gebunden sind? richtig gebunden? - Wenn „anders“ – woher wissen Sie dann von seinen Regeln? – Wenn ja, könnten Sie dann einen Fehler bei der Formulierung gemacht haben? Die gewünschte Dissonanz wurde verursacht. Leichte Verlegenheit und Verwirrung bestätigten dies teilweise. Als nächstes gingen wir sofort dazu über, den zentralen Meta-Glauben in Frage zu stellen, wobei uns Standardfragen in vielerlei Hinsicht geholfen haben. Meine Gedanken sind stark und prophetisch, sie wurden in der Vergangenheit bestätigt. – Wie viele Gedanken kommen mir in den Sinn - Warum sind diese besonderen Gedanken wichtig? - Sind sie mächtig oder sind es Sie, die ihnen eine solche Bedeutung verleihen? - Warum haben manche Gedanken Macht und manche nicht? - Können Ihre Handlungen/Gedanken jemanden retten? ? - Ist es möglich, auf einen Gedanken überhaupt nicht zu reagieren? - Können Gedanken falsch sein, auch wenn sie eine gewisse Bestätigung haben? Obwohl das Vertrauen in einen neuen metakognitiven Glauben niemals absolut ist? Dieser Fall war keine Ausnahme, es ist immer noch ein wichtiger Schritt, der Beginn einer neuen Denkweise, ein Anfang, der Ihnen zum Erfolg verhelfen wird. Dieser Erfolg wird sich in dem äußerst einfachen Satz widerspiegeln, der am Ende unserer Arbeit gesagt wurde und im letzten Teil dieser Serie noch einmal zu hören ist. Als nächstes haben wir die Bedeutung der Entblößung besprochen – trotz allem nicht mehr mit Zwängen zu reagieren Furcht. Das ist wichtig, denn unsere Psyche lernt auf verschiedenen Ebenen. Die erste ist theoretisch, kognitiv, mental. Die zweite ist praktisch, verhaltensorientiert, wenn Sie so wollen, nach der „Poke“-Methode – Versuch und Irrtum. Auf diese Weise findet die Psyche einen Weg, Stress durch beängstigende Gedanken zu reduzieren. Manchmal entbehrt diese Methode jeglicher Logik; eine Person begeht Handlungen, die ihrer Meinung nach absurd sind, weil... Sie helfen auf „magische“ Weise. Sobald Erleichterung eintritt, registriert (bildet einen Reflex) die Psyche alle durchgeführten Handlungen (Rituale) als nützlich und die Bedrohung als real. Das Gesetz der operanten Konditionierung ist einfach: Je lohnender ein Verhalten ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass es auftritt. Stimmen Sie zu, dass eine Möglichkeit, den Tod eines Verwandten zu vermeiden, sehr nützlich ist. Daher ist es notwendig, der Psyche nicht nur in Worten, sondern auch in Taten weitere Informationen zu geben. Am Ende des zweiten Treffens wurden folgende Aufgaben für die eigenständige Arbeit vorgeschlagen: weiterhin regelmäßig sowohl Zwangsgedanken als auch die Meta herauszufordern -Glauben dahinter. Halten Sie außerdem jedes Mal, wenn Sie ein Ritual durchführen, den Gedanken fest und sprechen Sie ihn aus, der Sie zu diesem Verhalten drängt. Die wichtige Aufgabe, die diese Empfehlung löst, sowie einige der „Risiken“, die ich zum Wohle des Klienten eingegangen bin, werden im nächsten Teil beschrieben. Wenn Sie Fragen haben oder Ihre Neurose besser verstehen müssen, können Sie dies tun Stellen Sie mir auf der Website oder in der VK-Gruppe immer eine Frage: Freiheit von Zwangsstörungen