Na continuação do primeiro artigo sobre cenários negativos, hoje direi o que você pode fazer se vir um ou mais desses cenários em seu relacionamento. Direi desde já que reconhecer e eliminar cenários negativos nos relacionamentos é um trabalho profundo que. na maioria das vezes requer ajuda profissional. Mas você pode facilmente começar a dar os primeiros passos sozinho. Depois falarei sobre por onde você pode começar. No mínimo, aqui está o que você mesmo pode fazer. Observe o seu cenário, perceba e aceite que ele existe. Estude-o, onde ele começa, como ele continua, como ele se torna cada vez mais forte. . Aqui você pode prestar atenção em quais gatilhos ele começa. Quais palavras, expressões faciais ou ações específicas de seu parceiro desencadeiam suas reações negativas. E vice-versa, quais ações ou palavras suas desencadeiam tais processos em seu parceiro. Responda honestamente: o que está por trás desse cenário para você? Por que você está segurando ele? Talvez você possa compensar algo às custas dele? Quais são as suas necessidades não atendidas por trás disso, o que você precisa? Ao entender quais são suas reais necessidades, você será capaz de se comunicar não na linguagem de reclamações e acusações, mas será capaz de expressar sua necessidade diretamente e, em geral, entender se deseja fazer algo a respeito ou é. tudo bem para você? E se sim, o que você quer em vez desse cenário, que tipo de relacionamento com seu parceiro? Aqui você forma sua própria motivação para mudar a situação. Se você não estiver pronto para mudar, ninguém poderá forçá-lo, mas se você tiver essa intenção, há muitas maneiras de ajudá-lo. Se houver confiança suficiente em seu relacionamento como casal, então a melhor coisa que você puder fazer. fazer é discutir isso juntos. Seu cenário não é motivo para procurar alguém para culpar. Vocês podem ver o seu script juntos, reconhecê-lo e entender que é sua tarefa CONJUNTA sair deste jogo. Você pode criar uma palavra-código que significará que você está de volta ao seu script e é hora de parar. Ou discutam outras maneiras de parar/mudar o curso do jogo. E também discutam o que cada um de vocês pode fazer para mudar a situação. Como vocês podem ajudar um ao outro com isso? Essas ações irão ajudá-los a dar um passo importante para sair dos cenários negativos em seu relacionamento e restaurar a intimidade e a unidade como casal. E se você deseja melhorar radicalmente seu relacionamento e trabalhar sistematicamente. Se você quiser analisar seu caso individual e encontrar uma solução, inscreva-se para uma consulta no Telegram, WhatsApp. +7 926 010 80 82