Waar leidt het schuldgevoel toe en hoe kan het schuldgevoel worden overwonnen? In de moderne samenleving zijn principes van ethiek en moraliteit en verschillende gedragsregels ontwikkeld. In het proces om deel uit te maken van de samenleving, internaliseert een persoon ze. Wanneer hij een daad begaat die in strijd is met zijn interne gedragswetten, kan hij angst, schaamte en schuldgevoelens gaan ervaren. In de psychologie is schuld een complexe emotie. Iemand die zich voortdurend schuldig voelt, wordt een gevangene van zijn verleden en is niet in staat positief te handelen in het heden. Uiteindelijk leidt dit tot neurotische aandoeningen. Het schuldgevoel kleineert iemand, veroorzaakt een depressieve toestand, veroorzaakt zelfveroordeling en ‘drijft iemand in een hoek’. Dit gevoel wordt veroorzaakt door de verwachting van straf, verwijten, veroordeling van jezelf en de mensen om je heen. Het neemt kracht en energie weg, wat leidt tot een gevoel van machteloosheid, hulpeloosheid, hopeloosheid en wanhoop. Een persoon, die onder het juk van dit destructieve gevoel staat, verliest een gevoel van vrijheid en ervaart verschillende angsten, zorgen en angsten. In zo'n toestand is het moeilijk om constructieve beslissingen te nemen en effectieve acties te ondernemen. Onder het juk van schuld wordt een persoon beroofd van vrijheid, energie en kracht, hij bezwijkt gemakkelijk voor de controle van iemand anders, verliest zijn wil, verliest zijn gezaghebbende positie in het leven. In deze toestand daalt het gevoel van eigenwaarde en ontstaan ​​er gevoelens van onderdrukking en emotionele depressie. De gedachten van iemand die schuld ervaart, zijn meestal destructief en gericht op het veroordelen en straffen van zichzelf. Deze toestand verhindert een persoon om harmonieus te leven, succesvolle activiteiten uit te voeren op welk gebied van het leven dan ook, en staat hem niet toe zich gezond, opgewekt, vreugdevol, tevreden, vol kracht en energie te voelen. Schuldgevoelens hebben een negatieve invloed op iemands toestand en zijn leven, blokkeren potentieel en leiden tot zelfvernietiging. Hoe kom ik van schuldgevoelens af? Geef eerst toe dat ik me nu schuldig voel, accepteer wat mij tot dit gevoel heeft geleid. Bijvoorbeeld: “Ja, op dit moment heb ik iets gedaan (gedaan) waardoor ik me nu schuldig voel.” Ten tweede: vergeef jezelf voor wat je hebt gedaan. Stel uzelf ten derde de vraag: “Wat kan ik nu doen om de situatie die ik door mijn niet-constructieve acties in het verleden heb gecreëerd, te corrigeren of te verbeteren?” Wanneer het antwoord komt, begin dan te handelen in overeenstemming met nieuwe beslissingen, waarbij u de positieve veranderingen opmerkt die optreden dankzij uw inspanningen, en u zo vaak mogelijk concentreert op alle positieve momenten die zich momenteel in uw leven bevinden. Er zijn ook verschillende andere Probeer het volgende om van de onderdrukking door schuldgevoelens af te komen. Analyseer allereerst de omstandigheden waardoor u zich schuldig voelde. Als uw daden iemand schade hebben berokkend, probeer dit dan te compenseren en vraag, indien mogelijk, om vergeving. Op deze manier heb je de mogelijkheid om in de toekomst de juiste conclusie te trekken en je sneller aan te passen in soortgelijke situaties. Als je schuldgevoel geen verband houdt met een specifieke actie, concentreer je dan op de persoon die dit gevoel bij jou veroorzaakt. Bedenk waar deze persoon baat bij zou kunnen hebben. Misschien heeft hij je door zijn manipulaties opzettelijk in een dergelijke toestand gebracht en is het schuldgevoel vals. Als je beseft dat het schuldgevoel niet verband houdt met jouw daden of met een specifieke persoon, dan is er misschien sprake van een probleem uw psychologische houding. Probeer een vrije brief te schrijven over het onderwerp ‘waarom ik me schuldig voel’. Dit zal helpen het probleem bloot te leggen en zo snel mogelijk op te lossen. Als je ontspanningstechnieken kent of weet hoe je moet mediteren, stel jezelf dan tijdens het meditatieproces de vraag: "Waarom geef ik mezelf de schuld en martel ik mezelf?" Houd op met het beheersen van uw bewustzijn, laat uw gedachten vrijelijk stromen - en dan krijgt u de gelegenheid om te begrijpen wat de ware reden voor uw gedachten is.