Ängste... Sicherlich ist jeder von euch schon einmal mit den eigenen Ängsten oder denen anderer Menschen konfrontiert worden. Es war beängstigend, unverständlich und ich wollte sie so schnell wie möglich loswerden. Aber Ängste sind so etwas, dass sie nicht auf Geheiß unseres ersten Verlangens verschwinden. Im Gegenteil, manchmal werden sie sogar noch größer, voluminöser und schrecklicher. Sie wuseln unter den Füßen umher und geraten einem immer wieder in die Augen. Und es gibt kein Entkommen vor ihnen und kein Verstecken. Was tun mit Ängsten? Wie kann man sie besiegen? Wie kann man sie überwinden? Kunden stellen oft solche Fragen. Und ich selbst stoße immer wieder auf neue oder bereits bekannte Ängste. Und wie kann man in diesem Fall am Leben bleiben? Da ich beruflich immer wieder mit dem Thema Ängste in Berührung komme, interessiere ich mich seit Jahren für den Umgang mit Ängsten in verschiedenen psychotherapeutischen Paradigmen. Mir hat etwas gefallen. Etwas hat funktioniert, nachdem ich es selbst ausprobiert habe. Etwas hat Misstrauen hervorgerufen. Von allen Methoden, die ich zur Arbeit mit Ängsten gelernt habe, liebe ich besonders die Arbeit mit Bildern und die Arbeit mit dem Körper. Etwas, das funktioniert und sehr effektiv ist. Es scheint, dass es bewährte Methoden gibt, mit Ängsten umzugehen, ruhig zu leben und sie zu nutzen, aber neulich habe ich eine andere Methode entdeckt. Und das ist nicht einmal eine Methode, sondern eine Entdeckung auf dem Weg ... Vielleicht ist es für jemanden nützlich, also möchte ich zuerst etwas über den Hintergrund erzählen ... Frau ... Neue Beziehung. . Alte Ängste ... Sie schweben also in diesen neuen Beziehungen und hindern sie daran, sie bis in die Gegenwart zu genießen ... Von Zeit zu Zeit verfällt eine Frau in Hysterie, deren Ursprung sie nicht versteht ... Sie vermutet ... Aber diese Vermutungen helfen ihr nicht... Die nächste Aktion eines Mannes, die nicht nach ihrem Szenario verlief, wirft sie erneut aus dem Zustand - „Nun, alles ist in Ordnung... nichts Schlimmes ist passiert“... Innere Hysterie , Tränen... und dann versteht sie, worüber sie weint... Sie hat unglaubliche Angst, ihn zu verlieren... Sie geht zum Fenster, und die Fenster im Zimmer sind niedriger als gewöhnlich, fast bis zum Boden, 7 Stock... Und dann kommt ihr noch ein anderer Gedanke: Sie hat wahnsinnige Angst davor, aus diesem Fenster aus dem siebten Stock zu fallen... Sie schaut nach unten und diese beiden Ängste erweisen sich als ähnlich, wie Zwillingsbrüder. Sie hat genauso Angst, einen Mann zu verlieren, wie sie Angst hat, aus dem Fenster zu fallen ... Diese Erkenntnis lässt ihre Tränen trocknen und sie fühlt sich besser ... und aus irgendeinem Grund ist die Möglichkeit eines Verlusts nicht mehr gegeben beängstigend. Schließlich wohnt sie schon seit vielen Jahren im siebten Stock, sie hat Angst, aber sie ist noch nicht herausgefallen... Sie kann sogar ans Fenster gehen und nach unten schauen. Und warum muss sie aus diesem Fenster fallen? ... Dieses Gespräch mit sich selbst hilft ihr, zur Besinnung zu kommen ... Und ihre Angst zu verarbeiten ... Hier ist eine unerwartete Entscheidung, was mit der Angst zu tun ist. Ich fand es ziemlich effektiv. Formulieren Sie Ihre Angst und schauen Sie in der Umgebung nach, wie diese Angst ist und wo sich ihr Zwillingsbruder in Ihrem Leben befindet. Und wenn Sie Möglichkeiten finden, mit dem einen zu interagieren, dann ist dies auch mit dem anderen möglich. Lyubitskaya O.11.06.15.