Seit meiner Kindheit habe ich es geliebt, Bücher zu lesen, aber ich kann mich noch an die Handlung und vor allem an die Bandbreite der Gefühle erinnern, die dieses oder jenes Buch mit sich bringt Jedes Buch ist für mich eine unerschöpfliche Quelle des Wissens und der Entdeckungen! Sich selbst und neue Welten in sich entdecken! Wohin gehe ich? Wie möchte ich leben? Das Buch ist im Allgemeinen in der Lage, alle Ihre drängenden Fragen zu beantworten, wenn Sie es nur zulassen. Für mich als Psychologe besteht der Hauptwert des Buches jedoch darin, dass es wirklich hilft, mit Stress umzugehen. Geprüft! Und nicht nur an dir selbst. Ich empfehle vielen meiner Kunden die Lektüre eines guten Buches als eine ihrer Methoden zum Stressabbau. Darüber hinaus lade ich sie ein, selbst ein Buch auszuwählen. Sie können beispielsweise in eine Buchhandlung oder Bibliothek gehen und Ihrer Intuition vertrauen. Wählen Sie ein Buch, zu dem Ihre Füße Sie führen, zu dem Ihre Hände reichen und das Sie mit seinem Titel am meisten fesseln wird. Nun, oder fangen Sie einfach an, Ihr Lieblingsbuch zu lesen oder das Buch, von dem Sie schon lange geträumt haben und von dem Sie viel gehört haben. In diesem Sinne bin ich sicher, dass wir nicht das Buch wählen, sondern das Buch und diese Entscheidungen Das Wichtigste ist, dass Sie Ihrer Intuition vertrauen. Es ist kein Geheimnis, dass es in unserer modernen Welt mit ihren hektischen Rhythmen und der Instabilität der Weltwirtschaft für viele Menschen das Hauptanliegen ist, Stress abzubauen hat die Wirkung, sich von der Realität zu lösen, wodurch Stress viel besser und effektiver abgebaut wird, als zu Fuß zu gehen oder Musik zu hören. Und wenn Sie mit Ihrem Lieblingsbuch einen abgelegenen Ort finden, decken Sie sich mit einer Decke zu und gönnen Sie sich köstliche Kräuter Der Neuropsychologe David Lewis erklärt die beruhigende Wirkung des Lesens damit, dass sich die Menschen in der Fantasiewelt des Buches auflösen und auf diese Weise den Sorgen und Belastungen der Alltagswelt entfliehen Erwähnenswert ist auch, dass der Reichtum und der besondere Rhythmus eines Buchtextes dazu neigen, die Psyche zu beruhigen und dem Körper zu helfen, Stress zu bekämpfen höhere Chancen, gute Beziehungen zu anderen aufzubauen und eine glänzende Karriere zu machen. Menschen, die Bücher lesen, sind stressresistenter, sehen jünger aus und leben länger. * Wenn Ihnen der Artikel gefallen hat und Sie ihn nützlich fanden, klicken Sie bitte auf „Danke sagen“. Abonnieren Sie auch meine Updates und Veröffentlichungen, um Interessantes nicht zu verpassen.