Es liegt in der Natur des Menschen, nicht auf das zu achten, was ihm vertraut und in der Nähe ist, auch wenn es sehr wichtig ist. Die Einstellung der Menschen zu ihrer Atmung ist einer der deutlichsten Beweise dafür. Unser Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und dauert so lange, wie wir atmen können. Auf unseren eigenen Atem achten wir jedoch nicht. Nun ja, vielleicht versuchen wir nur, es aufzufrischen (wie uns die Werbung ermutigt). Und sobald uns irgendein „Guru“ dazu drängt, auf unseren eigenen Atem zu hören, sind wir sofort erstaunt – wie kommt es, dass wir vorher nicht so offensichtliche Dinge bemerkt haben, wie wir bis jetzt falsch geatmet haben? Ich erinnere mich an den Tausendfüßler, der gefragt wurde, wie! sie kommt mit ihren vierzig Beinen zurecht. Und sie dachte darüber nach und stolperte. Aber jeder von uns atmet ganz gut. Und die Tatsache, dass Sie diesen Artikel jetzt lesen, ist eine gute Bestätigung dafür. Wenn Sie sich jedoch auf dieses Thema konzentrieren, werden Sie feststellen, dass Atemübungen und -übungen in der einen oder anderen Form in allen Sportarten, im Gesundheitsbereich und sogar in der Psychologie existieren Systeme, und werden auch in der Ausbildung von Sängern, Schauspielern, Tauchern und vielen anderen Berufen eingesetzt. Und hier ist die Besonderheit – egal wie man sich das Handbuch für ein bestimmtes System ansieht, man liest sofort: „Atmen nach ... ist das.“ „Die korrekteste Atmung der Welt!“ Doch oft sind die Systeme sehr unterschiedlich, und es gibt direkt gegensätzliche – mit tiefem oder flachem Atmen, Ausatmen durch die Nase oder durch den Mund, in schnellem oder langsamem Tempo. Und wer hat Recht? Unter normalen Bedingungen reguliert der menschliche Körper selbst erfolgreich lebenswichtige Prozesse. Darin sind wir wie alle Schöpfungen der Natur. Und deshalb gibt es für jeden einzelnen Organismus keine „richtige“ oder „falsche“ Atmung. Im Normalzustand atmet ein Mensch nicht so, wie er es möchte, nicht so, wie es für ihn „nützlich“ ist, sondern so, wie sein Körper es jetzt braucht, weil es für seinen Körper auf diese Weise profitabler und einfacher ist, seine Existenz zu sichern . Es mag falsch sein, durch den Mund zu atmen, aber was tun, wenn die Nase verstopft ist? Ein gesunder Mensch atmet richtig. Und wenn er schläft, wenn er schwere Sachen trägt und wenn er wütend wird. Und selbst wenn die Atmung von selbst aufhört oder sich beschleunigt, atmet ein Patient mit einer laufenden Nase nicht richtig, wenn er nicht geheilt wird. Er atmet, so viel sein Körper kann. Allerdings ist der Mensch nicht umsonst die „Krone der Schöpfung“. Und ihm wird die Möglichkeit gegeben, diesen wichtigsten physiologischen Prozess – die Atmung – willkürlich zu regulieren. Und da diese Gelegenheit gegeben ist, heißt das, dass sie gebraucht wird. Und wir müssen es nutzen. Und die Atmung ist zu einer Möglichkeit geworden, den eigenen Körper zu kontrollieren. Es sind verschiedene Methoden, Systeme und Übungsreihen erschienen. Und wenn Sie eine Atemübung ausprobieren möchten, denken Sie an einige wichtige Punkte. Sie müssen nur dann etwas ändern (einschließlich Ihrer Atmung), wenn Sie in der aktuellen Situation mit etwas nicht zufrieden sind. Das alte Sprichwort – man sucht nicht das Gute beim Guten – ist absolut richtig. Wenn Ihr Körper großartig funktioniert (oder Sie damit zufrieden sind), machen Sie sich nicht darüber lustig. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie Ihr Leben zum Besseren verändern müssen; es ist bereits gut. Dies ist der entscheidende Punkt bei der Auswahl eines Systems oder einer Technik. Der wesentliche Unterschied zwischen ihnen liegt genau in den Zwecken, für die diese oder andere Übungen gedacht sind. Es ist eine Sache, wenn Sie mithilfe der Atmung Ruhe und Klarheit im Kopf erreichen möchten, und eine ganz andere, wenn Sie mithilfe von Atemübungen Ihren Stimmumfang erweitern möchten. Befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig. Wenn Sie sich für eine Technik entschieden haben, die nachweislich dauerhafte Ergebnisse liefert (und genau diese sollten Sie wählen), dann denken Sie daran, dass die Autoren und Anhänger diese Ergebnisse nur erzielt haben, weil sie einer bewährten Technik gefolgt sind. Bringen Sie nicht die Vision Ihres eigenen Autors mit. Wenn Schwierigkeiten auftreten, wenden Sie sich an einen Spezialisten. Er weiß, warum Ihre Schwierigkeiten auftreten und was Sie dagegen tun können. Erinnern Sie sich an den aktuellen Zustand Ihres Körpers, seine Fähigkeiten und Ressourcen. Natürlich sind sie nahezu unbegrenzt (oder vielleicht auch nicht annähernd). Obwohl!