Rompimento é morte: a morte de um relacionamento com uma pessoa, seus planos e esperanças de um futuro juntos, você em contato com ela. Portanto, um rompimento é sempre vivenciado com tristeza. Luto de intensidade variável, que não depende particularmente da duração do relacionamento. Sempre dói. Suponha que uma pessoa tenha sofrido uma lesão física, por exemplo, um braço quebrado. A princípio ele sente uma dor aguda - o sistema nervoso envia um sinal de que a integridade do corpo está quebrada. Quando prestada assistência oportuna, a intensidade da dor diminui, mas a parte lesada do corpo continua doendo, perde temporariamente algumas de suas funções para curar, é necessário repouso (gesso) e posterior reabilitação; Paralelamente a isso, a pessoa aceita o fato de que, embora não consiga movê-la, aprende a conviver com o fato de que sua mão dói periodicamente. Se você negligenciar o gesso e viver como se nada tivesse acontecido, é óbvio que, no mínimo, o processo de cicatrização será mais longo e doloroso, e talvez o osso não cicatrize adequadamente. separação: é muito importante tratar-se com todo cuidado, não Espere os mesmos resultados e atividade de você mesmo. Reserve um tempo para si mesmo, cerque-se de carinho e não tenha medo de pedir ajuda e apoio aos entes queridos. E sofrer - isto é, dar à sua psique a oportunidade de se despedir do que aconteceu e aceitar uma nova realidade. Como você sabe, existem certos estágios na vivência do luto: negação, raiva, barganha, depressão, aceitação. Mas ainda assim não são sequenciais: podem substituir-se, entrelaçar-se, passar e atacar novamente. É importante se dar a oportunidade de sentir toda essa cascata de sentimentos complexos. A tentação de evitar essas sensações entrando em insensibilidade e entorpecimento emocional (trabalho/álcool/comida) é muito grande. Parece que essa é uma saída, mas dessa forma a pessoa fica refém dessa dor, continuando a vê-la constantemente no contato com outras pessoas ou deixando de sentir alguma coisa. Ou seja, ficar preso nisso por muito tempo, sim, é impensável e muito malvado, às vezes loucamente alegre e desesperado, triste e doloroso. Sentir todas essas mudanças parece insuportável no início, a intensidade te deixa perplexo, mas depois você se surpreende ao descobrir que de alguma forma consegue suportar essas sensações, você é maior e mais forte que esses sentimentos. Eles passam por você em um fluxo tempestuoso, e você permite que fluam, ao mesmo tempo em que percebe o que está acontecendo, observando-os. Ao se abrir para essa dor, você conhece algo novo em você: a capacidade de sentir tudo e não mais ser. medo disso. O que na verdade é muito maior e mais importante do que parece à primeira vista. O fluxo tempestuoso diminui com o tempo, acabou se tornando uma fonte de montanha que limpa e cura, dando espaço para que algo novo surja..