Ik werk momenteel, studeer aan het instituut, zoals altijd, actief betrokken bij de levens van mijn kinderen en huisdieren, soms word ik erg moe, maar ik hou van Geleidelijk aan kwam ik, met behulp van de psychologie, tot een formule om vindingrijk te zijn en veel te beheren. 1. Doe niet alles op 5+. Verander tegelijkertijd regelmatig de prioriteiten. In één geval begrijp ik dat ik zoveel mogelijk tijd met de kinderen moet doorbrengen, en dan kan ik vrij nemen van mijn werk; en in een andere - om een ​​project op het werk op een hoog kwaliteitsniveau af te ronden, maar dan ben ik niet langer een superhuisvrouw en kunnen we thuis fastfood eten. 2. Beschouw uw kinderen en uw dierbaren niet als waardeloos, onverantwoordelijk en onhandig. Ze kunnen veel doen als je ze vertrouwt en delegeert. En thuis met het huishouden, en met mijn studie, etc. En dit is een van de beste aspecten van ouderschap. 3. Tegen jezelf en anderen kunnen toegeven: dit is waar ik faalde, dit deed ik met een C-cijfer. Sport en fysieke activiteit van kinderen bijvoorbeeld - ik kan de mijne niet aan... Ik ben hier een slecht voorbeeld en een slechte mentor. 4. Vraag om hulp. Geloof me, de mensen zijn heel aardig en genereus. Vooral als je ze met ziel en dankbaarheid behandelt. 5. Het recht op rust - het zou een onwrikbaar bastion van gezondheid en vreugde moeten zijn. 6. Uitoefening van dit recht. Ja Ja! Dit zijn verschillende punten! Om te weten dat ik het recht heb om 8-9 uur te slapen en eigenlijk zoveel te slapen - doe je dit altijd? (Je kunt hier trouwens ook zeggen: ik kan het niet altijd aan)) Maar maak er een regel van: rust op een manier die je uitgerust, energiek en kalm voelt. 7. Heb geen illusies dat er iemand is die echt in alles slaagt. Verander gewoon de doelen, taken en prioriteiten. Denk aan de dialoog uit de Sovjet-cinema: ⁃ Wat, heb je je droom veranderd? ⁃ Nee! De droom is veranderd! Maak jezelf en je dierbaren niet tot gijzelaars van je grootse taken! Heb een goed humeur en gemakkelijke realisaties! En de video hierboven is een illustratie voor de tekst - een paar foto's van mijn dochter en ik afgelopen weekend. We gingen opnieuw naar een parkhotel in de buurt van Zvenigorod, naar Ershovo. Ik sliep overdag, ik hoefde geen eten te koken, een prachtige vroege lente zonder vuile stadsplassen, een zwembad, lange intieme gesprekken met mijn dochter, een geweldig gezelschap van vrienden. bordspellen, avondbijeenkomsten... Totaal twee dagen - maar het is alsof ik op vakantie was) Tijdens een consult kunnen we de problemen van burn-out, depressie, vermoeidheid en andere met u bespreken. Meld je aan via PM en WhatsApp: 8-916-694-42-28