Da die Saison der Abschluss- und Aufnahmeprüfungen eröffnet ist, halte ich diesen Artikel für relevant. So ruinieren Sie Ihr Kind beim Einheitlichen Staatsexamen nicht. Fünf nützliche Tipps für Eltern und Absolventen. Für 700.000 russische Absolventen läutete am Freitag die letzte Glocke, und am Montag, dem 25. Mai, beginnen ihre Prüfungen. Wie können Kinder und ihre Eltern diese stressige Zeit stressfrei überstehen? Wer sich mehr Sorgen um die bevorstehenden Prüfungen macht, die Absolventen selbst oder ihre Väter und Mütter sowie die Großeltern? In jeder Familie, in der es einen Neuntklässler gibt, der das Staatsexamen oder das Staatsexamen auf neue Weise ablegen muss, und noch mehr einen Elftklässler, sind ernsthafte Leidenschaften in vollem Gange. Wie kann man in dieser Situation Stress vermeiden? Davon erzählte uns die Familienpsychologin Anastasia Petrova.1. Sie sind nicht der Feind Ihres Kindes. Psychologen nennen Prüfungsstress die häufigste Belastung. Aber wie man verhindern kann, dass es sich entwickelt, ist eine ganze Wissenschaft. Schließlich mindert Stress nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern kann auch zu echten Krankheiten führen. Das Erste, woran Sie denken sollten, ist laut Anastasia Petrova, dass Sie nicht der Feind Ihres Kindes sind. Sie sollten ihn nicht anhand der Noten bewerten, die er bereits erhalten hat oder bei den Prüfungen erhalten wird. Ihr Kind sollte sicher sein, dass Sie in jeder Situation auf seiner Seite sind. Sie sollten Ihr Kind nicht daran erinnern, dass sein ganzes Leben von dieser Prüfung abhängt. Dass sich in diesem Moment sein Schicksal und gleichzeitig das Schicksal der gesamten Familie entscheidet. Teilen Sie ihm Ihre Sorgen nicht jede Minute mit. Denn je ruhiger die Situation in der Familie ist, desto mehr Möglichkeiten hat Ihr Schatz, Kraft zu sammeln und sich auf die Prüfung vorzubereiten. Überzeugen Sie sich und Ihr Kind davon, dass das Leben nicht mit einer nicht bestandenen Prüfung endet. Sie können die Prüfung wiederholen. Wenn Sie nicht genügend Punkte für die Zulassung an einer Universität haben, können Sie sich an einer anderen bewerben. Daran müssen Sie sich selbst erinnern und müssen gleichzeitig nicht jede Minute sagen: „Reißen Sie sich!“, „Deine Eltern (älterer Bruder, Nachbar etc.) hatten noch nie solche Probleme“, „Arbeite so hart wie Du kannst.“ Stärke! Oder umgekehrt: Wenn Sie versuchen, sich zu beruhigen, wiederholen Sie, dass Prüfungen solche Sorgen nicht wert sind. Es ist normal, bei Prüfungen Angst zu haben. Sie können einfach den Siedepunkt senken und so eine Arbeitsumgebung für Ihr Kind schaffen.2. Atmen Sie tief durch Am Vorabend des Einheitlichen Staatsexamens und direkt am Tag des Bestehens müssen Sie nicht versuchen, intensiv zu pauken, was Sie am Vortag nicht gelernt haben. Unterbrechen Sie daher alle Versuche Ihres Kindes, die verlorene Zeit über Nacht aufzuholen. Bei intensivem Pauken kann einem das gesamte zuvor angesammelte Wissen aus dem Kopf fliegen. Um sich auf wichtige Punkte zu konzentrieren, beginnen Sie einfach damit, sich zu beruhigen. Haben Sie das Gefühl, dass Sie aufgrund der Angst schnell atmen? Atme tief ein und atme bei drei aus. Tun Sie dies mehrmals. Diese Tipps sind sowohl für Erwachsene als auch für Kinder gut. Oder stellen Sie sich vor, Sie hätten eine schwere Last auf Ihren Schultern. Der ganze Körper ist unter seinem Gewicht angespannt, es übt Druck auf die Schultern aus. Eingeführt? Werfen Sie es jetzt mental ab. Entspannen. Denken Sie auch daran, was Ihnen normalerweise hilft, sich zu entspannen. Lieblingsmusik, gemütlicher Spaziergang. Diese einfachen Methoden helfen Ihnen, zur Besinnung zu kommen und zur Ruhe zu kommen. Es ist besser, Ihren Sohn oder Ihre Tochter in einem ruhigen Zustand zur Prüfung zu schicken. Er oder sie muss gut schlafen. Geben Sie Ihrem Kind am Untersuchungstag auf keinen Fall Beruhigungsmittel. Selbst einfacher Baldrian oder Mutterkraut können die Reaktion abschwächen. Am besten trinkt man einfach ein Glas Wasser in kleinen Schlucken. Ein Mangel an Feuchtigkeit im Körper wirkt sich negativ auf die Funktion des Nervensystems und des Gehirns aus. Lesen Sie mehr: http://svpressa.ru/health/article/122754/ Die vollständige Version kann unter dem Link http:// eingesehen werden. svpressa.ru/health/article/122754/