Anweisungen, wie man sich richtig ausruht in psychologischen Wörterbüchern. Nach dem Begriff „Berührung“ folgt meist „Verantwortung“ und dann „Verweigerung des menschlichen Bedieners“, etwas zu tun. Für mich besteht ein direkter Zusammenhang zwischen mangelnder Ruhe und dem Versagen menschlicher Bediener. Diese Person ist einfach sehr müde, auch aus Verantwortung. Wir nehmen alles für einen Urlaub mit, wenn wir nicht in den üblichen Arbeitsräumen sind: ein Meisterkurs in Aquarell, Besichtigungstouren, Partys in Clubs, Besuche von Gästen.. Aber in jedem davon Wir arbeiten unermüdlich und fleißig weiter, denn unser zentrales Nervensystem ist sehr damit beschäftigt, das zu reflektieren, was um uns herum geschieht. Anstatt unseren Kopf zu entlasten, entlasten oder belasten wir unsere Muskeln und entlasten unseren Geldbeutel. Spannung wird für uns zum Hintergrund und vertraut; sie kommt uns normal vor. Und angenehme Faulheit und Entspannung werden oft von externen oder internen Personen verurteilt, und selbst in den seltenen Momenten, in denen wir nichts tun müssen, finden wir heraus, was zu tun ist. Sie müssen in der Lage sein, sich auszuruhen. Und Sie müssen die Kunst der Entspannung erlernen. Versuchen Sie sich daran zu erinnern, wie viele Bücher Sie kennengelernt haben, in denen es darum geht, wie Sie den Aufschub überwinden, Ihr Leben für das kommende Jahr perfekt planen, wie Sie die Produktivität steigern und wie Sie Ihre freien Tage sinnvoll nutzen können Zeit... Und wie viele Bücher darüber, wie man sich in den Ferien entspannen kann, war das Gleiche? Was dachte der große russische Wissenschaftler Iwan Petrowitsch Pawlow vor hundert Jahren? Seine Werke formulierten mehrere Prinzipien echter Entspannung, und seitdem ist niemand besser als er nicht erfunden hat. Hier sind sie: 1) Keine Verantwortung für eine andere Person 2) Keine Konkurrenz 3) Es gibt Freude Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der alle diese Punkte erfüllt sind, großartig! Du machst Pause. Wenn mindestens ein Punkt fehlt, sind Sie an ernsthafter Arbeit, wenn auch intern. Ich werde Ihnen anhand von Beispielen erklären, wie viel Aufwand erforderlich ist, um das Kind im Auge zu behalten und sich dem zu widmen Achten Sie darauf, wie schwierig es ist, sich schnell an einen neuen Ort, ein neues Klima, eine unbekannte Speisekarte, fremde Sprachen und kulturelle Nuancen zu gewöhnen, und wie stark der Körper eines Kindes und sogar eines Erwachsenen auf all dies reagieren kann. Wer mit Freunden und Liebhabern reist, wird zustimmen, dass auch Intimität und Zweisamkeit eine gewisse Belastung darstellen. Wir bemühen uns, mit jemandem zusammen zu sein. Wege finden, Zeit miteinander zu verbringen, die Wünsche und Interessen einer anderen Person zu teilen oder die eigenen in Streitigkeiten zu verteidigen. Es wird für uns schwieriger, für uns selbst zu sorgen, wir geben unsere Bedürfnisse zugunsten der Bedürfnisse unseres Partners auf oder drängen ihm unsere auf, weil eine völlige Übereinstimmung mit ihm unmöglich ist. Auch wenn es Ähnlichkeiten in den Geschmäckern und Ansichten gibt, werden wir im Urlaub unweigerlich auf spürbare Unterschiede in der Wahrnehmung, der Präsentation, dem Energieniveau und der Geschwindigkeit von Schritten und Gedanken stoßen. Manchmal fühlen wir uns sogar schuldig, weil wir mehr oder weniger Energie zum „Ausruhen“ haben als jemand anderes. Und entweder passen wir uns an und erreichen die volle Entlastung nicht, oder wir geraten in Konflikt und werden noch stärker belastet. In diesem Sinne ist es für eine gute Erholung ideal, nicht nur in einer Umgebung zu sein, die zum Entspannen und Vergnügen geeignet ist, sondern auch allein. Reisen ist stressig. Auf Reisen können wir uns erst dann entspannen, wenn wir viele Ressourcen in die Orientierung, die Gewährleistung der Sicherheit, die Organisation unseres Komforts und die Befriedigung anderer wichtiger Bedürfnisse investiert haben. Erst danach beginnt die Ruhe. Aber oft ist es genau dieser Moment, in dem alles klar, angenehm und einfach ist, dass der Urlaub zu Ende ist und es Zeit ist, sich wieder dem Geschäftlichen zuzuwenden ... Ein Ausflug mit Freunden in einen Paintballclub oder zum Go-Kart-Fahren ist kein Urlaub. Es ist eine Abwechslung zwischen Aktivität und Spaß. Es gibt viel Aufregung, Risiko, Siegeswille und andere Spannungen und/