Uma série de exercícios de autoajuda em situação de crise financeira Nesta série de artigos quero compartilhar algumas ferramentas práticas que podem ajudar se você está preocupado com a situação financeira atual + junto com você quero esclarecer o que é uma situação financeira crise realmente é, onde ela vive e como sair da sua influência. Razões para cair nas garras desgrenhadas de uma crise: 1º Crença de que a crise chegou até você. 2º Sentimentos que o capturaram neste período. 3º Campo de recursos aos quais você bloqueou seu acesso. para mudar a situação para melhor para você. 5º Benefícios ocultos, que às vezes acabam sendo mais caros que dinheiro e bem-estar. Vamos começar em ordem: Este artigo é inteiramente dedicado ao tema das crenças que controlam universalmente nossos assuntos, humores e resultados. Nos meus próximos artigos, pretendo continuar a lista dos restantes 4 motivos que podem influenciar a presença dele na sua vida. Enquanto isso, vamos começar com o primeiro “Acreditar que a crise chegou até você”. A fé em algo e a convicção em algo é o primeiro passo que uma pessoa dá para lançar o mecanismo de eventos auto-realizáveis. Bem, por exemplo, um homem levantou-se com o pé esquerdo e aprendeu que ficar em pé com o pé esquerdo significava passar o dia inteiro em brigas. Então ele pensou sobre isso, anotou por si mesmo e começou a cuidar de seus negócios. E por sorte, foi neste dia que o número de conversas desagradáveis ​​​​ultrapassou o limite da paciência. O que é isso? Foi o cérebro, acreditando na regra da perna esquerda, que estabeleceu um programa para si mesmo e em uma fração de segundo a pessoa se ajustou ao modo “necessário” de profecia. As situações desagradáveis ​​chamaram a atenção e a bola de neve rolou na direção certa, confirmando a crença na regra do pé esquerdo. E por isso acho que um dos principais passos para a mudança é trabalhar com crenças. Afinal, são as crenças que chegam até nós de acordo com um algoritmo completamente simples, embutido no inconsciente, e então começam a formar nossa imagem do mundo, também formam ideias sobre nós mesmos, provocando certas reações emocionais, e são responsáveis ​​​​por alguns de nossas ações, que começam a confirmar a viabilidade dessas mesmas crenças. Era uma vez, psicólogos conduziram um experimento. Dividimos 2 turmas de alunos com distribuição normal de desempenho acadêmico. Uma turma era chamada de turma dos prodígios, a outra era chamada de turma correcional dos alunos pobres. E durante vários meses repetiram constantemente aos alunos a que turma pertenciam e, com isso, as crianças com médio e baixo rendimento que se encontravam na turma dos prodígios melhoraram o seu rendimento, e na segunda série, as crianças com alto rendimento caíram ao nível dos estudantes pobres. As crianças acreditavam em quem são, onde estão e como deveriam se comportar em relação a esses papéis. Isso também funciona em outras áreas da vida. A crise não é exceção a isso. Por que algumas pessoas vivem e aproveitam a vida durante uma crise, mesmo parecendo que não se incomodam com esse problema, enquanto algumas pessoas anteriormente bem-sucedidas de repente enfrentam esse problema em suas vidas? É uma questão de sorte? Na linha do destino em sua mão? Em um horóscopo da sorte? Nasceu com uma camisa? É improvável que tudo seja tão místico e fatal. Lembra-se de como os medicamentos vazios salvaram a vida das pessoas em algumas experiências? As pessoas acreditaram firmemente e convenceram-se, com a ajuda de médicos astutos, claro, na sua cura, nas novas tecnologias, etc. E de uma forma completamente “inexplicável” o corpo ativou o processo de autorregulação. Mas se isto é possível num tema como a saúde, uma questão de vida ou morte, então porque não funciona também noutras situações durante as mesmas crises financeiras? Durante um período em que, por todos os lados, as pessoas começam a se convencer de seu poder e a traçar programas de consequências desagradáveis. Nosso inconsciente é um mecanismo muito poderoso e o manejo correto dele pode dar resultados surpreendentes. Você já percebeu como a mídia fala teimosamente sobre a crise, confirme isso com histórias que mostram claramente efalar sobre os problemas que já trouxe aos cidadãos, fazer previsões decepcionantes para o futuro num tom próximo da histeria e reforçar isso com conclusões fidedignas? Você aprendeu que a crise chegou e já começou a agir em todos os lugares e começou a imaginar vividamente como isso está começando a ameaçá-lo. Você vem trabalhar, a equipe está zumbindo ao seu redor como um enxame de abelhas e o conhecimento que você recebeu da mídia começa a controlar sua atenção, e certamente agora 5 vezes ao dia você ouvirá essa palavra da boca de pessoas que você conhece .É isso, considere você praticamente , eles estavam convencidos disso. Além disso, os parafusos foram apertados por histórias de que, devido à crise, metade de algum departamento de design foi cortado e em breve os expurgos chegarão ao seu departamento. O salário de alguém foi cortado, alguém foi demitido, alguém perdeu lucro, e todo esse campo de informação te aperta em um círculo e te leva ao epicentro, impondo o papel de participante dessa histeria E agora, você já está convencido de que a crise. chegou mesmo, você vai na loja e vê os preços que aumentaram várias vezes, compara com o seu orçamento mensal e pronto, a armadilha se fechou. Agora você tem certeza de que a crise bateu e entrou em sua casa. Embora há alguns dias você nem tenha pensado nisso, você fez planos para o futuro, tentou olhar com otimismo para a situação atual e, em geral, pensou que as adversidades iriam passar por você, houve pequenos problemas como como alguns produtos ficaram mais caros, alguns alguns clientes te deixaram temporariamente, alguns apareceram apesar disso, em algum lugar houve necessidade de fazer pequenos descontos, mas tudo isso não afetou sua visão de mundo o suficiente para realmente começar a acreditar que a crise havia chegado e sua imagem do futuro não parecia tão assustadora e triste a ponto de você lentamente começar a perder o sono. Assim, ocorre um estreitamento da consciência e algum tipo de ideia é apresentada às pessoas, e então as próprias pessoas, automaticamente, começam a traduzir essa ideia em realidade, independentemente de gênero, valores internos, desenvolvimento intelectual e status social. E apenas alguns, conhecendo tais mecanismos, permanecem não capturados por esta histeria em massa. Não discutiremos aqui quem se beneficia com isso, por que isso é feito, a que isso leva. Tentaremos apenas influenciar-nos, antes de mais nada, para tornar a nossa vida mais fácil e feliz. Isso é o mais importante para cada pessoa individualmente e também afeta o humor geral como um todo. Por isso, nas minhas sessões incluo periodicamente um exercício de substituição de crenças para reconfigurar os navegadores internos dos clientes. Não é mais segredo que a convicção em algo é uma força poderosa que pode fazer maravilhas na vida e no destino de uma pessoa. Esses milagres podem ou não ser bons, dependendo do vetor dessa crença. E assim, se você ler o parágrafo anterior, será capaz de discernir um algoritmo simples que poderá convencê-lo e provar que você realmente se encontra em uma situação de crise. Então por que ir longe? Você também pode usá-lo para sair do campo de viver esta crise e olhar com mais objetividade para o que está acontecendo com você. 1º passo – Crie uma zona mental “Convencido-Acredite” e coloque ali a crença que você identificou em relação à crise, por exemplo: “Agora há uma crise e precisamos economizar dinheiro”, “Por causa da crise, posso ser demitido ”, “A crise vai impedir o desenvolvimento do meu negócio”, “A crise está afetando fortemente minha renda”. Em geral, tudo o que soa afirmativo e aquilo em que você acreditava sagradamente devido à crise. Passo 2 – Criar uma zona mental “Eu me abro à dúvida” este é um passo muito importante porque todo o bombeamento social, emocional e informativo torna impossível sequer duvidar do contrário. E a dúvida é uma ferramenta muito poderosa para mudar crenças e expandir o mapa mundial e mudar autoconceitos (conhecimento sobre você e suas qualidades). É muito difícil para uma mente despreparada não acreditar no que está sendo dito ao seu redor, apoiado por histórias, opiniões autorizadas e declarações de cima. Portanto, agora você está abrindo um campo para vocêpara duvidar da veracidade do que é considerado um fato indiscutível, ensine seu pensamento a ser mais flexível na percepção das informações. Entre mentalmente no campo “Aberto à dúvida” - neste campo suas tarefas serão: 1º, encontrar 10 indicadores que. a crença não é absolutamente verdadeira. Por exemplo: “Por causa da crise, posso ser demitido”! “Ninguém foi demitido do meu departamento ainda, o que significa que isso também não me afetará no futuro próximo, e posso testar o que está acontecendo e tomar medidas para estar no lado seguro”, “Se eu for demitido devido ao crise, então poderei encontrar outro emprego, há muitas empresas no país onde os meus serviços serão úteis”, “Tenho um amigo que hoje vive normalmente”, “Os meus gastos hoje não mudaram muito em comparação com um mês atrás” , “Meu negócio ainda está funcionando e a dinâmica de saída e entrada de clientes, em geral, não difere dos números de vários meses antes.” “Pelo contrário, meus amigos estão agora abrindo e lançando um negócio”, “Meu amigo recebeu uma oferta de posição mais vantajosa em outra empresa neste momento”, etc. Deixe que esses exemplos digam respeito tanto à sua vida quanto a alguém do seu círculo de conhecidos, mas eles mostrarão que a situação ao seu redor não é tão triste como você a via anteriormente sob a influência de sua convicção. Afinal, não é a crise que determina a qualidade de vida, a vida continua fluindo normalmente, o que importa é a sua atenção e para onde você a direciona. Selecione no seu contexto tantos exemplos e argumentos importantes que irão provar para você. que sua convicção cega está errada e mova sua convicção para a zona (aberta à dúvida) e então passe para uma nova etapa do exercício. 3º passo. Forme mentalmente a zona “Pronto para ser convencido” e encontre uma nova crença adequada na qual você deseja acreditar, mas que não contradiga o bom senso, por exemplo: “A crise não vai me prejudicar porque sempre encontrarei uma utilidade para o meu habilidades, habilidades e talentos”. Aqui você não nega ou suprime o fato de que a situação geral existe, mas também chama a atenção para o fato de que sempre há uma saída para você, sempre há algo em que você pode confiar e converter em dinheiro. importante, porque Contanto que você concorde internamente com o que está declarando, o engano não funciona. Por exemplo, se você quiser se convencer com a frase “Não há crise”, ainda se deparará com sua influência - preços, conversas, porcentagem de rotatividade de clientes, etc. o inconsciente não acreditará em você e existe um perigo, neste caso você ficará desapontado e ficará ainda mais convencido de seu poder. Portanto, tente selecionar uma nova crença de forma que ela não negue aquilo com que você entra em contato no dia a dia, mas ao mesmo tempo amplie suas capacidades e lhe dê confiança em suas forças e recursos. Por exemplo, em vez de “Por causa da crise, meu negócio vai parar de se desenvolver” - “Meu negócio está se desenvolvendo e as dificuldades são sempre superáveis ​​+ desenvolver e me fortalecer Em geral, a lógica é clara para você e tendo selecionado o”. necessário, nova crença, vá para o 4º passo. Passo 4 – Zona “Quero ter certeza”. Nesta zona, você procura situações que o ajudem a convencê-lo de que a nova crença é eficaz e viável. Procure a confirmação disso em seu passado, na experiência de seus amigos que de alguma forma inspiram confiança ou mesmo autoridade em você, algumas pessoas como Steve Jobs, Oleg Tinkov, os Beatles (nos anos em que foram recusados ​​​​e previram um futuro triste) , um vizinho do 5º andar que, por exemplo, conseguiu escapar durante a crise de 2008, etc. Por exemplo: Houve momentos na minha vida em que, apesar de tudo, consegui um bom emprego e minhas qualidades e habilidades me ajudaram a fazer isso (lista - lembre-se das qualidades e transfira-as para hoje), quando ganhei a atenção de uma garota que parecia-me um ideal inatingível (lembrar o que ajudou, listar, transferir para a situação de hoje, aplicar a uma nova crença), uma vez que durante a crise de 2008 nem senti porque encontrei um nicho em que as compras eram feitas independentemente o que, etc. (lembre-se da condição, liste você mesmoqualidades, transferência para hoje em relação a uma nova crença) Steve Jobs vendeu ativamente iPads durante a crise de 2008 porque seu produto era uma inovação e as pessoas queriam gastar dinheiro com ele, uma vez eu também tive tal e tal ideia e isso funcionou bem, agora também posso tentar inventar algo útil, etc. (liste as qualidades de S. Jobs, avalie o estado em que ele fez isso, faça uma analogia consigo mesmo - encontre algo semelhante em você, lembre-se das situações em que essa coisa semelhante funcionou e aplique-a a uma nova crença hoje). A lógica desta etapa também é clara. O principal é encontrar 10 confirmações da sua prática pessoal e da prática de outras pessoas de que isso vai funcionar para você ou já funcionou há muito tempo. E passamos para uma nova etapa do exercício. 5º passo. Voltamos mentalmente à zona de onde partimos: “Estou convencido” - “Eu acredito”. Olhamos para a velha crença, por exemplo, como para um pedaço de papel onde está escrito a velha “crença que é irrelevante agora, depois o trabalho está feito” foi escrito, amassamos mentalmente ou cortamos na trituradora, em geral Vamos entender que não tem mais valor e, como qualquer coisa desnecessária, descartamos no lixo, triturador, etc. . E em seu lugar na zona “Convencido-Acreditar” colocamos uma nova crença. Também podemos escrever o seu texto num pedaço de papel e deixá-lo nesta zona. Estamos mentalmente neste lugar onde colocamos uma nova crença e vivemos o nosso presente e futuro próximo sob a influência desta nova crença. Como mudou a imagem do mundo, que tipo de futuro se apresenta a partir do seu paradigma, que novas perspectivas se abrem graças a ele, que tipo de atitude alguém terá consigo mesmo no paradigma da nova crença, que passos você dá quer assumir hoje para o futuro, com base no estado que mudou graças à nova crença? 6º passo Faça uma verificação - imagine uma situação neste estado em que você ouve que há uma crise em todos os lugares? O tipo de reação mudou, a ansiedade desapareceu, a atitude perante este fenómeno mudou? Se sim, então parabenizo você por concluir o exercício com sucesso. Caso contrário, retorne à etapa em que parece que você não completou algo ou fez algo incorretamente e repita o exercício com as alterações corrigidas até se sentir satisfeito. na fase de verificação. Conclusão: O algoritmo é muito simples e funciona, na maioria dos casos, como um relógio, sejam crenças positivas que podem ajudar a aumentar o seu desenvolvimento financeiro, sejam crenças limitantes que o mergulharão no abismo de complicações associadas à perda de renda e paralisação de desenvolvimento. E você mesmo pode influenciar o que acredita e o que segue, e o que deixa no passado como um documento gasto e impróprio para uso devido à perda de seu valor. Muitas vezes acontece que, ao remover ou alterar crenças limitantes, as coisas começam a piorar. Mas também acontece que mudar as crenças por si só não é suficiente. Acontece que ainda existem alguns fatores que seria bom resolver e corrigir. Se você gostou deste artigo, ficarei feliz em continuar com o tópico sobre o que mais pode ajudá-lo a sair de sua influência e quais medidas podem ser tomadas para melhorar seu estado psicológico e iniciar uma série de mudanças agradáveis. Ainda existem 4 fatores nos planos que não são divulgados neste artigo. Pretendo descrevê-los em detalhes nos seguintes artigos separados, para não criar sobrecarga de informações. Nos artigos seguintes, os restantes tópicos: 2º Sentimentos que o capturaram durante este período. 3º Campo de recursos aos quais bloqueou o seu acesso. 4º Acções que não toma para mudar a situação para melhor. Benefícios ocultos, que às vezes acabam sendo mais caros que dinheiro e bem-estar. PS Peço desculpas antecipadamente a quem deseja expressar sua opinião nos comentários pelo fato de estar desabilitando tal função. Entendo que alguém vai querer agradecer, alguém criticar, alguém acrescentar algo valioso. Este artigo é de natureza puramente prática, se alguém gostar e achar útil,.