"¡Todos los empresarios son ladrones! ¡¡¡Cuando lo veo en un BMW, inmediatamente quiero estrangular al monstruo!!!" “¡¡¡Los hombres más repugnantes son los codiciosos! ¡¡¡Si no le pides que le compre nada, esconde cada centavo, sinvergüenza !!!” "¡¡¡Odio a estos bastardos ingenuos!!! ¡¡Sonríen de nuevo! ¡¡¡N-n-n-a!!!" “¡¡¡Está enojado, lo que significa que está equivocado!¡¡¡Pero estoy tranquilo!!! "Yo dispararía a todos estos..." Pero tal vez la ira justificada sea suficiente. Estoy seguro de que usted puede dar muchos más ejemplos similares, cuando la ira que hierve desde dentro está lista para abrumar todos los restos del sentido común, que ya se ve en esta misma ira. Parece que no hay nada más justo y más necesario ahora que estas emociones hirvientes en nombre de todo lo que es santo, en nombre de la bondad y la felicidad en la Tierra. El enemigo obvio, vil y vil debe ser derrotado, desgarrado y borrado. Y sólo entonces podré relajarme, pero por ahora... En este momento, el sentimiento más delicioso es la evidencia de la frontera entre el bien y el mal. De este lado, aquí, aquí, muy clara y puramente, un poderoso sentimiento de “¡yo!”, y del otro lado, un “no-yo” lamentable e insignificante, pero militante, ajeno, malo, vergonzoso, repugnante. Como en la primera parte de "Madagascar": aquí el lado genial y allá el lado desagradable. La frontera está trazada de forma clara, segura y para siempre. Una frontera es un lugar donde las hostilidades entre “yo” y “ellos” son potencialmente posibles o con cierto grado de continuidad. Aquí hay una guerra, esta es la línea del frente. Siempre que la mente traza una línea entre lo verdadero y lo falso, surge una fuente de tensión en la frontera. Todas nuestras fronteras deben estar constantemente cerradas, y para mantener la inviolabilidad y la integridad, la gente se esfuerza mucho en conocer al enemigo de vista, al niño se le enseña a trazar límites desde la infancia. Para aquellos que no saben cómo hacer esto en absoluto, el mundo se vuelve impredecible y peligroso. Por eso, es muy importante saber dónde está el tuyo y dónde el de otra persona, qué es posible y qué no, dónde está el “¡buena niña!” y dónde está el “¡ah-ay!” Las personas trazan sus primeros límites en la infancia, y este límite a menudo sigue siendo el más inquebrantable hasta la muerte. Los psicólogos llaman a esta frontera "primaria"; El límite primario debe guardarse con el mayor rigor. Siempre que la superficie de la piel está expuesta a influencias externas, el dolor se convierte en una señal para la activación inmediata de todos los recursos internos. Este límite es primario porque marca los límites del organismo. Todo lo que está dentro es el verdadero "yo", todo lo que está fuera es "no-yo". Allí, afuera, algo puede ser mío, pero es obvio que todavía no soy yo. Freud dejó algunas alucinaciones muy ingeniosas sobre este tema. Al parecer, el niño, al darse cuenta del límite primario y tratar de preservarlo con todas las fuerzas a su alcance, está muy preocupado al ver cómo sale algo que antes estaba dentro del "yo". Le parece que junto con los excrementos está perdiendo algo precioso, personal, importante. Y en esta etapa supuestamente se fijan aquellos adultos que tienen una actitud inadecuada hacia el dinero y no pueden gastarlo sin arrepentirse. De ahí el dicho “dinero sucio”, etc. Pero sea como fuere (las teorías de Freud son criticadas con mucha razón), cada persona siente muy clara y distintamente el límite primario. Hay una piel y todo lo que hay dentro de la piel soy yo. Soy una persona, tengo brazos, piernas, torso, cabeza. Pero... discúlpenme... ¿Quién tiene este “yo”? ¿Entiendo correctamente que si “tengo” un cuerpo, entonces no me considero del todo un cuerpo? ¿Quién soy exactamente si este cuerpo es mío? Éste es el siguiente límite que se está desplegando y que la mente inquisitiva ya traza “dentro” del cuerpo. Mi mente es mi verdadero yo y mi cuerpo es como un “caballo” que monto. La segunda frontera no tiene unos contornos tan claros, pero está presente con toda seguridad. “Pienso, luego existo”, dijo René Descartes, y el Capitán Obvio estaba detrás de él. ¿Qué tipo de combates están teniendo lugar en esta frontera? El cuerpo es terco, rebelde, áspero y apesta. Constante y contradictoriamente quiere comer, dormir, caminar, acostarse,censurado). Dicen que algunas personas espirituales particularmente avanzadas domestican el cuerpo con intrincadas austeridades, lo golpean, no le permiten comer, cargan cargas pesadas y soportan una amplia variedad de penurias. Parece que esto los hace de alguna manera más fuertes en espíritu. Pero por experiencia personal, una persona sabe que no se puede jugar con el cuerpo. Si intentas mostrarle al cuerpo su verdadero lugar, entonces este "caballo" comienza a "patear y golpear con su casco", es decir. sólo para estar enfermo. Y este no es el momento más agradable cuando algo duele. Por tanto, la gente está acostumbrada a negociar con su cuerpo; este oponente es muy fuerte. Si, por ejemplo, una mujer con su mente quiere que su "caballo" no sea una vaca tan gorda, sino una cierva delgada, entonces las negociaciones con el cuerpo comienzan a ocupar toda su mente. Mucho empieza a depender del dominio de esta comunicación. Odiando sinceramente su reflejo matutino en el espejo, la mujer intenta decorar el vehículo de su mente, lo que, al parecer, finalmente agrada a ambos, tanto el cuerpo como la mente de la mujer. Es lo mismo para los hombres. Cuando el cuerpo, por negligencia de la mente, se acostumbra a los cigarrillos, comienza a escribir trucos ornamentados para conseguir una calada más, sólo una, cuando la mente “se le ocurre” cuidar la salud de su semental. Puede haber muchos ejemplos. Gimnasios, farmacias, tiendas de alimentos y ropa: todos estos son puestos de avanzada en la frontera entre la mente y el cuerpo. Me gustan los primeros planos de la película de Mark Zakharov "Baron Munchausen", donde Oleg Yankovsky, en la imagen del barón, dice después de una expresiva pausa: "¡Pero eso... no es todo!" De hecho, hay otro límite dentro de tu mente. Aquí nuestra historia se acerca a esas frases con abundantes signos de exclamación que se encuentran al principio del artículo. Entre el montón de pensamientos que corren por mi mente, selecciono los que me gustan y que con alegría considero míos, y los que no me gustan en absoluto, y entonces surge un problema doloroso que mi mente no quiere. resolver en absoluto. ¡La presencia de estos pensamientos es tan insoportable para él que está listo para literalmente expulsarlos, en la medida de lo posible, fuera de la vista! ¡Prohibición! ¡Castigar! ¡Despreciar! La incapacidad de la mente, o más bien la negación de su incapacidad, para lidiar con aquellos aspectos de la psique que considera bajos, malos, viles y viles, la mente expresa tal incapacidad con una fuerte oleada de emociones negativas. Y estas emociones necesitan urgentemente un propósito. Meta externa. Yo no. Feo "¡otro!" Según el acertado nombre de Carl Gustav Jung, aquellos aspectos de la psique que se adaptan al portador de la mente son tradicionalmente llamados por los psicólogos "máscara", y los que quedan fuera, "sombra". La gente usa máscaras y no mira sus sombras. Es la máscara dichosa, brillante y hermosa que una persona finalmente considera como el “yo” final e irrevocable. Ésta es la última frontera. Cuanto más ilusoria e intangible sea la frontera, más feroz será la lucha por su integridad. La santidad de las guerras con las sombras no se puede comparar con las guerras con el cuerpo o con la realidad circundante. ¿Qué tipo de realidad hay? A veces las personas no tienen idea del estado real de las cosas, hasta el punto de que todo el mundo que les rodea está lleno de sus propias sombras. Parece que el mundo está tejido de sombras, de odio, de codicia. ¡Solo hay monstruos, engañadores y ladrones por ahí! ¿Cómo puede vivir aquí la única persona normal, cuando literalmente todo el mundo está intentando lanzar hechizos, morder un trozo de mi pastel y hacer mi existencia insoportable? Esta extensión del mundo interior al exterior se llama proyección. Cuando habla con una persona odiada, una persona esencialmente no la ve ni la escucha en absoluto, se comunica con su espejo, consigo mismo. Si en algún lugar de lo más profundo del alma de una persona, por ejemplo, se esconde la cobardía, entonces tiende a no notarla en sí mismo, pero la ve claramente en los demás. Al señalar con arrogancia los nudos a los ojos de sus seres queridos, las personas llevan troncos dentro de sí durante muchos años, sin notarlos en absoluto. A menudo, una mirada significativa a la propia sombra causa shock: parece queEsto no puede ser, cualquiera podría actuar así, menos yo. Cuando el mundo está tejido de sombras, resulta muy difícil vivir en él. Las guerras interminables se inclinan contra los molinos de viento, pero incluso cuando logran su éxito triunfal, el enemigo sale sigilosamente de las grietas aisladas de nuestra propia conciencia y ataca desde detrás de escena. No poder derrotar a tus propios dragones es agotador. Puedes apretar los dientes, fortalecer tu caparazón, curar tus heridas y lanzarte a la batalla nuevamente. Pero desde el otro lado, un enemigo con los dientes apretados, las heridas parcheadas y un nuevo proyectil se acerca de forma sospechosamente simétrica. La locura de este tipo de batallas se hace más fuerte con la edad, y aquí vienen, veteranos de guerras fantasmas, arrastrando tras de sí sus estructuras defensivas. A veces... no siempre, pero a veces tal milagro realmente sucede... la gente comienza a mirar con sospecha los límites que ellos mismos han trazado. ¡Y ahí es cuando comienza la diversión! No te diré cuánto coraje y valentía se necesita para enfrentar la “terrible” verdad sobre ti mismo. Porque tan pronto como te vienen a la mente dudas sobre la necesidad real de todos estos conflictos fronterizos, dejas de correr y los fantasmas del pasado rápidamente te alcanzan y se quedan detrás de ti, quemándote con aliento de dragón. Es imposible dar la vuelta. Porque da miedo mirar a un dragón a los ojos. Pero sólo aquellos que se atrevieron a hacer esto saben que detrás de ellos hay una niña o un niño. Eres tú mismo, tu niño interior, tratando de alcanzar a tu yo adulto, para que un adulto, tan grande y fuerte, se arrepienta y te permita ya no soportar esta carga injusta, que una vez alguien puso sobre los hombros de los pequeños. ... Y cuando encuentras las palabras adecuadas, tu “enemigo irreconciliable” se convierte en tu mejor amigo. Y luego no hay nadie en diferentes lados de la frontera. Y no hay frontera. Solo tú, holístico, sabio y fuerte, lograste renunciar a la lucha contigo mismo. Muchos libros y estudios están dedicados a desdibujar la línea entre máscara y sombra. De hecho, el abuelo Freud hizo exactamente esto; nuestro eterno agradecimiento y recuerdo hacia él por el hecho de que el término "inconsciente" se haya vuelto de uso común. Freud, por supuesto, además de todo lo indudablemente valioso, hizo muchas cosas dando al inconsciente rasgos destructivos, poblándolo con sus propios dragones. Los psicólogos modernos ya no consideran que el inconsciente sea la fuente de nuestros problemas e infelicidad. Hoy en día, en el inconsciente viven personajes completamente diferentes, que desean sinceramente el bien del individuo en su conjunto, pero no tienen los medios más correctos para lograr ese bien. No todo lo que aprendimos en la infancia, lo que nuestros seres queridos nos enseñaron con las mejores intenciones, nos trae beneficio. Admitir esto, abrir un poco la visera, mirar las cosas abiertamente, iluminar los rincones ocultos de nuestra experiencia con el rayo de nuestra conciencia para encontrar y rescatar de allí a los rehenes de nuestro pasado: esta es una tarea digna para un adulto. La recompensa es grande. La mente holística es una herramienta muy poderosa y dirigida, que inmediatamente trae el siguiente límite a su campo de visión. Sí, digo que el cuerpo es indigno de la actitud que tantas veces muestra hacia él su “dueño”. Es hora de poner fin a la guerra también en este frente. Así como hay escuelas que se especializan en borrar la frontera máscara/sombra, la gente ha acumulado experiencia en borrar la frontera mente/cuerpo. ¿Qué pasará en este caso? Realmente me gusta la metáfora que aprendí por primera vez en los libros de Ken Wilber. Cuando la mente encuentra un medio de reconciliación con el cuerpo, cuando esta frontera desaparece, surge lo que Ken llamó el “centauro”. Cuando mi cuerpo y mi mente son uno, entonces hay libertad de movimiento, la vida se convierte en una danza cuya belleza es sorprendentemente incomprensible. Todos los movimientos se vuelven orgánicos y espontáneos, el sentido interno de la intuición se convierte de manera aguda e inequívoca en un asistente diario. El centauro es rápido y ligero, realmente se controla. Hay una versión que borra el límite entre mente y cuerpo....