Às vezes pode ser difícil descrever, nomear o conglomerado de sentimentos que assola dentro de você. É difícil para nós, queremos nos livrar dessas condições. Alguém o carrega para dentro, bloqueando, suprimindo e, em última análise, somatizando esses estados. Alguém revela tudo e então os entes queridos sofrem. Porém, podemos tentar processar esses estados, expressar o que está dentro de nós na linguagem de símbolos e imagens. E então fica mais fácil para nós, porque demos uma forma concreta a esses estados incompreensíveis e complexos que assolam dentro de nós. Contos de fadas, filmes, mitos, poemas, músicas nos ajudam muito nisso. Podemos escolher um filme que se pareça com a nossa história, ouvir uma melodia que reflita o nosso estado interior ou podemos pegar um pedaço de papel e escrever a nossa própria história. Às vezes podemos nomear o sentimento que nos atormenta por dentro. Por exemplo, um sentimento como a ansiedade, que vive em cada um de nós. Podemos pegar um pedaço de papel e uma caneta e escrever uma história de angústia ou um poema ou prosa. Você verá como o inconsciente o conduzirá por esse caminho, basta abrir o caminho para isso. Para escrever um conto de fadas ou uma história terapêutica, basta escolher um herói ou heroína, um problema que ele enfrenta, um problema. recurso com o qual o problema será resolvido. E você terá uma história maravilhosa, que no processo de trabalho ajudará a transformar suas experiências, a perceber os matizes e nuances de sua história, permitirá que você olhe de forma mais holística para sua situação, e o próprio processo de simbolização permitirá que você evite censura interna, avaliações e lhe dará a oportunidade de simplesmente viver o que está dentro. Como exemplo, darei a vocês um pequeno conto de fadas que escrevi uma vez. Era uma vez uma ansiedade. Ela estava preocupada com tudo, preocupada, tentando levar tudo em conta, cuidar de tudo. Ela era tão pequena, trêmula, que definitivamente queria tremer e se preocupar com alguém, porque era completamente insuportável ter medo sozinha. ela conheceu a calma. Ela tentou demonstrar calma o quanto estava assustada, para que a calma se tornasse medo junto com ela. Mas a calma ainda não temia, não tremia junto com a ansiedade. A ansiedade começou a ficar com raiva: “Por que você não quer ter medo? Você deveria ter medo assim como todo mundo tem medo!” E a calma olhou para a ansiedade e simplesmente sorriu baixinho. A ansiedade irritou-se e desapareceu completamente. Há uma heroína neste conto de fadas - a ansiedade. O problema é a preocupação constante com tudo no mundo. Viver assim é bastante difícil. Mas isso não é tudo, a ansiedade pode mudar de cara. Por exemplo, a ansiedade pode aparecer como uma tentativa de controlar tudo, de superproteger os outros. Pode parecer pequeno, trêmulo, como um mosquito zumbindo irritantemente acima da sua cabeça, mas nem tudo é tão simples, pois a ansiedade pode infectar tudo ao seu redor e esse é o seu poder. Então torna-se enorme e demorado, e pode ser muito difícil lidar com isso nesses momentos. Mas agora a ansiedade encontra a calma – um recurso. A calma é a razão da calma que é capaz de não sucumbir à influência da ansiedade. E a ansiedade sente sua impotência, tira a máscara de pequeno inseto e fica com raiva, pois perde o poder sobre a personalidade e o meio ambiente. Todos podem fazer esse tipo de trabalho, porque no fundo somos todos criadores. Porém, existem condições tão difíceis quando você precisa da ajuda de um especialista que irá ouvir, apoiar, ajudar a entender a situação atual e desenvolver possíveis soluções para o problema. Cada especialista tem seu próprio conjunto de ferramentas para isso, trabalha com sua abordagem, basta escolher a que mais lhe convém.