Neste artigo, continuo compartilhando ideias sobre etapas simples que ajudarão você a sair da posição de vítima. Além da responsabilidade pessoal por sua saúde, fala, comportamento, ordem ao seu redor, sucessos e fracassos, sugiro mais 3 passos importantes. 1) Compreender os seus desejos É difícil para a vítima ouvir os seus próprios desejos. Por muito tempo, ela ouviu primeiro as outras pessoas. O que a mãe, o pai, o marido, os filhos e outros entes queridos desejam? Esta é uma forma de se adaptar ao ambiente. Agradar aos outros é uma maneira fácil de obter apoio, aprovação, elogios e atenção. Todos esses benefícios mantêm a vítima nesta posição. Mudar prioridades é difícil. E muito assustador. Outros certamente não gostarão desta mudança. Eles já estão acostumados a ser o centro das atenções. E aí você tem que explicar por que de repente, em vez de passar as camisas do marido, a mulher vai deitar na banheira. Comece a fazer o que quiser todos os dias. Não importa se é a vontade de deitar com um livro ou pedir pizza em vez de cozinhar. Uma coisa boa por dia. Depois mais - se possível. Se for difícil entender o que você deseja. Você pode começar com escalas simples: agradável/desagradável, relaxante/estressante, interessante/chato, etc. 2) Escolha É difícil para a vítima fazer uma escolha independente. Ela tem medo de cometer um erro, de se arrepender ou de perder algo importante. É assustador que ninguém apoie ou aprove sua decisão. Portanto, ela frequentemente pede conselhos a seus entes queridos. Isso a isenta da responsabilidade pela decisão. Aprenda a escolher intuitivamente sem consultar ninguém. Outro ponto importante é não discutir sua decisão com ninguém por 24 horas, para não ter dúvidas. Faça uma escolha todos os dias. O que vestir, o que comer no café da manhã, que sapatos escolher, que filme assistir, etc. Pequenos passos para grandes resultados! 3) Nova experiência Nosso cérebro forma novas conexões neurais quando processa novas informações. Isso aumenta a flexibilidade e a criatividade dos processos de pensamento. Traga mais coisas novas para sua vida. Não espere que alguém lhe ofereça algo: tome a iniciativa. A dificuldade é que o que nos impede da novidade é a necessidade de manter o conforto e a segurança. Sair da sua zona de conforto é assustador. Não se sabe o que acontecerá lá. E graças ao instinto de autopreservação para nos proteger de riscos impensados, a vítima tenta se proteger de situações desagradáveis ​​e inseguras. Assim, ela se priva da oportunidade de superar as dificuldades e se tornar mais confiante, mantendo o modo de vida habitual, é impossível ganhar novas experiências. Quando você toma a iniciativa com as próprias mãos e organiza algo sozinho, você também assume a responsabilidade. para o resultado. Experimente algo novo todos os dias: escove os dentes com a mão esquerda, use um vestido em vez de um roupão em casa, vá à loja por um novo caminho, cozinhe algo novo, etc. © Anastasia Shvetsova