Wat is een crisis? Een crisis is een periode van een zogenaamd keerpunt, waarin zich problemen voordoen die niet met eerdere methoden kunnen worden aangepakt. Na een crisis is er altijd een periode van lysis; dit is een periode van stabiliteit. Zoals u weet is de wijsheid van vele generaties verankerd in cultuur, taal en tradities. In het Japans bestaat het woord crisis uit twee karakters. De eerste betekent “probleem, verlies van iets belangrijks”, en de tweede betekent “nieuwe kansen”. Hetzelfde geldt in het leven: een crisisperiode begint wanneer er nieuwe omstandigheden in iemands leven verschijnen. Deze omstandigheden zijn moeilijk omdat ze ons niet bekend zijn, het is een compleet nieuwe ervaring, een ervaring die we nog nooit eerder zijn tegengekomen. Maar dit betekent niet dat niemand ooit zoiets in zijn leven is tegengekomen. Een praktijkvoorbeeld. Een jong getrouwd stel wendde zich tot psychologische hulp voor hulp. De vrouw legde uit dat haar man de interesse in haar volledig had verloren en dat hij ook klachten tegen haar had. Slechts een jaar later werd het gezinsleven saai en zinloos. Ze liepen veel samen en gingen het liefst naar de bioscoop, theater en discotheken. Maar de vroegere gemeenschappelijke interesses zijn niet langer relevant (moe), en ze hebben nog geen nieuwe gevonden die voor beide opwindend zijn. Als gevolg daarvan brachten ze praktisch geen tijd meer samen door. Dit maakte hen beiden depressief, maar ze konden tot een besluit komen en eerlijk aan zichzelf toegeven dat er veranderingen hadden plaatsgevonden in hun houding ten opzichte van elkaar. Het hele leven van een persoon wordt geassocieerd met een voortdurende overgang door perioden van crisis en kalmte. De mensheid ervaart alle crises doorgaans cyclisch; deze wordt gevolgd door een rustige periode, waarin nieuwe kennis en vaardigheden voldoende zijn om met moeilijkheden om te gaan. Dan verschijnen er nieuwe problemen en herhaalt alles zich opnieuw. Mensen worden geboren, groeien op, worden oud en sterven duizenden jaren lang met dezelfde problemen. Alleen degenen die zich aan de gewijzigde nieuwe omstandigheden kunnen aanpassen, zullen uit de crisis kunnen komen. Laten we niet vergeten dat de mensheid als soort alleen overleefde omdat zij zich kon aanpassen aan veranderende klimatologische omstandigheden. In de noordelijke landen liepen onze voorouders niet naakt, zoals mensen uit de zuidelijke landen deden, maar warmden ze zich op bij het vuur, gewikkeld in warme huiden. Het vermogen om iemands gedrag te veranderen in overeenstemming met de omstandigheden die het leven ons op dit moment biedt, is een adequate manier om een ​​probleem op te lossen, en daarom een ​​crisis te overwinnen. Laten we ons bijvoorbeeld de geschiedenis van het opgroeien en de menselijke ontwikkeling herinneren. Elke fase in ons leven wordt geassocieerd met het verstrijken van een kritieke periode. Ten eerste ervaart iemand wanneer hij wordt geboren zijn eerste crisis. Het bestaat uit het feit dat een kind, gewend aan de warmte en constante omgeving van de baarmoeder van de moeder, wordt overgebracht naar een koude externe omgeving. In de baarmoeder vindt voeding plaats via de navelstreng en is de temperatuur voldoende en stabiel. Op het moment van de geboorte bevindt het kind zich in totaal andere omstandigheden: fel licht na intra-uteriene duisternis, harde luiers en de handen van artsen na een zachte placenta, gedwongen voeding via de mond na voeding via de navelstreng. Het bewijs dat het kind op dit moment een crisis doormaakt, wordt ook geleverd door objectieve tekenen die kunnen worden waargenomen: gewichtsverlies bij de pasgeborene, fysiologische geelzucht, enz. Maar binnen een paar dagen begint het kind weer aan te komen en de geelzucht verdwijnt vanzelf. De natuur heeft de baby het aangeboren vermogen gegeven om zich aan nieuwe, moeilijke omstandigheden aan te passen. En tijdens het eerste jaar groeit en ontwikkelt hij zich. Aan het einde van het eerste levensjaar treedt er een crisis op, dus wanneer het botapparaat (skelet) van het kind sterker wordt, leert hij lopen, en wanneer zijn hersenzones volwassen worden, wordt hij volwassen. begint zijn eerste woorden te spreken. Eerdere kruipvaardigheden zijn niet langer nodig en om het gewenste object te bereiken, moet het kind leren zijn lichaam waterpas te houden. Verder leert het kind geleidelijk beter om te gaan met voorwerpen (speelgoed, huishoudelijke apparaten) en heeft hij het niet meer nodig een volwassene als tussenpersoon. Dit is ook een crisisperiode, omdat ouders gewend zijn hun kinderen wat te gevendingen, zijn daden leiden, en nu weet hij hoe hij het zelf moet doen. Dit is een crisis op driejarige leeftijd, deze wordt de 'ikzelf'-periode genoemd. Zoals we kunnen zien, is de psychologische betekenis van elke crisis dat iemand leert zijn gedrag te veranderen in een gedrag dat adequaat is en overeenkomt met de situatie. nieuwe gewijzigde omstandigheden. Zodat hij zich aanpast om op een nieuwe manier te leven, zijn nieuwe rol adequaat inschat, nieuwe verantwoordelijkheden correct vervult, nieuwe kwaliteiten ontwikkelt zodat dit hem op latere leeftijd zal helpen. De enige tragedie is dat wij - mensen - in tegenstelling tot dieren, hebben geleerd het proces van evolutie voelen. We herinneren ons iets goeds dat in ons vorige leven is gebeurd, en het achtervolgt ons. Cliënten vragen vaak wat ze moeten doen als herinneringen je achtervolgen, en de omringende dingen herinneren je voortdurend aan het verleden. Een 30-jarige man kwam op consultatie bij een psycholoog met een verzoek: een nieuw meisje eist categorisch om de oude relatie te vergeten en te vergeten. stop met communiceren met zijn ex-vrouw. Hoe kunnen we de relatie met de nieuwe niet bederven, maar ook vrienden blijven met de oude? We kunnen niet alles vergeten wat ons eerder is overkomen - dit is onmogelijk om te doen. We kunnen ons alle goede dingen herinneren, omdat we daar het recht toe hebben. Adequaat handelen betekent, zonder het verleden (al het goede en het slechte) te vergeten, voortleven, conclusies trekken uit eerder gemaakte fouten en proberen deze te voorkomen. Ook helpen psychologische verdedigingsmechanismen ons om met een crisis om te gaan. Er zijn er veel (rationalisatie, projectie, repressie, vervanging, compensatie, moralisatie, enz.), maar de mensheid heeft slechts twee biologische die helpen omgaan met gevaar. Ze zijn altijd gebruikt, vanaf de oudheid en worden tot op de dag van vandaag gebruikt: ontsnappen en aanvallen. De bron van gevaar kan alles zijn wat ons omringt, zoals een voorwerp of ding, of een slechte gewoonte, of een andere persoon. Het vermijden van problemen kan ontsnapping worden genoemd, wanneer iemand er de voorkeur aan geeft niet betrokken te raken bij de bron van gevaar, en ijverig vergeet. erover, schrapt het uit zijn leven, verandert de gespreksonderwerpen, en natuurlijk, in de letterlijke zin, rent hij er gewoon voor weg. Iemand houdt bijvoorbeeld van zijn werk, maar houdt niet van zijn collega, met wie hij gedwongen wordt naast elkaar in hetzelfde kantoor te zitten. Vermijding bestaat uit het feit dat hij voortdurend redenen bedenkt om hem zo min mogelijk te zien, bijvoorbeeld door het kantoor te verlaten, laat in de rookkamer te blijven of zelfs vaker ziek te worden. Een aanval is het tegenovergestelde gedragsmodel. een persoon neemt de positie in van een agressor, de bron van problemen. Soms wordt dit gedrag veroorzaakt wanneer een wilde hond een persoon achtervolgt, en op een gegeven moment draait hij zich scherp om en gooit zijn handen omhoog en begint er dreigend naar te grommen. . Elke provocateur van conflicten kan een aanvaller worden genoemd. Meestal verheft zo iemand ijverig zijn stem, schreeuwt bijna tot krijsen, gebruikt beschuldigende tonen in een argument, kwispelt met zijn vinger of met zijn invloedrijke beschermheren. Uiteindelijk zijn dit beide onze verdediging tegen de beangstigende factor. Maar dit beschermingsmechanisme is niet altijd adequaat voor de situatie en helpt daarom niet bij het oplossen van het grootste probleem: het elimineert niet de oorzaak van de crisis, maar verlicht alleen de symptomen. Je kunt een loopneus lange tijd en zonder succes behandelen met verschillende zalven, druppels, mengsels, maar de ziekte zal pas verdwijnen als je de oorzaak niet wegneemt - de virussen en bacteriën die deze veroorzaken. Zoals de praktijk laat zien, is het moeilijkste voor iemand die zich in een moeilijke situatie bevindt eenvoudigweg om hulp te vragen aan andere mensen of een specialist te vertrouwen. Mensen komen naar een psycholoog nadat het probleem zich volledig heeft gemanifesteerd. Elke moeilijkheid die we in ons leven tegenkomen, heeft een bepaalde betekenis, die we niet altijd nauwkeurig, snel en correct kunnen begrijpen. Om dit te overwinnen, is het belangrijk om de essentie te begrijpen van wat er gebeurt. Het is gemakkelijker voor een persoon om iets te accepteren als hij het begrijpt, als de gebeurtenis ingebed is in zijn systeem van waarden, ideeën en verwachtingen. Elk probleem is individueel, maar over het algemeen kunnen we zeggen dat ze op dezelfde manier komen en gaan voor iedereen. Ten eerste, voor ieder mens,.