Que peut-on faire pour que les enfants ne souffrent plus de cauchemars ? Il existe de nombreuses méthodes et techniques d’influence différentes. Face à une situation où votre enfant fait des cauchemars, cela ne sert à rien de perdre son sang-froid. Ne montrez pas que vous êtes également effrayé et bouleversé, convainquez-le qu'il n'y a aucun danger. Tout d'abord, l'enfant a besoin de calme, de confort et d'une atmosphère de sécurité à la maison. Limiter l'impact agressif de l'environnement sur le psychisme de l'enfant : regarder la télévision, les jeux informatiques, les « dessins animés » qui irritent le psychisme, être présent lors des « confrontations » domestiques. » (les enfants doivent être isolés des désaccords parentaux) .Normalisez vos habitudes de sommeil et de repos. Créez des conditions pour que votre enfant se couche à une heure régulière. Les rituels du sommeil (prendre un bain, dessiner, lire des livres, phytothérapie) sont d’excellentes aides à un sommeil sain. Regarder la télévision tard dans la journée n’est pas recommandé. Soutien mental. "Comment allez-vous? Comment s'est passée ta journée?" – avec ces questions simples, vous pouvez non seulement éviter les cauchemars, mais aussi découvrir les raisons de l’anxiété de votre enfant. Donnez à votre enfant l'occasion de raconter ce qui l'a inquiété dans la journée, quel événement l'a alarmé. Entendre les paroles de soutien de ses parents l’aidera à dormir plus paisiblement. Le soutien et la compréhension sont la meilleure prévention contre les peurs des enfants. Une activité physique modérée. Des exercices matinaux réguliers, des jeux de plein air intéressants et des promenades au grand air contribuent à un sommeil sain. Remplissez la journée de votre enfant d'impressions positives. Un psychologue participe à la prévention de l'apparition des peurs et des phobies des enfants. Si les cauchemars sont rares, les parents peuvent essayer de résoudre le problème par eux-mêmes avec l'aide de l'art et de la thérapie par les contes de fées. Proposez de dessiner les personnages du rêve et ce qui leur est arrivé. Le dessin peut s'accompagner d'une conversation avec l'enfant : demandez-lui de prononcer ses ressentis et sensations dans le corps. Une fois le dessin terminé, rendez le sujet et le dessin drôles ou inoffensifs. Et puis déchirez le dessin en petits morceaux : cette action convaincra l'enfant que le cauchemar a été détruit, ce qui signifie qu'il ne reviendra pas. Essayez également de raconter à votre enfant une histoire dans laquelle le personnage principal se retrouve dans une situation similaire. Il a aussi peur de ses cauchemars, mais il se lance dans un voyage passionnant dans lequel il vainc sa peur. Si une lutte indépendante contre les cauchemars ne donne pas de résultats, il est préférable de demander l'aide de pédiatres, de somnologues et de psychologues pour enfants. Ils aideront à identifier et à éliminer les causes de l'agitation nocturne, ainsi qu'à prévenir les conséquences indésirables à l'avenir. Donnez à votre enfant la chose la plus importante : un sentiment de sécurité et de fiabilité dans le monde qui l'entoure. Recherchez la cause du cauchemar et éliminez-la. Et rappelez-vous : les émotions positives, l'amour et le soutien des parents sont les meilleurs ingrédients pour le développement d'une personnalité créative libre..