Wir haben Angst um es...Wie sind sie zur Schule gekommen? Wie werden die Prüfungen bestanden? Tut es nicht weh, sich zum ersten Mal zu verlieben? Wir haben Angst und Sorgen. Denn das sind unsere Kinder. Aber wir sollten nicht vergessen, dass sie nur Gäste in unserem Leben sind. Früher oder später werden die „Küken“ stärker und verlassen unser Haus. Und wir müssen versuchen, in einem Zustand der Ruhe zu sein und nicht mit einem verdienten „zuckenden Auge“. Deshalb werden wir heute herausfinden, wie wir aufhören können, uns Sorgen zu machen dein Kind? Ich werde praktische Werkzeuge vorstellen. Zunächst möchte ich sagen, dass Angst eine normale Reaktion ist, wenn man sie in Maßen anwendet. Aber es lohnt sich, mit ständiger Angst daran zu arbeiten. Versuchen Sie in Momenten der Angst Punkt für Punkt aufzuschreiben, wovor Sie gerade genau Angst haben. Beobachtung ist der erste Schritt. Schauen Sie sich jeden Punkt an und überlegen Sie, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass alles genau so wird, wie Sie es sich vorstellen. Schätzen Sie, wie viel Prozent das Kind wirklich gefährdet ist?2. Schreiben Sie alle Emotionen auf, die Sie erleben. Indem wir sie verschreiben und aussprechen, können wir sie leichter leben.3. Beantworten Sie sich die Frage: Was kann ich tun, damit ich mich ruhiger fühle? Hören Sie auf Ihre innere Stimme, was sie Ihnen sagt. 4. Nehmen Sie sich Zeit für sich. Finden Sie ein Hobby, widmen Sie sich dem Spazierengehen, Ihrer Gesundheit, dem Treffen mit Freunden und dem Lesen von Büchern. Auch Meditation und Yoga helfen.5. Oftmals werden wir durch das Internet und das Fernsehen in Panik versetzt. Die jüngste Tragödie in Kasan hat die Nerven vieler Eltern erschüttert. Und selbst diejenigen, die mit diesen Ereignissen NICHTS zu tun hatten, gerade weil sie sich oft Videos angesehen und Artikel gelesen haben, kommen auch vor, dass es Menschen in der Nähe gibt, Verwandte, die leicht negative Panikeinstellungen vermitteln können. Es ist auch besser, sich vor einer solchen Kommunikation zu schützen. Wenn Sie sich nach Abschluss all dieser Punkte nicht besser fühlen, bedeutet dies, dass hinter der scheinbar alltäglichen Angst ein tieferer, unbewusster Grund steckt. Und um es zu identifizieren, benötigen Sie einen Spezialisten. Wenn Sie Hilfe bei der Lösung Ihrer Fragen benötigen, können Sie mich über WhatsApp, Viber oder Telegram kontaktieren: +375(29)5216719. Ich berate mich online.