Com o advento da era da tecnologia digital e das redes sociais, os adolescentes de todo o mundo começaram a enfrentar um novo tipo de problemas. A sensação de ligação e acessibilidade constantes, o fluxo de informações sem fim e o desejo pelos ideais criados pela Internet deixam a sua marca no estado psicológico da geração mais jovem. A mídia social e a ansiedade dos adolescentes são dois tópicos que parecem estar cada vez mais interligados. Primeiro, vamos falar sobre a natureza da ansiedade. Este é um sentimento que uma pessoa pode ter em resposta a ameaças reais ou imaginárias. Até certo ponto, a ansiedade é uma reação normal do nosso corpo. Pode nos motivar a agir quando nos sentimos ameaçados ou inseguros. No entanto, quando a ansiedade se torna uma companheira constante, pode afetar seriamente a qualidade de vida. Então, o que está acontecendo no mundo das redes sociais que está causando o aumento da ansiedade nos adolescentes? Talvez a razão esteja na própria estrutura deste espaço: a comparação com outros. As redes sociais são uma plataforma onde as pessoas muitas vezes apresentam a melhor versão das suas vidas, o que pode dar aos adolescentes a ilusão de que os seus pares estão a viver vidas melhores, mais bem-sucedidas e mais felizes. Essa comparação pode afetar a autoestima e causar sentimentos de inferioridade. Os adolescentes podem sentir que estão sendo constantemente julgados e cada foto, postagem ou comentário está sujeito ao julgamento público. Isso cria estresse adicional e medo de críticas. Apesar da aparente socialização na Internet, muitos adolescentes sentem solidão. A comunicação online não pode substituir completamente os contactos humanos reais, o calor e a intimidade. Mas como podemos quebrar este círculo vicioso? É muito importante ensinar aos adolescentes a diferença entre a vida real e o que veem na Internet. O diálogo, a discussão de histórias das redes sociais e a análise dos motivos das publicações podem ajudar a desenvolver o pensamento crítico. Limitar o tempo online. É preciso encontrar um meio-termo no uso das redes sociais. Além do relaxamento digital, é importante dedicar tempo a outros interesses: livros, passeios, esportes. Se seu filho adolescente sofre de altos níveis de ansiedade, pode valer a pena consultar um profissional. A terapia pode ajudá-lo a compreender as causas da ansiedade e a encontrar maneiras de superá-la. Lembre-se de que por trás de cada tela está uma pessoa viva com suas próprias experiências e sentimentos. As redes sociais são apenas uma ferramenta e cabe a nós como as utilizamos. Não deixe a realidade virtual controlar suas emoções e seu senso de identidade. Deixe que isso se torne apenas um acréscimo a uma vida real, brilhante e cheia de acontecimentos. Aconselhamento psicológico Sergey Popov - https://www.b17.ru/popov_sergey Inscreva-se para uma consulta no WhatsApp Telegram.