O tema do trauma psicológico é explorado na compreensão de ideias sobre situações críticas da vida. As situações críticas de vida são entendidas como situações de vida difíceis que conduzem a uma crise e representam uma ameaça real à satisfação das necessidades fundamentais de uma pessoa, colocando-a perante um problema do qual é impossível escapar e que não pode ser resolvido no maneira habitual. Uma situação crítica é definida como uma situação de “impossibilidade”. Um dos tipos de situações críticas é o estresse como a impossibilidade de concretizar atitudes “vitais” aqui e agora. Atitude é a prontidão do indivíduo para satisfazer uma necessidade ativada em uma determinada situação. A insatisfação de uma pessoa com suas necessidades ativadas pode levar ao estresse. Qualquer situação avaliada como inaceitável, negativa e ao mesmo tempo impossível de evitar é definida como um estado de tensão mental. O estresse é geralmente considerado um grau extremo de tensão mental, usado para designar condições que têm um impacto forte e negativo na atividade. No processo de atividade, a necessidade se funde com as experiências emocionais. As emoções desempenham um papel pronunciado no surgimento e progressão de estados de tensão mental. Daí o nome “estresse psicoemocional”. Porém, fazem parte do impacto do estresse, pois por sua natureza são multidirecionais (positivos e negativos), e o estresse visa sempre mobilizar as forças vitais do corpo. No início do desenvolvimento do estresse, a força de uma pessoa é gasta de forma racional. Cargas frequentes levam a um aumento na resistência ao estresse. Mas se a situação não melhorar, os recursos da pessoa são gastos de forma descuidada, o estresse leva à exaustão do corpo e a pessoa experimenta muitas emoções negativas. E então, se a tarefa não for resolvida, ocorre um colapso ou uma neurose. A pessoa se sente desanimada, sem esperança e não vê saída para a situação atual. O estresse prolongado tem consequências médicas e psicológicas. A tensão mental se manifesta na violação da estabilidade das funções mentais e na diminuição da eficiência da atividade. Uma pessoa pode experimentar indiferença, desgraça e depressão. O aumento do estresse leva à formação da síndrome de esgotamento emocional, que inclui aumento da ansiedade, diminuição da autoestima, diminuição do nível de adaptação e resistência a fatores adversos. Podemos dizer que a pessoa desistiu e desistiu. Ao mesmo tempo, a pessoa torna-se muito vulnerável e reage de forma muito acentuada a acontecimentos insignificantes, embora negativos para ela. Tudo isto constitui os pré-requisitos para o desenvolvimento de várias doenças num contexto de stress contínuo. A prevenção e eliminação do estresse devem começar com métodos não medicamentosos. Estes incluem: psicoterapia, relaxamento, treinamento, atividade física. Usando esses métodos você pode obter resultados positivos efetivos. A reimpressão de um artigo ou fragmento só é possível com link para este site e indicação do autor. Irina Kustova, 2020. Inscreva-se para uma consulta: Viber, WhatsApp + 7 911 341 21 82 Instagram: Kustova9264.