Você já deve estar familiarizado com a explicação popular sobre o que constitui uma boa autoestima – a sensação de que estou bem e os outros estão bem. E ainda avaliamos o que está acontecendo ao nosso redor e conosco, através do prisma da nossa autoestima. Tudo o que vemos é um reflexo do nosso mundo interior. Este é um conhecimento importante porque muitas coisas que são absurdas em nossas cabeças podem não ter nada a ver com a realidade. E agora quero mostrar como um mecanismo habitual da psique, como a projeção, se torna algo que nos impede de viver uma vida mais feliz. A própria projeção faz parte da nossa vida e em 90% dos casos nos ajuda. Por exemplo, vejo nuvens do lado de fora da janela e presumo que logo começará a chover. Essa suposição é baseada em experiências e conhecimentos anteriores, o que me ajuda a planejar eventos futuros. Mas às vezes a projeção também se torna um mecanismo de defesa da psique, e então tendemos a olhar para o mundo, distorcendo um pouco a realidade. Se eu nunca tivesse visto nuvens e não soubesse da existência delas, talvez pensasse que aquela noite estava chegando)) Então, e a autoestima? Todos nós temos o que consideramos pontos fortes e fracos. Nós os consideramos assim, graças à educação e à cultura em que crescemos. Ficamos envergonhados por alguns comportamentos, recompensados ​​por alguns, e chegamos à conclusão de que é bom ser de um jeito e ruim de outro. Na psique ocorre uma divisão em um certo lado leve, que é aceitável, e um lado positivo. lado negro, que tentamos não mostrar. Essa é uma das principais raízes da autoestima. Ou começamos a atribuir vantagens a nós mesmos e vemos deficiências nos outros (auto-estima inflada), ou vemos apenas deficiências em nós mesmos e vantagens nos outros (baixa auto-estima). Novamente, lembramos do conhecimento muito importante do que é. em nós muitas vezes não corresponde à realidade. E a psicoterapia se torna a ferramenta que nos ajuda a entender coisas muito importantes: a) não existem lados claros e escuros, mas existe um eu completo, que pode ser qualquer coisa; b) os outros não são bons ou ruins, mas como eu pessoalmente os indico; . Inscreva-se para uma consulta se quiser sentir as mudanças por dentro, e não apenas na quantidade de conhecimento adquirido. =)