Vom Autor: Originalartikel. Nicht veröffentlicht außer auf meinem eigenen Blog (in einer etwas anderen Version) sodrugestvo.blogspot.com „...Das Leben scheint hart und unerträglich. Es scheint, dass die Probleme gestern einfach und unabhängig gelöst werden konnten, aber jetzt klappt es nicht mehr. Alles ist schlimm, es hat sich gestaut und es ist kein Ausweg in Sicht ...“ Das hören meine Klienten oft in der psychologischen Beratung. Was passiert mit einem modernen Menschen, wenn er sich in einer Stresssituation befindet? Starke Muskeln und eine gute körperliche Verfassung helfen hier nicht. Es braucht etwas anderes, von dem wir wenig oder manchmal einfach nichts haben. Einige andere Stärken, Fähigkeiten und Fertigkeiten. Das ist Stressresistenz. Es gibt den Ausdruck, dass alles auf dieser Welt neutral ist, bis wir es bewerten. Und das hängt mit unserer Widerstandsfähigkeit gegen Stress unter relativ kleinen Reizen zusammen. Unter normalen Bedingungen tritt Stress unter besonders schwierigen Bedingungen zu Hause und am Arbeitsplatz auf. Im Leben reagieren wir in scheinbar nicht sehr ernsten Situationen oft sehr heftig. Wir verlieren den Appetit, verlieren an Gewicht, erleben Muskelschwäche, Muskelschmerzen, Schwäche und Schläfrigkeit. Oder im Gegenteil, wir essen unsere Angst, unseren Schmerz und unsere Bitterkeit des Grolls. Und wieder Sorgen wegen des erhöhten Gewichts. So versuchen wir, uns an die uns umgebende, bedrohliche Welt anzupassen. Der Preis für übermäßige und fehlerhafte Anpassung sind psychische und psychosomatische Zivilisationskrankheiten. Und Krankheiten führen zu Behinderung und völliger Einschränkung und Minderwertigkeit in dieser Welt. Es stellt sich eine Lebensunlust ein und man möchte sich verstecken oder sterben... Wie viele zerbrochene Familien, Kinder mit nervösen und emotionalen Problemen, die für den Rest ihres Lebens bleiben werden, zusammen mit dem Hass auf ihre Eltern. Allerdings kann Stress für beide negativ sein Wir sind positiv, wenn wir verstehen, dass etwas, das wir vorher nicht verstehen konnten, oder wir eine sehr wichtige Entscheidung in unserem Leben treffen. Laut einigen westlichen Experten sind bis zu 70 % der Krankheiten mit emotionalem Stress verbunden Jedes Jahr sterben Menschen an stressbedingten Störungen des Herz-Kreislauf-Systems. Die Symptome von Stress, der uns zerstört, sind ebenfalls klar definiert. Wenn Sie fünf oder mehr der aufgeführten Anzeichen finden, bedeutet dies, dass der Stress, den Sie haben, psychologische und psychotherapeutische Hilfe benötigt. Kopfschmerzen, Geistesabwesenheit, Unlust, etwas zu tun Vertrauen in die Verbesserung der Situation in der Zukunft. Aufgeregter Zustand, Risikobereitschaft. Teilweiser Gedächtnisverlust aufgrund von Schock. Zurückhaltung beim Nachdenken und Analysieren der Situation, die zu einem Stresszustand geführt hat. Veränderliche Stimmung. Müdigkeit, Lethargie. Verlust des Sinns für Humor. Völliges Fehlen von Quellen der Freude Stressquellen können völlig unterschiedliche Faktoren sein, doch diejenigen Menschen, die anfälliger für Stress sind, benötigen besondere Aufmerksamkeit. Dazu gehören: Menschen mit geringem Selbstwertgefühl, Extrovertierte (Menschen, die offen, kontaktfreudig und aktiv sind), Neurotiker, Menschen, die Alkohol missbrauchen, Menschen mit einer genetischen Veranlagung für Stress. Der Prozess der Lebenszerstörung verläuft nach einem bestimmten Muster: Zuerst tritt Angst auf, dann beginnt die Person Widerstand zu leisten. Und dann setzt die Erschöpfung ein, wenn der Mensch den Stress nicht mehr alleine bewältigen kann. Doch neben Angst und Furcht braucht der Mensch auch psychologische Hilfe. Stress ist nur eine von vielen Anpassungsreaktionen des Körpers. Bei anhaltendem Stress entwickelt sich häufig eine Depression. Die praktische Arbeit in der psychologischen Beratung führt mich zu der Überzeugung, dass der Depression besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden muss. Depression ist eine der psychischen Störungen, die nach negativen Ereignissen im Leben eines Menschen auftritt, sich aber oft ohne Grund entwickelt. Der große russische Dichter A.S. Puschkins Hochstimmungsphase wurde regelmäßig von einer schweren Depression abgelöst. In Briefen an Freunde klagt Puschkin über völlige Apathie und Mangel an