Muitas pessoas recorrem ao terapeuta quando se deparam com a dificuldade de não pensar em si mesmas nos relacionamentos, de se colocarem em último lugar. Palavras típicas dessas pessoas: “Minha tarefa é fazer de tudo para deixar meu companheiro feliz comigo, senão ele vai embora”; “Se eu não cumprir os desejos dela, posso machucá-la”; “Não quero fazer isso, mas não posso dizer não.” Atender às necessidades do seu parceiro e respeitar suas opiniões é importante, mas também é importante reconhecer, respeitar e afirmar suas próprias necessidades no relacionamento. por ser assertivo e atencioso com o seu espaço sem infringir os sentimentos do seu parceiro, ou seja, tornar-se mais assertivo nos relacionamentos. Neste artigo falaremos sobre a autopercepção. a própria opinião sobre nós mesmos determina nosso comportamento e atitude em relação a nós mesmos, e também tem um impacto significativo em como interagimos com um parceiro em um relacionamento, como tratamos nosso parceiro. Na ausência de uma percepção positiva de nós mesmos, muitas vezes acontecem duas coisas: evitamos conversas e problemas que exigem a nossa atenção; tentamos compensar as nossas deficiências demonstrando agressividade, vaidade ou negligência. Tanto na primeira como na segunda opção, o principal é que vivamos na negação das nossas verdadeiras necessidades. Afinal, é justamente então que é necessário ter confiança em si mesmo em determinadas circunstâncias; nós, não podendo sê-lo, escolhemos os modelos de comportamento descritos acima; Muitas vezes, devido à ansiedade, preferimos evitar a assertividade. Estamos falando de baixa autoestima. A baixa autoestima, a falta de autoconfiança e o desejo de agradar aos outros levam a uma disposição constante para ceder, para concordar, mesmo quando é necessário dizer “não”. Em outras palavras, existe o perigo de desistir dos desejos e necessidades pessoais em prol da felicidade dos outros. Uma apreciação saudável da personalidade é acompanhada por uma profunda compreensão de si mesmo e pela aceitação da própria individualidade. Ao se tratar com respeito, você agirá em situações baseadas nisso e também poderá tratar seu parceiro com respeito. Assim, o desenvolvimento da autopercepção saudável desempenha um papel fundamental na formação de comportamentos assertivos nos relacionamentos. A compreensão e aceitação de si mesmo, a capacidade de defender as próprias necessidades e desejos sem culpa ou medo contribuem para a criação de relacionamentos saudáveis ​​e harmoniosos. Técnicas eficazes como gerenciar o crítico interno, focar no progresso e não na perfeição e celebrar cada pequeno sucesso podem apoiar uma autopercepção positiva e promover um comportamento mais confiante e assertivo em diversas áreas da vida. relações interpessoais, Natalya Akhmedova