O crítico interno são pensamentos que lembram constantemente deficiências, erros e fracassos. Esses pensamentos podem ser tão irritantes que parece que uma pessoa está. numa luta sem fim consigo mesmo, num diálogo interno sem fim. Uma história familiar quando você diz a si mesmo o quanto está cansado de si mesmo? Acho que todo mundo sentiu isso às vezes. Cansado, é claro, não de você mesmo, mas dessa parte crítica obsessiva de sua personalidade que simplesmente não consegue se acalmar. Você prestou atenção na voz de quem seu crítico interior fala? Mães, pais, namoradas, professores?...De quem são as ideias sobre que tipo de pessoa eles querem que você seja, você as apropriou e até as considerou suas por muito tempo. Também é importante entender que o crítico interior não o faz? expressa sempre as nossas verdadeiras aspirações e nem sempre nos empurra para o que realmente queremos. Ele pode facilmente conduzi-lo na direção completamente oposta, não aproximando a pessoa de si, mas sim afastando-a. Aparecem alvos falsos. Sugiro não confundir a autocrítica madura com uma crítica interior monótona e obsessiva. A diferença é que a autocrítica adequada não é um “disco quebrado”, mas surge apenas como resposta à situação atual, para analisá-la, compreendê-la melhor, aceitar a sua contribuição e tentar não repeti-la no futuro. Por exemplo, você cometeu um erro, admitiu-o, analisou todos os fatores que influenciaram a sua ocorrência, compreendeu a sua contribuição pessoal para ele e tirou conclusões para o futuro. A autocrítica saudável ajudou e acalmou porque cumpriu sua função. Um crítico interno obsessivo irá lembrá-lo mais 200 vezes de como você estragou tudo há 10 anos. A principal recomendação para neutralizar o crítico interno é separá-lo da autocrítica saudável e madura. O marcador de diferença mais importante é a intrusividade. E agora você pode trabalhar com isso como se fosse um pensamento obsessivo comum. Eu tenho um artigo com técnicas úteis O que fazer se os mesmos pensamentos estiverem girando em sua cabeça (O que fazer se os mesmos pensamentos estiverem girando em sua cabeça) Lembre-se que além da parte crítica de sua personalidade, você também tem um apoio parte e contato utilizam-no com mais frequência; é um recurso poderoso em qualquer situação. Você pode se inscrever para uma consulta via WhatsApp +79162810974Meu site