Honderden mensen proberen elke dag te stoppen met roken, af te vallen, Engels te leren, naar de sportschool te gaan, 's avonds te stoppen met eten, zichzelf te dwingen iets nuttigs te doen Maar voor één categorie mensen worden deze plannen perfect uitgevoerd, terwijl andere voortdurend mislukken. Mensen beloven zichzelf, vooral vóór het nieuwe jaar, dat ze iets zullen doen en zich ergens aan zullen houden, maar op een gegeven moment storten alle plannen in. loopt uit de hand. En de persoon negeert dit vervolgens eenvoudigweg en zegt: “Het is waarschijnlijk niets voor mij, omdat het zo moeilijk is.” Zwakte was ooit ook een bepaald probleem voor mij, totdat ik het begon uit te zoeken en begreep hoe het werkt en hoe ik er mee om moest gaan. Om met impulsen om te gaan, moeten we iets dieper ingaan op de neurobiologie. Wetenschappelijk gezien wordt dit zelfbeheersing genoemd, het vermogen om kortstondige impulsen te weerstaan ​​ten gunste van langetermijndoelen in een café, een nieuwe aflevering van een tv-serie zien of naar de sportschool gaan, je klaarmaken voor je werk of uitgaan met een vriend? Per slot van rekening heeft ieder van jullie waarschijnlijk een soortgelijke worsteling van motieven meegemaakt. Ik ben niet “geobsedeerd” door zelfbeheersing, maar mijn persoonlijke mening is dat de mensen die hun gedrag reguleren en beheren de neiging hebben om meer resultaten te behalen, meer resultaten te behalen. een succesvolle carrière hebben en minder vatbaar zijn voor verslavende aandoeningen, en, belangrijker nog, een hoog niveau van mentale en fysieke gezondheid hebben. Mensen met een laag niveau van zelfbeheersing lopen daarentegen een hoog risico om een ​​of andere vorm van verslaving te verwerven In een poging om bijvoorbeeld alcoholist te worden, een onveilig seksleven te hebben, overgewicht te hebben, te veel te eten of andere slechte gewoonten te hebben, praten mensen vaak over begrippen als 'Hart en Geest', 'Passagier en Bestuurder'. , "Emoties en Ratio", "Id en Ego", enz., maar in wezen gaat het er allemaal om, dat er twee soorten denken zijn, waarvan er één gebaseerd is op rede en zelfbeheersing, de andere op emoties. Bent u het ermee eens dat zelfbeheersing het succes op onze verschillende terreinen beïnvloedt? 1) Mijn “Cursus om depressie, angst en neurose te overwinnen.” https://youtu.be/nShHAGTjIno 2) Boek “Zelfhulp voor neurose - 15 technieken voor angst en angst.” /widget /samopomosh_pri_nevroze/ 3) Mijn cursussen voor psychologen: https://www.b17.ru/a_vyukov/#training2 4) Registratie voor een face-to-face cognitieve gedragsgroep in St. Petersburg https://www. b17.ru/trainings/kognitivno- povedencheskaya_gruppa_/