Tente aproveitar a vida. Faça isso em física - a partir de hoje, levante-se de manhã e faça suas coisas habituais, concentrando-se no processo. Por exemplo, tome café pela manhã, não apenas para tomá-lo rapidamente e fazer tarefas, mas para aproveitar cada gole, como se estivesse sendo filmado por milhares de câmeras para algum filme de Hollywood. É assim que sua psique começa a mudar. Procure oportunidades de estar de bom humor com mais frequência. Pergunte a si mesmo “O que vai me fazer feliz agora?”, “O que vai me animar?” Pode ser uma caminhada no parque mais próximo que levará 15 minutos ou uma xícara de chá quente em uma manhã gelada. Esteja na companhia daquelas pessoas que o apoiam e inspiram. Se não houver essas pessoas em seu ambiente agora, procure-as. Isso é extremamente importante! Procure esses estados em que você se sente bem. Não amamos as pessoas, mas o estado próximo a elas. E para ter algo para compartilhar, você precisa primeiro cuidar de si mesmo e ficar mais atento aos seus sentimentos. Olhe-se no reflexo do espelho com mais frequência e diga: “Eu te amo, gosto de você! Você merece apenas o melhor!” E monitore seus sentimentos. A princípio, pode ser um pouco incomum você dizer isso, porque estamos mais acostumados a nos criticar do que a nos elogiar. Mas depois de algum tempo de repetições diárias, você acreditará que é realmente digno e seu sentimento de valor só aumentará. Muitas vezes formamos uma opinião sobre nós mesmos olhando para alguém e sentindo se somos melhores ou piores, mas esquecemos que cada um de nós é único em si mesmo. Crie a sua própria imagem - aquela que mais combina com você e se esforce para incorporá-la todos os dias. Mude o hábito de estar insatisfeito consigo mesmo! Sim, na maioria das vezes é apenas um hábito que precisa ser trabalhado. Estabeleça como regra acompanhar o momento em que você sente vontade de se repreender por algum erro ou descuido, é melhor elogiar-se por ter aprendido novas experiências com a situação atual e agora você agirá de uma nova maneira; Diga a si mesmo: “Você fez o que pôde! Muito bem por sobreviver a isso!” Você pode escolher qualquer frase de apoio para si mesmo e apoiar-se em uma situação já difícil. Inscreva-se para consultas pessoais comigo! Acesse o perfil para conhecer.