Voor een psycholoog is elke crisis een indicator dat een persoon of systeem een ​​fase van een of andere verandering doormaakt. Eerdere ervaringen zijn niet langer geschikt en helpen hun verdere ontwikkeling niet. Daarom is een crisis altijd het begin van een nieuwe fase. In liefdes- (en familie)relaties komen crises op 2 niveaus voor: 1. De eerste houden verband met de manifestatie van persoonlijke crises bij een of beide partners. Dit zijn leeftijdsgebonden crises, spanningen die een persoon ervaart. Als ze van hoge intensiteit zijn, hebben ze uiteraard een impact op de relatie binnen een koppel: ze leiden tot het ontstaan ​​van conflicten, misverstanden en verstoring van de intimiteit tussen partners.2. Crises op het tweede niveau houden verband met het functioneren van het systeem als zodanig. Bijvoorbeeld een familiesysteem - dat zijn eigen hiërarchie, rolverdeling, scenario's van interactie tussen gezinsleden, enz. heeft. In een crisissituatie wordt dit systeem minder effectief, wat ontevredenheid veroorzaakt onder de deelnemers. Dankzij wetenschappelijke publicaties weten we van gezinscrises van 1 jaar, 3 jaar, 7 jaar, enzovoort. Het eerste jaar van het gezinsleven is altijd een tijd waarin echtgenoten aan elkaar moeten wennen. De tweede crisis houdt verband met de geboorte van een kind, de derde met zijn opgroeien, de mogelijke geboorte van een tweede kind en het afkoelen van liefdesgevoelens bij een stel. Waarom beschrijf ik ze zo gedetailleerd? Om te laten zien dat crisissen in relaties niet uit het niets ontstaan. Ze zijn gebaseerd op bepaalde veranderingen en onvervulde behoeften waaraan vóór de crisis volledig werd voldaan. Op dit punt kunnen crises misschien de norm worden genoemd. Het leven is immers dynamisch, het veranderingsproces is onvermijdelijk (positief of negatief). Wanneer kan een crisis de norm worden genoemd? Ik zal mijn mening delen. Zoals elk fenomeen heeft een crisis zijn redenen. Hierover schreef ik hierboven. Bovendien zijn er bepaalde deadlines: de crisis kan niet eeuwig duren. Meestal duurt het enkele weken tot enkele maanden. Als een ‘crisis’ jaren duurt, is dit niet langer de norm! Dit betekent dat er zich destructieve processen in relaties ontwikkelen en dat er steeds meer middelen (extern en intern) nodig zijn om deze relaties op de een of andere manier te laten bestaan. Wat moet u doen als u een crisis in uw relatie met uw partner vermoedt? “Scan” uzelf om te zien wat er met u gebeurt – of u tevreden bent met uw leven, uw verwachtingen, de mate waarin aan uw persoonlijke behoeften wordt voldaan. Als er ‘stresszones’ zijn, werk deze dan zelf uit of met de hulp van een specialist (psycholoog). Analyseer uw relatie met uw partner: hoe comfortabel voelt u zich beiden, of mist ieder van u iets? Neem het serieus en respectvol als uw partner een standpunt naar voren brengt dat afwijkt van het uwe. Het moment is gekomen voor veranderingen in uw relatie. Wat kunt u zelf doen? Identificeer de sterke en zwakke punten in uw relatie. Spreek ze uit en schrijf ze op papier. Dit proces zal u helpen de situatie nuchter te beoordelen.2. Erken dat er bepaalde problemen zijn (stresspunten). Probeer met uw partner te bespreken wat u nu kunt doen. Begin bijvoorbeeld over uw gevoelens te praten in plaats van ze uit gewoonte te verzwijgen.3. Probeer niet in negativiteit te vervallen - door elkaar de schuld te geven, woede, wrok en agressie te uiten. Dit is meestal niet productief. Maak overeenstemming over een “vredesregeling” voordat u contact opneemt met een familiepsycholoog. In aanwezigheid en ondersteuning van een specialist zal dit proces milieuvriendelijk en productief zijn. (Uit mijn ervaring als praktiserend psycholoog zie ik hoe belangrijk dit kan zijn voor het behoud van relaties!) Tot slot wil ik zeggen dat naar mijn mening een crisis in een relatie in de eerste plaats een signaal is van de noodzaak om verandering, en in de tweede plaats een norm en een kans. Een kans om naar een nieuw, hoger relatieniveau te gaan. Ik wens deze overgang aan mijn lezers toe en dank voor jullie aandacht voor de publicatie. PS In dit artikel vind je tips hoe je in dialoog met elkaar kunt luisteren en horen!.