Mémo sur l'auto-hypnose L'hypnose n'est pas du mysticisme. Il s’agit d’un état particulier dans lequel le psychisme et le corps sont optimisés au maximum pour l’auto-guérison. Avec l’aide de l’hypnose professionnelle, vous pouvez résoudre un problème en 1 à 2 séances qui prendrait des mois ou des années avec d’autres méthodes. L’hypnose n’est pas disponible uniquement dans un cabinet spécialisé. Avec l'aide de l'auto-hypnose, vous pouvez améliorer de manière indépendante votre qualité de vie et votre santé. Je vous rappelle les méthodes de base de l'auto-hypnose pour résoudre les problèmes les plus courants.✅ L'auto-hypnose peut en réduire la gravité. des symptômes des maladies chroniques. Et si la maladie est de nature psychosomatique, même une guérison complète est possible. L'une des méthodes est la visualisation d'un état sain. Plus les images sont lumineuses, plus les sensations dans le corps lors d'une séance d'auto-hypnose sont claires, plus vite vous verrez les résultats. Par exemple, avec les lésions cutanées psychosomatiques, il est utile de visualiser comment les taches s'éclaircissent et semblent tomber de la peau. , laissant une surface propre et lisse.✅ Attitude positive Vous seul décidez quelle sera votre réalité. Nous créons notre vie par notre attitude à son égard. Les personnes qui maintiennent une attitude positive dans n’importe quelle situation sont généralement en meilleure santé et réussissent mieux que les pessimistes. Une bonne humeur constante maintient la santé physique et mentale, augmente la résistance au stress, améliore les relations avec les autres et aiguise les capacités cognitives. Chaque jour, donnez-vous des suggestions telles que « Je suis de plus en plus rempli de confiance et de force », « J'avance facilement vers mon objectif ». objectif », « J'ai une bonne santé », « Je maintiens toujours le calme et l'harmonie. »✅ Vitesse de pensée, mémoire Avec l'âge, la mémoire et les fonctions cognitives commencent à s'affaiblir. Ils sont affectés négativement par le stress chronique, la fatigue et les maladies chroniques. Beaucoup notent des changements négatifs après le Covid. Pour renforcer votre mémoire, répétez plusieurs fois des formules simples : « Je me souviens facilement de tout ce dont j'ai besoin », « J'ai une pensée claire et une bonne mémoire », « Chaque jour, ma mémoire s'améliore », etc. similaire.✅ Anti-stress L'insomnie, l'anxiété, les pensées obsessionnelles, l'irritabilité, la fatigue ne sont qu'une partie des conséquences d'un niveau de stress toujours croissant. Tout cela se reflète dans le corps, des tensions, des douleurs et des raideurs persistantes apparaissent. Dans cette méthode, à travers le corps, nous travaillons simultanément avec le psychisme et soulageons les effets du stress. Vous devez prendre une position confortable et vous immerger mentalement dans le corps. Contractez et détendez constamment les groupes musculaires autant que possible, de bas en haut, puis de haut en bas. Rappelez-vous la sensation de relaxation profonde dans vos muscles qui se produit après un effort délibérément intense. Répartissez mentalement cette sensation dans tout votre corps. ✅ Mauvaises habitudes Cela inclut le tabagisme, la suralimentation, la dépendance à l'alcool et d'autres habitudes destructrices. Nous ne pouvons pas retirer cette « béquille » du psychisme sans conséquences. Soit il y aura une panne, soit une habitude sera remplacée par une autre. Il est nécessaire d'introduire doucement des attitudes positives dans le subconscient pour que l'envie disparaisse progressivement. Les formules suivantes vous aideront : « Je déteste le goût de la fumée », « J'aime contrôler mon alimentation et choisir des aliments sains », « Je me sens. légèreté et liberté lorsque j’abandonne l’alcool. » Plusieurs commentaires généraux importants. Des formules d'autohypnose sont données à titre d'exemple. Vous pouvez formuler vous-même celles qui vous interpellent spécifiquement. Il est préférable de commencer les séances d’autohypnose par une préparation : exercices de respiration, techniques de relaxation musculaire. Même les plus simples feront l’affaire, elles prennent 3 à 5 minutes. L’auto-hypnose fonctionne particulièrement bien lorsque nous entrons dans un état de transe naturelle. Par exemple, lorsque l'on regarde la flamme d'une bougie, l'écoulement de l'eau, le jeu des couleurs du coucher ou de l'aube, la métamorphose des nuages, faites des séances d'auto-hypnose votre bonne habitude quotidienne et constatez rapidement des changements positifs.❓ Comment faire. que pensez-vous de l'auto-hypnose ?❓ Quel problème aimeriez-vous résoudre avec son aide ?Je vous propose de poursuivre et d'approfondir le travail que vous avez effectué lors d'une consultation personnelle.🔥 Inscrivez-vous pour une consultation !☝ Vous pouvez obtenir tous les détails