Os pensamentos podem ser nossos melhores amigos ou nossos piores inimigos, sua direção depende apenas de nós. Os pensamentos têm um impacto incrivelmente poderoso em nossas vidas, em nossa estabilidade emocional e em nossa vitalidade geral. Se pensarmos negativamente, criamos problemas para nós mesmos e bloqueamos o nosso caminho na vida. Por outro lado, se aprendermos a pensar positivamente, começaremos a atrair mudanças positivas em nossas vidas. Neste artigo, veremos vários métodos que nos ajudarão a parar de pensar negativamente e a começar a pensar positivamente. o que você tem. Uma das maneiras mais simples e eficazes de começar a pensar positivamente é praticar a gratidão pelo que temos. Concentre sua atenção no que você tem hoje e não no que você não tem. Sua saúde, família, amigos, trabalho, conquistas são bons motivos para agradecer. Associe-se a pessoas positivas Quando estamos rodeados de pessoas que pensam positivamente e nos apoiam, nós próprios começamos a pensar positivamente. Conecte-se com pessoas que têm uma visão positiva da vida e que inspiram você. Cuide do seu bem-estar físico e emocional Cuidar do seu bem-estar físico e emocional o ajudará a começar a pensar positivamente. Reserve um tempo para sua saúde, descanso de qualidade e coisas favoritas. Quando você se sente bem, você abre a porta para pensamentos positivos. Faça a si mesmo as perguntas certas Quando enfrentamos dificuldades, muitas vezes começamos a nos fazer perguntas negativas. Como isso aconteceu? Por que eu não poderia? Em vez disso, faça perguntas positivas: O que posso fazer para melhorar as coisas da próxima vez? Como posso aprender uma lição com esta situação? Faça anotações Fazer anotações o ajudará a analisar seus pensamentos e a parar de pensar negativamente. Anote seus pensamentos e emoções e descubra o que desencadeia seus pensamentos negativos. Mude seu pensamento Os pensamentos negativos geralmente vêm de pensamentos negativos. Mude seu pensamento e comece a pensar positivamente. Por exemplo, se você pensa: “Nunca serei capaz de fazer isso”, substitua por “Ainda não aprendi, mas posso, se trabalhar duro para isso”. Pratique a autoconsciência Pratique a autoconsciência pare por um momento, aceitando a si mesmo e aos seus pensamentos como eles são. Entenda o que causa pensamentos negativos em você e aprenda a substituí-los por outros mais positivos. Procure ajuda Se você não consegue parar de pensar negativamente por conta própria, procure ajuda profissional. Psicólogos e treinadores podem ajudá-lo a compreender seus pensamentos e aprender a pensar positivamente. Concluindo, começar a pensar positivamente pode ser difícil, mas é bem possível se você estiver disposto a trabalhar em si mesmo e a melhorar sua vida. seu bem-estar, faça as perguntas certas, faça anotações, mude seu pensamento, pratique a autoconsciência e peça ajuda se necessário. Seus pensamentos podem se tornar seus melhores aliados, ajudando você a alcançar todos os seus objetivos e sonhos na vida. Atenciosamente, seu psicólogo e especialista em relações interpessoais, Sergey Anatolyevich Krichevsky. Inscreva-se para consultas on-line89200176355WhatsAppViberEstou sempre pronto para ajudá-lo.