Was ist Niedergeschlagenheit? Auf der physischen Ebene ist es ein Verlust von Bedeutung Auf der bioenergetischen Ebene handelt es sich um eine Verengung des Raums, der kleiner ist als der eigene Körper. Die östliche Psychologie legt nahe, dass ein Mensch auf vier Ebenen harmonisch sein muss: körperlich, intellektuell, sozial, spirituell. Daher ist es notwendig, mit Niedergeschlagenheit auf allen vier Ebenen umzugehen: 1) Gesunde Ernährung; 3) Bewegung, Sport; 4) Blutspenden für Vitamine und Mikroelemente. Füllen Sie ggf. das Defizit auf der SOZIALEN Ebene aus: 1) Der Zweck (Beruf) ist oft ein ungeliebter Job, daher müssen Sie sich zunächst fragen: „Bin ich am richtigen Ort?“ Wo und worin möchte ich mich verwirklichen?“ Jeder hat seinen eigenen Zweck. Es klingt pompös, aber tatsächlich können wir über ganz einfache Dinge sprechen. 2) Familie Wenn es ungelöste Probleme, falsche Rollenverteilungen gibt, müssen Sie die Situation durch offene, ehrliche Kommunikation klären, am besten mit einem Spezialisten . 3) Bringe Gutes und werde nützlich für diese Welt. Dies können einfache Dinge sein (z. B. nette Worte zu jemandem sagen, ein Kind mit Süßigkeiten verwöhnen, einfach nur lächeln, für alte Nachbarn in einen Laden gehen, es gibt viele Möglichkeiten 4) die Beleidigten im Geiste um Vergebung bitten, Verzeihen Sie den Tätern (ihre Energie zerstört uns). 1) Setzen Sie sich ein Ziel (Plan): für ein Jahr, einen Monat, eine Woche, einen Tag. 2) Lernen Sie, mit Ihren Emotionen nach dem Prinzip „Bin ich der Meister“ umzugehen meiner Gefühle oder sind sie meine Herren?“ Die Hilfe eines Psychologen wird hier sehr hilfreich sein. Auf spiritueller Ebene: 1) Hören Sie auf zu glauben, dass jemand oder etwas uns glücklich machen kann. Leider ist das eine ILLUSION. Glück und Freude sind in uns! 2) Versuchen Sie, Ihre Lieben glücklich zu machen („Was Sie selbst erhalten möchten, geben Sie anderen“). 4) ALLGEMEINE EMPFEHLUNGEN: Seien Sie öfter in der Natur. Bei Sehnsüchten geht es immer um die Vergangenheit, und bei Ängsten geht es immer um die Zukunft. Deshalb: 1) Rückkehr zum „Hier und Jetzt“ durch Atmen: 10 bewusste Ein- und Ausatmungen mit dem Bauch, dabei auf die Nasenspitze achten, dabei sitzen ein gerader Rücken (5-6 Mal am Tag); - ⁠Überwachen Sie Ihre Atmung so oft wie möglich, dies verbessert die Immunität erheblich 2) In einer traumatischen Situation: - Versuchen Sie, es äußerlich zu ändern ) Wenn die Verletzung von einer Person stammt: Der beste Weg ist, zu vergeben und zu danken, wenn auch nicht aufrichtig. So gewinnen wir unsere Energie zurück. 4) 2-3 Monate lang jeden Tag „Mein Leben wird in jeder Hinsicht besser und besser!“; 5) Akzeptieren Sie alle Menschen als Lehrer und alle Ereignisse sind wie Lektionen. Und das Letzte ist Furchtlosigkeit, das Verständnis, dass alles, was getan wird, zum Besseren ist. Melden Sie sich für eine Beratung an: WA +7 928 761 66 50VK https://vk.com/rakova_viktoria_psi