Prestaties klinken goed, wie wil ze niet? Op het werk, in de liefde, in de vriendschap, in de sport..."Wees succesvol, stel doelen en bereik ze!" 💪 - cool, nietwaar? Het onderwerp verlangens, doelen en succes is nu erg scheef. De cultuur van prestatie is doorgedrongen tot bijna alle gebieden van het menselijk leven. Opleidingsniveau, prestigieuze baan, hoog salaris, sterke huwelijken, slimme, succesvolle kinderen zijn de prestaties waarmee mensen elkaar en zichzelf beoordelen. ⚡De race om succes, voor de realisatie van een uiterst belangrijk doel, is een van de belangrijkste oorzaken van angststoornissen geworden. “Ik moet krijgen wat ik wil! Als het mij niet lukt, zal het verschrikkelijk zijn. Dat betekent dat ik een zwakkeling/dwaas/niets ben...” “Als het mij niet lukt, dan ben ik een mislukkeling. , en mensen zullen zich van mij afkeren.” “Als ik faal, betekent dit dat ik waardeloos ben en nooit iets zal bereiken.” “Als ik niet krijg wat ik wil, heeft het leven geen zin Ik zal nooit gelukkig zijn.” Ik heb deze en andere irrationele overtuigingen over het onderwerp prestatie en succes vaak van cliënten gehoord. Wat zijn de resultaten van een dergelijke categoriciteit? Misschien succes? Helaas niet. 1️⃣ Angst. Je hebt jezelf maar één optie voor geluk overgelaten, hoe kun je je geen zorgen maken? Of ik bereik het en er zal geluk zijn, of dat is alles: mislukking, wat gelijk staat aan een ramp. Het gevolg is dat je jezelf met je eigen overtuigingen in een hoek drijft – in een hopeloze situatie. 🕸️2️⃣ Uitstelgedrag/rekken. Als er maar één "ideale", juiste optie is, maar één weg naar geluk, dan kun je geen fout maken, je moet alles duidelijk berekenen en plannen, zodat alles precies zoals gepland is. Maar in feite begrijpt u heel goed dat er geen garanties voor succes zijn. Dat betekent dat het beter is om niet aan dit pad te beginnen. Niet proberen is bijvoorbeeld beter dan falen. Na een mislukking moet je nog steeds je onaangename emoties doormaken, die ondraaglijk lijken. En weinig mensen maken hun mondiale doel tot iets eenvoudigs en gemakkelijk haalbaars. Dit betekent dat er een afgrond ligt tussen punt A, waar je nu bent, en het gewenste punt B. En hoe moeten we, als we dit begrijpen, überhaupt beginnen? 3️⃣ Drukte (veroorzaakt door angst). Je hebt zo'n haast naar een mooie toekomst dat je in het heden geen geluk ervaart. Als je geluk rechtstreeks afhangt van het bereiken van een bepaald doel🎯, dan belast je jezelf voor 100%, werk je 24/7, geef je jezelf enkele tientallen taken en haast je, aangespoord door angst en angst om niet te beseffen wat je wilt, met volle snelheid naar het doel toe .🐎En dit gaat niet alleen over carrière. Met relaties 💞 is het bijna hetzelfde verhaal. “Ik moet trouwen voordat ik 30 ben!” En daar gaan we - van relatie tot relatie, waarin er geen plezier is in het hier en nu communiceren, maar er is controle, eindeloze controles van de partner op naleving, anders kies je plotseling de verkeerde en je hele plan voor het leven zal instorten vanwege één fout. 😫 Of, integendeel, je klampt je met een dodelijke greep vast aan degene die naar je toe komt, en sluit je ogen voor alles, alleen maar om te beseffen wat je wilt. Onfeilbaarheid en 100% garanties zijn de enige in sprookjes, wat betekent dat mislukkingen en vertragingen bij de uitvoering van plannen niet zijn uitgesloten. En als je je irrationele houding niet heroverweegt, dan zal er nog meer 👇👇👇4️⃣ Burn-out of zelfs depressie ontstaan. Dit gebeurt vaak na verschillende mislukte pogingen om een ​​zeer belangrijk doel te bereiken: veel geld verdienen, de baan krijgen die je wilt, een droomrelatie creëren, enz. De gedachte dat als het niet lukt, dit betekent dat ik op de een of andere manier anders ben en dat dit vanaf nu altijd het geval zal zijn, kan een van de oorzaken van een depressieve stoornis worden. En wat te doen ❓ Doelen opgeven ❓ Een doel is immers wat motiveert?! Zeker niet op die manier. ☝️Als je doel iets is dat tegen elke prijs moet worden bereikt/bereikt, dan is wat je motiveert niet het doel zelf, maar je angst vanwege de aanwezigheid van zo’n uiterst belangrijke taak. Het is de angst en de angst om het doel niet te bereiken doel hierin voor het geval ze vooruit rijden. ↗️ Wat een motivatie. ✅ Een veel betere en gezondere motivatie is verlangen (niet opgeblazen tot het punt van vraag). Ja, we kunnen een doel stellen, maar het zal geen “doelbehoefte” (vereiste) zijn, maar