Como ser o mais estável possível em condições de total instabilidade? Estou falando sobre maneiras de aumentar a resistência ao estresse. Cada um de nós gostaria de viver com conforto e previsibilidade! Nestas condições podemos sentir-nos seguros e calmos. No entanto, a realidade é que muitas vezes temos que lidar com algo para o qual não estávamos preparados. E aqui as pessoas apresentam uma grande variedade de reações: desde pânico e ataques histéricos até entorpecimento. No entanto, a essência de ambas as categorias de reação é a mesma – estresse. Uma pessoa se encontra sob grande estresse, com o qual só consegue lidar sozinha. Acredite, ninguém pode segurá-lo no sentido psicoemocional da palavra, exceto você mesmo. Ninguém cuidará de você do jeito que você mesmo cuidará. Como manter a estabilidade diante do caos e do estresse crescente? Mudar sua abordagem às dificuldades A própria palavra “dificuldade” contém muita tensão. como isso surge em nossas vidas, significa continuar. Não é mais possível permanecer na zona de conforto. As circunstâncias literalmente derrubam o tapete debaixo dos pés de uma pessoa. Como posso recuperá-la? Não vou mentir, não é fácil. Mas é possível. A primeira coisa que você precisa fazer é mudar sua própria percepção das dificuldades. Distribuir seus recursos com sabedoria. Muitas vezes vejo como as pessoas desperdiçam seus recursos internos sem pensar e depois sofrem de impotência. situação, você deve aprender a definir prioridades corretamente. Analise o que na sua vida exige o máximo esforço, mas não dá o retorno esperado e então, priorize tudo o que é significativo para você. Acredite, seu recurso interno será reabastecido de forma muito mais produtiva quando você parar de desperdiçá-lo em tudo. Certamente você já passou por situações em sua vida em que se sentiu encurralado. não lhe deixou a oportunidade de escolher. Na realidade, sempre há uma escolha. Quando dizemos: “Não tenho escolha”, queremos dizer que não gostamos das opções existentes. responsabilidade pelo que acontece com você, a sensação de estar encurralado simplesmente evaporará.