Meus pensamentos sobre ataques de pânico a partir de observações de vários casos recentes são muitas vezes apenas um sinal de que uma pessoa está se contendo por muito tempo. Guardei meus sentimentos fortes para mim mesmo. Pode ser medo, horror, raiva ou fúria. Ou muitos outros. Mas vou me concentrar nessas opções por enquanto. Quando, quando criança, uma pessoa vivia em um ambiente inseguro, onde a violência poderia ser aplicada a ela a qualquer momento, então, como adulto, ela continua a ter medo da violência, que inconscientemente “espera” de qualquer pessoa. Olhe para aquele homem passando do outro lado da rua, olhe para aqueles homens que sentam em um café e bebem cerveja, olhe para aquela mulher que fala alto ao telefone e assim por diante. Muitas vezes, os ataques são provocados por certas imagens de flashback. - algo que lembra um acontecimento traumático da infância. E na maioria das vezes as pessoas não percebem que foram essas fotos que causaram o ataque de pânico. Às vezes, essas imagens não são da realidade, mas nascem na cabeça de uma pessoa, ou seja, simplesmente quaisquer pensamentos. Mas ele realmente não quer nem pensar nisso. Portanto, esses pensamentos “atingem” o corpo na forma de sintomas de ataques de pânico ou ataques de pânico. E, neste caso, o medo e a raiva (assim como o horror e a raiva) estão interligados. E aqui está como. Quando uma pessoa era criança e a violência era usada contra ela, ela ficava assustada e com raiva ao mesmo tempo. Mas ele estava mais assustado, então “empurrou” sua raiva mais profundamente para dentro de si mesmo. Ele não podia permitir-se ficar zangado com pessoas grandes e todo-poderosas – seus pais, ou seus substitutos, porque era fisicamente dependente deles. Sua vida dependia diretamente deles. E essa raiva se acumulou na alma dessa criança, e quando ela se tornou adulta não foi embora. E como essa pessoa optou por não perceber os sentimentos de raiva e raiva em si mesma, a psique “enviou” esses sentimentos para o próximo nível - para o nível do corpo. Para dizer a uma pessoa através do corpo que você não se sente bem, preste atenção em como você não se sente bem. E não basta apenas ver e reconhecer esses sentimentos “enlatados”, você também precisa liberá-los! controle, “solte-os”, então o alívio virá. Histórias frequentes e detalhadas sobre a sua condição atual e sobre a sua condição no passado, para pessoas solidárias e atenciosas, podem ajudar com isso. Uma opção é ir a um pequeno grupo de terapia. Aproveitando a oportunidade, convido os moradores de Odessa para um pequeno grupo que lidero com Natalya Trushina. Onde você terá a oportunidade de conversar (ou mesmo falar muitas vezes) sobre sua condição em um ambiente amigável e receber apoio dos membros do grupo. Leia também meu artigo sobre minha experiência de sofrer ataques de pânico e sobre outra versão da causa do pânico! ataques e ataques de pânico - aqui.