5 dicas de vida e um segredo Olá! Uma cliente me ligou recentemente e me disse que o auto-isolamento a levou a uma sensação de apatia preguiçosa... Ela estava cansada! da monotonia e não queria mais nada, só ter tudo acabado rapidamente O motivo da apatia é o baixo nível de energia pessoal, e se você, como eu, está cansado de ficar sentado em casa, então mantenha 5 maneiras. para aumentar seu nível de energia e um segredo - como não deixá-lo afundar abaixo do rodapé Por que você precisa de energia pessoal Recentemente, me deparei com a ideia de que a qualidade de vida não é determinada pela quantidade de dinheiro, negócios, amigos, amantes e assim por diante... - Se não tivermos energia, as coisas não vão bem, o dinheiro acaba, e às vezes só queremos nos esconder das pessoas debaixo das cobertas... - Se Se houver Se houver muita energia pessoal, então uma pessoa, mesmo dentro de quatro paredes, será capaz de criar um projeto fenomenal, lançando-o facilmente e sem esgotamento. É tudo uma questão de energia - se estiver em zero, então até o plano de ação mais simples. permanecerá sem implementação.!!! 5 truques para melhorar a energia da personalidade!!!1. Isolamento das notícias. O ciclo de informações negativas chama a atenção e reduz a percepção crítica do que está acontecendo. Agora, muitos blogueiros e a mídia estão estimulando o apocalipse e as pessoas estão entrando em defesa psicológica. Se os mecanismos de proteção da psique forem ativados, a primeira coisa que a energia pessoal desaparece é porque se expressar se torna perigoso. Chuva de gelo. Quando nosso corpo de repente encontra um contraste de temperatura, ele, pensando que a morte está próxima, libera dopamina (o hormônio da ação) e serotonina (o hormônio da alegria) em massa. É sobre esses dois hormônios que nossa energia pessoal é construída. O importante é não gritar muito de frio, cuidado vizinhos :)3. Corra no lugar. Ontem vi a notícia de que um maratonista correu 100 km em volta do sofá e fiquei maluco. Algumas pessoas, para se preparar para uma corrida, precisam de cross-trains legais, boa forma, bom tempo, ótimo humor e. se não for esse o caso, a corrida é cancelada, mas ao mesmo tempo correr, mesmo no local, cria uma explosão de energia, queima o excesso de peso, reestrutura o pensamento e põe as emoções em ordem.4. Saudação ao sol. Se você trabalha muito sentado, então o exercício de ioga “Saudações ao Sol” é ideal para você. Ajuda a lidar com a depressão, a desenvolver o pensamento flexível e a harmonizar as emoções. Esta prática tem vários milhares de anos e é praticada mesmo em quarentena. escritórios - o exercício aumenta a produtividade a alturas extremas + reduz o cortisol (hormônio do estresse).5. Nova fonte de renda. A ansiedade e a apatia aparecem quando uma pessoa perde seus objetivos. A falta de certeza no mundo e no mercado pode ser facilmente compensada pelo objetivo de criar uma nova fonte de renda. O mundo mostrou claramente que é preciso saber ganhar dinheiro. online. Se você tiver dúvidas sobre como construir sua própria prática durante uma pandemia, escreva-me em mensagens privadas e compartilharei algumas dicas.6. Ritual matinal secreto A primeira hora da manhã cria um quadro de percepção para todo o dia. Se você desenvolveu um conjunto de hábitos que o colocam em um estado de pico pela manhã, então não estou preocupado com você - você vai. saia de qualquer situação Mas se a sua manhã começa com café, notícias, palavrões ou redes sociais, o cérebro permanece em modo de semi-sono. Use as recomendações acima e crie seu ritual de força matinal (ou vespertino) e seu corpo lhe mostrará o caminho. PS Eu achava que para atingir os objetivos era importante conhecer bem o caminho, mas agora vejo isso trabalhando com. emoções intensas e foco no resultado - eles dão um lucro muito maior do que fazer planos brilhantes. Fique atento. E se você tiver alguma dúvida que gostaria de analisar individualmente, pode me escrever em mensagens privadas e receber uma mensagem grátis! , análise introdutória de 20 minutos, onde analisaremos seus programas subconscientes e encontraremos uma solução para problemas às vezes insolúveis.!