In het vorige artikel hadden we het over de soorten giftige ouders. Toxische ouders: 10 soorten Als je giftige ouders hebt, heb je een keuze. In zo'n situatie wil je natuurlijk om de liefde van je ouders te krijgen, zorg ervoor dat ze naar jou toe veranderen. Maar helaas is het heel lastig. Er is een positieve kant: je hebt een keuze. Je kunt beginnen met het veranderen van de manier waarop je je gedraagt ​​en met je ouders omgaat. 10 manieren om jezelf te bevrijden van giftige ouders1. Probeer ze niet tevreden te stellen. Je wilt de goedkeuring van je ouders, maar het is bijna onmogelijk om ze tevreden te stellen. Daarom is het belangrijker om je eigen leven te leiden en niet te proberen mama en papa een plezier te doen.2. Stel je grenzen en kom ervoor op. Persoonlijke grenzen zullen helpen om een ​​emotionele en fysieke ruimte tussen jullie te creëren. Giftige mensen accepteren misschien niet jouw recht op persoonlijke grenzen, maar geef niet op. U hebt het recht om “nee” te zeggen en, indien mogelijk, de communicatie met hen te beperken. 3. Probeer ze niet te veranderen. Het is belangrijk om te begrijpen dat dit praktisch onmogelijk is. Probeer uw reacties op situaties, uw beslissingen en gedrag beter te monitoren.4. Wees voorzichtig met het delen van informatie als je weet dat je ouders je zullen bekritiseren en veroordelen, waarom zou je dat dan met hen delen? Vooral als je het niet kunt vertrouwen.5. Vermijd de zwakheden van je ouders als je beseft dat je een ouder (bijvoorbeeld een alcoholist) niet kunt genezen. Maar je kunt voorkomen dat je met hem communiceert als hij gedronken heeft. Dit is een veilige manier om jezelf tegen negativiteit te beschermen.6. Zorg altijd voor een exitplan. Als je ziet dat de situatie verergert, stop dan met communiceren. Verlaat jezelf of stop de dialoog. Het is veel gemakkelijker om het conflict af te ronden voordat het conflict escaleert.7. Het heeft geen zin om ze te overtuigen. Het is moeilijk om toe te geven dat je geen gezonde relatie hebt met je ouders. Maar het is beter voor u om niet betrokken te raken bij conflicten en geschillen. Een giftig persoon kan niet overtuigd worden.8. Leer nee tegen ze te zeggen. Zulke ouders verwaarlozen vaak je vriendelijkheid. Maar u hoeft niet op verzoek hun bediende, chauffeur of persoonlijke psycholoog te zijn. Het is belangrijk om deze grens te trekken.9. Je bent niet verplicht om samen vakantie te vieren. Als je weet dat je dag en humeur tijdens de vakantie verpest zullen worden, dan kun je deze beter in gezellig gezelschap doorbrengen. En niet omdat er zo’n traditie bestaat om samen te vieren. Je verdient het om gelukkig te zijn.10. Leer voor jezelf te zorgen. Denk allereerst aan uw geestelijke en lichamelijke gezondheid. Omdat het leven met giftige ouders hem enorm beïnvloedt. Begin met het tonen van eigenliefde: slaap goed, ontspan, ga sporten, communiceer met vrienden, geniet van het leven. Je kunt je giftige relatie met je ouders veranderen. Denk allereerst aan uw geestelijke gezondheid. U kunt hulp en ondersteuning zoeken bij de auteur van het artikel. Welke kleine stap in deze richting gaat u vandaag zetten? Meld u aan voor een persoonlijk consult of online via Telegram, WhatsApp +79147726952. Als u het artikel leuk vond, vergeet dan niet het leuk te vinden. En abonneer je ook zodat je niets interessants mist. Ik nodig je uit voor de community op VK https://vk.com/club216248039